大道家園傳統(tǒng)文化

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51. 提神醒腦7個小運動-幫你輕松擺脫壓力 [16%]: ...大的壓力
，事情是越來越多
。工作疲勞已是屢見不鮮
。那如何緩解疲勞呢
？有哪些提神醒腦的方法？下面就來具體的了解一下
。緩解壓力的7種運動提神醒腦運動站立
，兩腳與肩同寬。吸氣
，兩手上舉
，五指盡量張開，腳跟離地...

欄目:上班人群 作者:健康管理師
52. 7招助白領(lǐng)午后提神 [16%]: ...一下
，但是上班時間老板可不容許“花錢請你睡覺”
，該如何讓自己提振精神，避開昏睡高峰期呢? 午后常不知不覺就會開始打瞌睡
，因為血液集

欄目:上班人群 作者:健康管理師
53. 泡菊花茶加點蜂蜜,提神醒腦緩解疲勞 [16%]: ...
，很適合經(jīng)常工作和學習用腦的人群食用哦，那么你知道如何泡制比較好呢
，蜂蜜菊花茶就是不錯的選擇
，還有抗疲勞的效果的哦。蜂蜜菊

欄目:中藥常識 作者:祝由師
54. 上班族必備8種快速解乏提神方 [16%]: ...一下
，但是上班時間老板可不容許“請你花錢睡覺”
，該如何讓自己提振精神？避開昏睡高逢期呢
？午后常不

欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
55. 一杯咖啡提神又醒腦 ？整理一份合理攝入咖啡因清單 [16%]: ...，所以應(yīng)科學攝入咖啡因
，以免影響晚間睡眠
。咖啡因是如何

欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)
56. 熬夜后如何恢復體力？ [16%]: 從健康的角度來講
，最好不要經(jīng)常熬夜
。但在不得不熬夜時，事先
、事后做好準備和保護
，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。那么怎樣才能減少對身體的傷害呢
？提神補水喝紅茶：咖啡雖然提神
，但也容易引起失眠，還會...

欄目:上班人群 作者:祝由網(wǎng)
57. 熬夜后如何恢復體力 [16%]: 健康的角度來講
，最好不要經(jīng)常熬夜
。但在不得不熬夜時，事先
、事后做好準備和保護
，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。那么怎樣才能減少對身體的傷害呢
？一
、提神補水喝紅茶：咖啡雖然提神，但也容易引起失眠
，還...

欄目:上班人群 作者:健康管理師
58. 白領(lǐng)在午后容易犯困,推薦喝這些茶提神 [16%]: ...咖啡
，但是這并不是好的方法了，下面就讓我們看看應(yīng)該如何提神吧
。茉莉花茶很多白領(lǐng)午休時都是伏案而

欄目:上班人群 作者:辦公室的那是事
59. 白領(lǐng)提神醒腦試試這三種美食 [16%]: ...
。有的時候會出現(xiàn)腸胃不好啊，經(jīng)常壓力大等等的情況
，如何做到緩解呢?很多的食物都是可以有效的緩解的哦
，下面就來介紹適合白領(lǐng)提神醒腦的食物。麥片有人創(chuàng)造
，早餐中纖維含量高的

欄目:上班人群 作者:辦公室的那是事
60. 如何減少熬夜對身體的傷害呢 ？ [16%]: 如何減少熬夜對身體的傷害呢？如何減少熬夜對身體的傷害呢
？1
、提神補水喝紅茶咖啡雖然提神，但也容易引起失眠
，還會消耗體內(nèi)B族維生素
，反而使人更容易累。熬夜的時候最好喝紅茶
，如云南滇紅
、福建閩紅
、安徽祁紅等...

欄目:健康生活 作者:佚名

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