大約有4,662項(xiàng)符合查詢(xún)結(jié)果
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欄目:國(guó)學(xué)文化 作者:白云仙院
...功夫的時(shí)候
，不論是采取坐式、站式還是臥工，總要周身放松，不使身體存在局部的緊張，亦不讓其有絲毫的拘束，腰帶可以松一松，鞋也不要系得太緊，不宜穿過(guò)緊的衣服，更不要存在緊張的情緒。身欄目:國(guó)學(xué)文化 作者:道教
...地方
，盤(pán)膝而坐，頭正身直，雙目垂簾，舌抵上腭，全身放松，雙掌相疊置于小腹處或撫于雙膝上均可。擺好姿勢(shì)后，雙目?jī)?nèi)視下丹田（臍內(nèi)欄目:國(guó)學(xué)文化 作者:道教
用一份淡泊的心境，盤(pán)上雙足
欄目:網(wǎng)絡(luò)修道 作者:大道家園
一
、正確認(rèn)識(shí)腿部肌肉放松1.腿部放松的運(yùn)動(dòng)方法是比較多的，我們可能采用人站直，拉伸雙腿或者做壓腿運(yùn)動(dòng)等，這些運(yùn)動(dòng)方法都是可以讓我們的腿部放松的。腿部放松的方法要求我們要做好體育鍛煉，這樣才能夠讓我們完全...欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
喜歡鍛煉身體的人越來(lái)越多
，做完運(yùn)動(dòng)以后沒(méi)有好好放松身體就會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛癥狀，所以放松肌肉非常重要，不僅可以避免肌肉酸痛，還可以讓鍛煉效果變得更好。想要放松肌肉應(yīng)該了解正確的方式方法，可以做靜態(tài)拉伸動(dòng)作...欄目:健康生活 作者:夕陽(yáng)紅
練完小腿肌肉放松方法,運(yùn)動(dòng)完怎么放松肌肉瘦腿一
、運(yùn)動(dòng)后小腿肌肉如何放松呢放松，首先是心境上的放松。輕松、愉悅的心情會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生良好的促進(jìn)作用，同時(shí)又能緩解運(yùn)動(dòng)之后產(chǎn)生的酸痛感。靜態(tài)拉伸：拉伸運(yùn)動(dòng)中活動(dòng)...欄目:健康生活 作者:佚名
放松自己,贏得健康對(duì)于人的身體來(lái)說(shuō)，休息
、睡眠與工作同等重要。放松讓工作和鍛煉變成了一種享受。緊張的人們請(qǐng)跟隨本章重拾放松的秘訣。休息并不意味著靜止不動(dòng)。放松是人體的一大秘密。學(xué)會(huì)怡到好處地釋放能量，...欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走
...己放輕松
，感受這個(gè)世界的美好。筆者將為大家介紹一些放松自己欄目:心理健康 作者:妙手生春
處于緊張的工作和學(xué)習(xí)的人們都盼望有一個(gè)長(zhǎng)假能放松放松
。然而長(zhǎng)時(shí)間休假或松懈會(huì)讓人的智力衰退，長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行身體活動(dòng)和智力活動(dòng)，人的腦部前葉神經(jīng)細(xì)胞開(kāi)始萎縮，5天后，智商會(huì)減退5%, 20天后減退 20%，過(guò)于松弛的度...欄目:健康綜合 作者:蘋(píng)果養(yǎng)生