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喝茶睡不著怎么辦首先，來看喝茶失眠的始作俑者——咖啡堿。因為喝茶時，人體攝入的咖啡堿會優(yōu)先和腺嘌呤核苷接受器結(jié)合，使得神經(jīng)細胞活動增加，人自然而然的就變得更加清醒了。喝茶睡不著覺的解決方法：1、盡量避...
欄目:禁忌 作者:品茶
孕婦晚上睡不著該怎么辦人的身體一旦出現(xiàn)一些變化，勢必就會影響到睡眠狀態(tài)，而對于孕婦而言，身體的變化是很大，所以有些孕婦在夜間睡覺的時候常常會陷入失眠中，若是孕婦得不到充分的睡眠時間就會影響到胎兒的健康...
欄目:女性 作者:關(guān)愛女性健康
...健康是非常的有危害的，那么我們青少年失眠的睡不著該怎么辦呢?1、我們在睡覺前不要猛吃猛喝
欄目:兒童 作者:小愛
夏天高溫的到來，酷暑難耐，導(dǎo)致人們白天胃口不好，晚上睡不好，長期以來身體開始變得虛弱。睡眠質(zhì)量差，夜間容易醒來，會導(dǎo)致人的身體健康、人際關(guān)系和工作質(zhì)量。為此，今天就給大家分享幾招夏天能安然入睡的小...
欄目:健康生活 作者:佚名
一、熬夜睡不著的解決方法1、選擇好的睡眠環(huán)境睡覺的時候一定要注意保持睡眠環(huán)境清潔安靜，避免噪音干擾和光纖刺激。臥室溫度以18-20攝氏度最為適宜，盡量保持臥室冬暖夏涼。室內(nèi)空氣過于干燥的話，最好使用加濕器，或...
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
...氣比較炎熱，讓人們心煩氣躁，更加難入睡。夏季睡不好怎么辦?不要急，下面這3道食譜能讓你在夏季里睡得更安穩(wěn)!下面我們
欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)
1、心血不足型：當(dāng)發(fā)生氣血不足的情況時，心血不足常常會導(dǎo)致面色暗黃，氣色差，晚上睡覺不安穩(wěn)，比較容易被驚醒等臨床癥狀。改善措施：飲食上應(yīng)該針對心血不足進補，應(yīng)該多吃一些具有養(yǎng)血安神功效的食物，禁食辛辣...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
...因素的影響，都會導(dǎo)致睡不著，這讓人很煩惱，睡不著該怎么辦呢？其實只要掌握幾個好的方法，包你中午可以養(yǎng)足精神。1、環(huán)境選擇環(huán)境對睡眠的影響是很
欄目:健康生活 作者:佚名
...理郁結(jié)等。治療胸悶失眠應(yīng)該怎么做呢？一: 胸悶睡不著怎么辦1: 中醫(yī)認(rèn)為，日間陽氣運行於體表，為日常工作提供足夠精力
欄目:健康綜合 作者:生活百事通
老年人隨著年齡的增大，各個器官也會出現(xiàn)明顯的下降，特別是老人的神經(jīng)變得更加的衰弱，最終容易導(dǎo)致老年人出現(xiàn)失眠的情況出現(xiàn)，特別是部分老人總是為自己的兒女不斷操心，每天晚上總是不能安心的睡覺。對于這類老人...
欄目:老人 作者:夕陽紅