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睡覺前，可以喝一杯牛奶，特別是睡眠不好的，可在睡前十幾分鐘喝一點(diǎn)，使您更容易入睡。如果有喜歡精油的，同時(shí)可以考慮用香薰精油，雙管齊下，改善睡眠效果不錯(cuò)的。睡前的幾個(gè)小時(shí)，請不要食用太多不易消化、太過油...
欄目:健康生活 作者:佚名
新生寶寶睡覺,五招讓寶寶安穩(wěn)入睡新生兒的每一個(gè)舉動(dòng)都牽動(dòng)著爸爸媽媽的心，一些新生兒的睡眠問題比較嚴(yán)重，讓家長們十分緊張，那么有什么辦法能讓寶寶安穩(wěn)入睡呢?1、養(yǎng)成按時(shí)睡覺的好習(xí)慣。大部分寶寶睡不著都是因?yàn)?..
欄目:健康生活 作者:佚名
一、三個(gè)月寶寶一般睡多長時(shí)間充足的睡眠是保證寶寶健康發(fā)育的先決條件之一。一般三個(gè)月的寶寶除了吃、拉、哭和短時(shí)間的玩耍之外，其余的時(shí)間幾乎都在睡覺，平均一天要睡16個(gè)小時(shí)以上，三個(gè)月的寶寶每天的睡眠時(shí)候是1...
欄目:健康生活 作者:夕陽紅
一、中午總是失眠怎么回事1、期待心理是指人期待某人或做某事而擔(dān)心睡過頭誤事，因而常出現(xiàn)早醒。比如一位“三班倒”的網(wǎng)站管理員，由于上大夜班(夜里12點(diǎn)上班)，常于晚7時(shí)睡覺，因害怕遲到，睡得不踏實(shí)，常常只能睡上...
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
...睡覺時(shí)總感覺心煩意亂，一有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就醒了，睡不好怎么辦?。?！養(yǎng)生君，我長
欄目:健康綜合 作者:健康生活
...晚上睡不著，工作學(xué)習(xí)都耽誤了。一到夏天就睡不好應(yīng)該怎么辦？一到夏天就睡不好應(yīng)該怎么辦？1、不要開著燈睡覺有很多人都有開燈睡覺
欄目:季節(jié)養(yǎng)生 作者:祝由網(wǎng)
...影響是非常大的。那么，如果老年人晚上經(jīng)常失眠，應(yīng)該怎么辦呢?什么是失眠失眠通常來說就是當(dāng)事人主觀上非常想要睡覺，但是不管怎么睡，就是睡不著，甚至是越想要睡覺，反而越
欄目:老人 作者:夕陽紅
寶寶上火吃什么好,寶寶上火怎么辦一、寶寶上火有4種表現(xiàn)1、睡不著睡不香網(wǎng)友@funny：兒子晚上睡覺總是翻來覆去睡不著，顯得很煩躁。即使睡著了，也是滾來滾去的，還會(huì)在半夜醒來兩三次。睡眠質(zhì)量太差，很擔(dān)心會(huì)影響他的...
欄目:健康生活 作者:佚名
冬季失眠怎么辦?寒冷冬季，寒氣逼人，很多人晚上睡不著覺，長期失眠可不是小問題，不過你也不要太擔(dān)心，一些小技巧可以幫你安然入睡!到底冬季睡不著怎么辦?小編教你19個(gè)妙招，讓你在冬季睡得香!冬季睡不著怎么辦?1、只...
欄目:健康生活 作者:妙手生春
小孩子晚上睡不著，是一件令人很心煩的事情，他會(huì)沒日沒夜的吵你，讓你白天沒得休息，晚上也沒得休息，時(shí)間一長，你精神就會(huì)接近奔潰，所以才會(huì)有句話叫做一孕傻三年。那么小孩為什么會(huì)睡不著呢?按我個(gè)人的一些經(jīng)驗(yàn)...
欄目:健康生活 作者:夕陽紅