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落枕按摩部位

祝由網(wǎng) 2023-06-22 17:18:38

按摩穴位:外勞宮穴,懸鐘穴,后溪穴,肩井穴,天宗穴,后溪穴

落枕后

，可及時地按揉外勞宮穴
，該穴為治療落枕的特效穴位。同時
，為了預(yù)防落枕
，平時不要枕太高或太低的枕頭
，還要在睡覺時蓋好被子
，不要把肩膀露在外面。

按摩穴位：

落枕按摩落枕按摩

按摩方法：

1

、指按天宗穴

用中間三指指腹按摩天宗穴

，可由輕到重彈撥
，患者有較強(qiáng)的感覺后
，按壓5?10分鐘。

落枕按摩

2

、按揉肩井穴

用雙手的中指指腹輕輕按揉肩井穴附近的部位

，左右兩側(cè)同時按摩約3分鐘
。

3

、按摩后溪穴

用食指的第一關(guān)節(jié)輕輕按摩后溪穴，每次10分鐘

。也可以用指掐法
，進(jìn)行重刺激。

4

、點按外勞宮穴

用大拇指指腹或圓珠筆頭點按外勞宮穴，持續(xù)刺激3?5分鐘

，落枕癥狀就會得到緩解
。

5、按揉懸鐘穴

用大拇指指腹按揉懸鐘穴

，可稍用力進(jìn)行刺激，每次按揉3分鐘。

本文地址:http://m.mcys1996.com/tuina/23241.html.

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