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刮痧可治失眠少寐

佚名 2023-05-29 17:21:56

刮痧可治失眠少寐

刮痧具有舒經(jīng)通絡(luò)

、調(diào)整陰陽、活血化淤的作用
，對失眠的治療效果較好，失眠分為以下4個類型
，針對這四個類型進行不同的刮痧
。

心脾兩虛證：癥狀是晚上不容易入睡，睡了又多夢或容易醒

，心悸健忘
，容易出汗
。治療主要選取脾俞
、心俞、神門
、三陰交穴
，多夢健忘加志室
、魄戶穴
。

陰虛火旺證：癥狀是指虛煩不寐，手足心熱

，驚悸出汗
，頭暈耳鳴
，腰酸遺精
。治療主要選取大陵、太溪
、神門
、太沖穴，眩暈耳鳴加風池
、聽宮穴
。

胃腑不和證：癥狀是指睡眠不實，脘腹痞滿

，頭暈目眩，甚則嘔噦痰涎
。治療選取中脘
、豐隆、厲兌
、隱白穴
，頭暈嘔吐加內(nèi)關(guān)
、合谷穴
。

肝火上擾證：癥狀是頭暈而痛，多煩易怒

，目赤耳鳴
，不能入眠
，治療選取行間
、足竅陰、風池
、神門
，耳鳴目赤加太陽、翳風
。每穴刮5～10分鐘，隔日1次
。

刮痧的好處

1

、改善亞健康：正確的刮痧方法可以促進人體新陳代謝，給細胞補氧祛瘀
，增加活力，是改善亞健康狀態(tài)及慢性疲勞綜合征的簡便又有效的好方法
。

2

、對某些疾病有顯著療效：刮痧療法對疼痛性疾病、頭痛
、頸椎病
、肩周炎、頸椎病
、腰腿痛
、心腦血管病、腸胃病
、哮喘、糖尿病
、乳腺增生等疾病療效顯著
，已廣泛應用于內(nèi)、外
、婦
、兒科的多種病癥
，對于感冒發(fā)熱
、咳嗽等呼吸系統(tǒng)病證臨床可配合拔罐應用
。

3

、美容保健功效：配合針灸
、刺絡(luò)放血等療法可對痤瘡
、黃褐斑等損容性疾病有不錯的療效。

4

、提神醒腦人體頭部是全身陽經(jīng)匯聚的地方
。清晨起床后，用刮痧梳輕輕刮拭頭部
，能提升陽氣使人神清氣爽
。刮痧方法：以頭頂?shù)陌贂橹行?div id="d48novz" class="flower left">
，向四周呈放射狀刮拭
，至頭皮有熱感為宜。如果有疼痛點
，可在此點上反復刮拭幾次或輕輕按壓數(shù)下
。

5

、要通便刮腹部
，腹部也有幾條經(jīng)絡(luò)通過，長期便秘不但會影響消化吸收功能
，還會使機體吸收毒素
。可用刮痧板的面在腹部自上而下
，從左向右依次刮拭
。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂
，應由下向上刮拭
。

擴展資料：

刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導

，通過特制的刮痧器具和相應的手法
，蘸取一定的介質(zhì)，在體表進行反復刮動
、摩擦
，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀
，或暗紅色出血點等“出痧”變化
，從而達到活血透痧的作用。因其簡
、便
、廉
、效的特點
，臨床應用廣泛，適合醫(yī)療及家庭保健
。還可配合針灸
、拔罐、刺絡(luò)放血等療法使用
，加強活血化瘀、驅(qū)邪排毒的效果
。

參考資料：刮痧

刮痧對身體有什么好處滅？

刮痧可治許多病

，例如：中暑、感冒
、頭痛
、胃炎、腹痛、失眠
、疲勞、關(guān)節(jié)病
、慢性腰痛
、坐骨神經(jīng)痛、腰椎間盤脫出癥
、扭傷
、五十肩
、落枕
、心悸、呼吸困難
、高血壓
、貧血、痛經(jīng)
、肥胖、精力減退
、近視
、咳嗽、扁桃腺炎
、呃逆、胃痙攣
、食欲不振、下痢
、暈車
、宿醉、神經(jīng)衰弱
、神經(jīng)官能癥、肋間神經(jīng)痛
、低血壓
、耳鳴、中耳炎
、過敏性鼻炎
、鼻衄、牙痛
、冷虛癥
、乳汁不足、膀胱炎
、兒童虛弱體質(zhì)
、夜尿癥、濕疹
、蕁麻疹
、肝炎
、糖尿病
、習慣性便秘、痔瘡等常見病
、急重病
、疑難病的防治中，皆有一定或立竿見影的效果
。另外堅持實施循經(jīng)走穴刮痧健康法，對治療妊娠紋
、靜脈曲張
，增加兒童身高，提高視力
，增強智能等也有意想不到的效果。經(jīng)臨床驗證
，凡針灸
、指壓、拔罐
、氣功可以解決的病癥
，用刮痧療法更是容易辦到
。

（1） 從中醫(yī)角度來講
，它起到了疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)氣行血
、活血化瘀的作用
，“通則不痛”。
（2） 從西醫(yī)角度來講
，它將人體新陳代謝后產(chǎn)生的垃圾通過刮板的按壓使其通過擴張
、破裂的毛細血管排出體外，從而凈化血液
、凈化機體
。
（3） 從民間角度來講
，可通俗的解釋為將人體內(nèi)的邪氣排出了體外
，“正存于內(nèi)則康焉”

刮痧后為什么會失眠?

