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現(xiàn)在人都容易失眠，有些可能是因為一些不好的睡眠習慣。一些不好的睡眠習慣會影響到身體健康，好的睡眠可以讓人長命百歲。保證你的睡眠時間正常成年人需要的睡眠時間是要7—8小時的，太多太少都不好，但很少人可以基...
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
...個月寶寶可以睡多長時間與前幾個月相比，寶寶5個月時睡眠時間明顯減少，每天只需睡16~17小時，晚上睡10個小時，白天睡2~3次，每次睡兩個半小時左右。另外要避免讓寶寶含著奶瓶睡覺。第5個月時，寶寶的各項生理發(fā)育指標分...
欄目:健康生活 作者:妙手生春
冬季養(yǎng)生，健康人忌睡懶覺。睡眠是消除疲勞、恢復體力與腦力的必要手段。但是，睡覺時間并不是越長越好。一般說，成年人每天的睡眠時間應為8小時，中學生的睡眠時間應為9小時，小學生的睡眠時間應為10小時。如果睡眠...
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
流動的血液對于血管壁的壓力值如果呈現(xiàn)一種持續(xù)性增高狀態(tài)時，就會對血管壁造成慢性損傷，很容易導致各種心腦血管類疾病的出現(xiàn)！這種現(xiàn)象，被稱為高血壓。高血壓在日常生活當中非常的多見，一般發(fā)生于中老年人群當中...
欄目:健康生活 作者:妙手生春
睡眠對于我們的健康來說是非常重要的,我們都知道,睡眠不足會影響我們的精神狀態(tài),從而影響到我們的工作和生活。那么睡眠過多的危害大家又是否知道呢?正常的睡眠時間是6—8小時,超過9小時就成為睡眠時間過長,有研究發(fā)現(xiàn)睡...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:生活小常識
小孩睡覺時間短的影響,小孩睡覺時間短是否要緊剛出生不久的寶寶按正常來說，大多數(shù)時間除了吃奶就是在睡覺，但是當你發(fā)現(xiàn)自己的寶寶并不是這樣的時候，一天睡覺的時間變得越來越少，就感覺很奇怪，同時也會感覺特別...
欄目:健康生活 作者:佚名
...不僅要注意飲食方面營養(yǎng)的補充，還應該注意要有充足的睡眠，這樣才有利于青少年健康的成長，那青少年晚上睡覺時間為多少合適呢?今天我就來為大家介紹一下這方面的內(nèi)容，希望能夠幫助到大家。一般來說處于青少年的時...
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
減肥的人什么時候睡覺最好大家都知道熬夜是會讓人長胖的，所以說，對于如果要減肥的人來說的話，晚上還是盡量早睡，千萬不要熬夜，因為熬夜真的會讓人長胖。當然早睡也不是說吃完東西，然后隔一會兒馬上就睡，還是要...
欄目:健康綜合 作者:蘋果養(yǎng)生
...省更多的時間讓自己飛向更廣闊的天空，很多人往往會從睡眠時間上拿出一部分來去工作、學習，因此人們的睡眠時間越來越短。其實，睡眠對于一個人來說是十分重要的，它也是養(yǎng)生的一大方法。因此，為了自己的身
欄目:健康生活 作者:夕陽紅
五個月寶寶的睡眠時間有哪些_5個月的寶寶生長發(fā)育標準是什么一、五個月寶寶睡多久與前幾個月相比，寶寶5個月時睡眠時間明顯減少，每天只需睡16~17小時，晚上睡10個小時，白天睡2~3次，每次睡兩個半小時左右。另外要避免...
欄目:健康生活 作者:妙手生春