、按摩者用拇指指腹點(diǎn)按被按摩者曲池、手三里、內(nèi)關(guān)、神門、合谷、勞宮穴，每穴1分鐘，逐漸用力，以被按摩者感到局部有酸脹麻感為宜。

3、按摩者用拇指和食指分別捻揉被按摩者的五指

，再依次拔伸其指關(guān)節(jié)，反復(fù)操作3遍（圖①）。

4

、按摩者用拇指指腹點(diǎn)按被按摩者血海、足三里、三陰交穴，每穴每次點(diǎn)按2分鐘（圖②）。

自我按摩：

1、雙手掌心相對(duì)快速搓動(dòng)

，至手掌發(fā)熱后，兩掌勞宮相對(duì)貼緊停留；待熱量減弱后，用一手掌搓摩另一手手背側(cè)，至發(fā)熱后，掌心緊貼于手背停留。反復(fù)操作5遍（圖③）。

2

、—手拇指指腹或用按摩工具用力點(diǎn)按或揉掐外關(guān)、合谷、勞宮、陽(yáng)池穴，每穴每次1?2分鐘，兩手交替進(jìn)行（圖④）。

本文地址:http://m.mcys1996.com/tuina/23362.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系