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21. 消除頸紋動作有哪些,女性預(yù)防頸紋的方法有哪些 [29%]

一、消除頸紋的常見方法方法一

、常練頸部保健操這個頸部保健操很適合久坐一族的OL們練習(xí)，不僅可以去除頸部皺紋

，還可以消除疲勞呢

。第一步，前

、后

、左、右交替轉(zhuǎn)動脖子

，向前要使頭部挨到胸部

，向后也要與地面平行...

欄目:健康生活 作者:妙手生春

22. 高溫瑜伽中比較基礎(chǔ)的動作有哪些 [29%]

高溫瑜伽中比較基礎(chǔ)的動作有哪些高溫瑜伽在練習(xí)的過程里面，身體會不斷的出汗

，但是只要身體沒有不舒服的問題出現(xiàn)

，堅持練習(xí)就可以達(dá)到非常不錯的效果，很多人在進行高溫瑜伽以后

，身體會消耗的能量會很多

，所以并不...

欄目:運動健身 作者:飯后百步走

23. 來看看瑜伽豐胸的一些基本動作(女人練胸的動作瑜伽有哪些) [29%]

來看看瑜伽豐胸的一些基本動作愛美是每個女孩的天性，對于每個女性朋友來說都是想要有玲瓏有致的身材

，但是我們不是每個人都是擁有好的身材

，所以很多人都是想要通過后天的努力來改善，而瑜伽就是一種不錯的選擇

，是...

欄目:運動健身 作者:飯后百步走

24. 瑜伽有助睡眠,這幾招效果不錯(睡覺前做哪些瑜伽動作可以幫助睡眠

？) [29%]

瑜伽有助睡眠,這幾招效果不錯睡眠對我們健康來說是很重要的，這是關(guān)系著我們身體健康的

，如果大家可以在平時保持好的睡眠

，這樣自然會對健康有好處，特別可以試試用瑜伽的方法來促進睡眠

，會對我們健康有一定好處

，...

欄目:運動健身 作者:飯后百步走

25. 腎保健有哪些動作_腎保健吃什么 [29%]

一

、腎不好的癥狀有哪些為什么有一些人會得上腎臟病?其實這與日常生活習(xí)慣與方式有著密切的關(guān)系。在日常生活中

，一定要注意保護腎臟

，有哪些方法可以保護腎臟呢?腎臟一怕：只重補腎，忽視腎臟健康補腎是許多人崇尚的...

欄目:健康生活 作者:夕陽紅

26. 踢毽球的四個基本動作(毽球技巧有哪些) [29%]

...以通過踢毽球來增強我們身體素質(zhì)

，那么踢毽球的時候有哪些

欄目:運動健身 作者:飯后百步走

27. 瑜伽減肥效果怎么樣,簡單的瑜伽減肥動作有哪些 [29%]

瑜伽減肥效果怎么樣,簡單的瑜伽減肥動作有哪些一

、減肥應(yīng)該練哪種瑜伽好哈他瑜伽在瑜伽最初傳入歐美的時候，基本上大部分的體式都?xì)w類到哈他瑜伽當(dāng)中

，嚴(yán)格來說

，通過活動身體肌肉而達(dá)成的體式，都可以說是屬于哈他...

欄目:健康生活 作者:佚名

28. 產(chǎn)后塑身瑜伽,三個瑜伽動作讓你變辣媽(產(chǎn)后減肥的瑜伽方法有哪些) [29%]

一般來說

，順產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后一個半月或者是兩個月之后就可以做一些簡單的瑜伽動作了

，而剖腹產(chǎn)的則要推遲半個月的時間。在這個期間去做一些塑身的遇見不僅能夠幫助產(chǎn)后媽媽身體更快的恢復(fù)

，還能夠讓其快速的瘦身塑身...

欄目:健康生活 作者:妙手生春

29. 蹲馬步的標(biāo)準(zhǔn)動作有哪些呢

？ [29%]

很多人做蹲馬步的時候一點都不講究姿勢，但是卻不知道不掌握好蹲馬步的姿勢話

，那么對自己的身體影響是很大的

，一些人選擇蹲馬步是有健身的效果，還有很多人選擇這個蹲馬步是為了做基礎(chǔ)

，因為很多人在練習(xí)武功的時候...

欄目:運動健身 作者:佚名

30. 不管哪些年紀(jì)練習(xí)這動作竟都有驚人效果, [28%]

雙盤腿人人可練

，即使60歲開始練起。雙盤腿練的不僅是筋骨

，而是把經(jīng)絡(luò)全部打開

。好處可不少哦~雙盤腿的好處1、能改善腿部

、踝部

、髖部的柔韌性，使兩腿

、兩髖變得柔軟

；每天堅持，可增進骨骼強度

。2

、每天在床上盤腿...

欄目:健康綜合 作者:生活百事通