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祛除黑眼圈按摩部位

祝由網(wǎng) 2023-06-22 17:53:47

按摩穴位:攢竹穴,迎香穴,魚腰穴,絲竹空穴,瞳子髎穴,球后穴,四白穴,魚腰穴

黑眼圈多因睡眠不足、生活無(wú)規(guī)律

、飲食不當(dāng)
、眼部新陳代謝變慢
、血液循環(huán)不暢而致
。通過(guò)穴位按摩
，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)
，從而減輕黑眼圈
。

他人按摩：

按摩者拇指指腹按揉被按摩者攢竹穴

，用力適中
，不可過(guò)輕，以被按摩者可承受為度
，按揉2分鐘
。也可用圓珠筆端點(diǎn)按此穴（圖①）。

祛除黑眼圈按摩

自我按摩：

1

、用雙手食指指腹輕輕按壓鼻旁的迎香穴約3分鐘（圖②）
。

祛除黑眼圈按摩

2、用中指或食指慢慢地

、輕輕地向內(nèi)側(cè)經(jīng)魚腰推揉絲竹空穴
，按摩的力度要適中，以產(chǎn)生酸痛感為宜（圖③）
。

祛除黑眼圈按摩

3

、用中指和無(wú)名指(中指放在上眼瞼，無(wú)名指放在下眼瞼）輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩
，連續(xù)10次
。

4、用食指

、中指
、無(wú)名指指尖輕彈眼周，每次3?5圈
。

5

、用無(wú)名指按壓瞳子髎、球后
、四白
、睛明、魚腰穴
，每個(gè)穴位按壓3?5秒后放松
，宜連續(xù)做10次。

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