人都有睡不好的時候，偶爾的一次失眠對身體是沒有什么影響的

，不用過于擔心
。
刮痧一般具有：活血祛瘀、調(diào)整陰陽
、舒筋通絡(luò)、排除毒素
、行氣活血的功效
。對失眠還有一定的治療作用；所以刮痧導致失眠的可能性不大
。
最近幾天你可觀察一下，若仍有失眠癥狀
，時間超過一周
，及時到醫(yī)院明確診斷病因，在醫(yī)生的指導下治療
。
日常生活中注意調(diào)理
，不要過于疲憊，保持平和的心態(tài)
，睡前做一些輕度的運動，可促進睡眠
。多使用蘋果
、香蕉和梨，這類水果屬于堿性食物
，水果中的糖分在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為血清素
，可促使人入睡
。

失眠的最好方法
？

白天多運動

，睡前醒來可以試試這兩招
，會受益的！?div id="4qifd00" class="flower right">
。?br>氣能行血
，氣能攝血
，氣能生血，血能載氣
，氣行血則行，氣滯血則凝
。
調(diào)節(jié)呼吸
，氣血通暢，經(jīng)絡(luò)通暢了
，一切就好了
。冬季養(yǎng)生早臥晚起，以待日光
。中午少睡一會足夠。
子時(晚上11~1點)和午時(中午11~1點)都是陰陽交接的時辰
，晚上子時陰盛至極
，開始陽升陰降，中午午時陽盛至極
，開始陽降陰升。中醫(yī)養(yǎng)生注重睡好子午覺
，可以健康長壽
。
教你一招，調(diào)節(jié)呼吸法——也叫呼吸吐納法
。
呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸兩種：
第一自然呼吸
，也叫做腹式呼吸
，因為在呼吸時
，一呼一吸，必須都能達到下腹部
。在吸氣時
，空氣入肺，充滿周身
，肺底舒張
，抑壓橫膈膜，使空氣下降
，這時胸部空松
，腹部外凸，在呼氣時
，腹部收縮，橫膈膜被推而上
，上抵肺部
，使肺底濁氣，外散無余
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？梢姾粑饔?div id="4qifd00" class="flower right">
，雖與肺葉有密切關(guān)系
，但它的伸縮，常須依靠下腹和橫膈膜的運動
，方能合乎自然大法
，使血液循環(huán)流暢。我們不但在靜坐時
，須用此法
，實際上，不論行
、住
、坐、臥
，應該隨時使用。關(guān)于自然呼吸法的調(diào)和方法如下：
（a）
、呼息時
，臍下腹部收縮，橫膈膜向上
，胸部緊窄
，肺底濁氣可以擠出
。
（b）
、吸息時
,
從鼻中徐徐吸入新鮮空氣，充滿肺部
，橫膈膜向下
，腹部外凸。
（c）
、呼息吸息，均使自然
，漸漸細長
，達于下腹。
（d）
、呼吸漸漸靜細
，出入很微
，反復練習
，久之自己不知不覺，好像無呼吸的狀態(tài)
。
（e）
、能做到無呼吸的狀態(tài)
，那末沒有呼息，也沒有吸息
，雖有呼吸器管
，好像不必用它
；而氣息彷佛從全身毛孔出入
，到這一步，可以說達到了調(diào)息的極功
。不過初學的人
，切不可有意去求，必須聽其自然
。
第二、正呼吸
，這一方法
，主張呼吸宜細長，宜達于腹部
，以及使橫隔膜上下運動等
，都與自然法
，沒有兩樣
。不過呼吸時腹部的張縮
，完全相反。因為反乎自然呼吸
，所以也叫做逆呼吸
。關(guān)于正呼吸的調(diào)和方法如下：
（a）
、呼息宜緩而長
，臍下氣滿，腹部膨脹
，胸部空松
，橫膈膜馳緩。
（b）
、吸息宜深而長，空氣滿胸
，胸部膨脹這時臍下腹部收縮
。
（c）、肺部氣滿下壓
，腹部收縮上抵
，這時橫隔膜上下受壓迫
，運動更為靈敏
。
（d）、在靜坐時
，呼息及吸息
，宜極靜細，以自己也不聞其聲合宜
。
全身放松，注意力集中在呼吸上
，不一會就會睡著
。
睡眠質(zhì)量好了，一切就都OK
堅持
，你會受益
！
物我兩忘
，無欲無求
，天人合一，順其自然。心靜就是真功夫
！
還有一招
，腹部按摩法
。
睡前用手心按摩腹部
。
方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時針按摩和逆時針各按摩相同的圈數(shù)
，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一只
。做的同時并配合
深長的呼吸
，一定要靜心
！注意力集中在呼吸和按摩上
。這樣的按摩可以促進腸蠕動，加快消化和提高腸道的吸收功能
，并同時起到女性保健的作用還可以促進睡眠
，提高睡眠質(zhì)量。
堅持吧
，你會受益一生！
用過的都受益了?div id="m50uktp" class="box-center"> 。
。?/p>

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