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      b型血怎樣減肥(食譜來啦！不同血型減肥吃什么
      ？)
      
        
      
            網(wǎng)友上傳
            2023-06-03 00:59:16
        
      

        
      
           
      b型血怎樣減肥
      B型血的人與A型和O型血的人相比
      ，易取得平衡
      ，擁有較強的免疫系統(tǒng)
      。B型血的人基本上屬于身體強壯的那一類
        ，對心臟病及癌癥等眾多現(xiàn)代疾病具有抵抗能力
      。在吃的方面可以說無論是動物類還是植物類
      ，幾乎什么東西都能吃
      。首先說肉類方面
      ，最好吃脂肪少的瘦肉。魚類方面
      ，什么魚都適合Ｂ型血的人
      。乳制品也可以吃，B型血的人幾乎所有的乳制品都能吃
      。為了更好地消化吸收
      ，Ｂ型血的人最好食用一些橄欖油。對于B型血的人來說
      ，導(dǎo)致肥胖的原因是土豆
      、蕎麥、花生
      、胡麻以及小麥等食品
      。這些東西會導(dǎo)致代謝效率降低。蝦
      、蟹和雞肉等也含有對Ｂ型血的人有害的外源凝集素
      ，應(yīng)避免食用。


      道緣風(fēng)水館 
      食譜來啦！不同血型減肥吃什么
      ？
      　　O型血人
      　　由于O型血是最古老的血型
      ，有著強大的胃消化能力，因此不需要禁止進食肉類食物
        ，不然會導(dǎo)致身體機能下降
        。在瘦身時
        ，可以多點食用牛肉、羊肉和魚肉等含有高蛋白質(zhì)的肉類食物
        ，還要多點食用蔬菜和海鮮來補充身體所需要的氨基酸和礦物質(zhì)
        。

       　　蔬菜可以多點食用椰菜花、萵苣
        、洋蔥
        、韭菜。豆腐和海帶等
        ，而海鮮則可以多點食用扇貝和牡蠣
        ，可以有效降低血清中的膽固醇含量。除此之外
      ，別忘記了要多吃水果平衡體內(nèi)的胃酸分泌
      ，控制自己的食量，如：無花果
      、櫻桃和菠蘿等
      。

       　　 A型血 人
      　　由于A型血人的體內(nèi)胃酸分泌過少，對肉類難以消化
      ，只能稍微消化一點點雞肉和魚肉
      ，因此更加適合蔬菜和水果為主的食譜搭配。A型血人實行低脂飲食方法能夠更健康地進行瘦身
      ，如：胡蘿卜
      、黃瓜、土豆
      、冬瓜
      、山藥、木耳和海帶等低脂食物
      。

       　　A型血人可以食用各種魚肉和蔬菜
      ，但不適宜食用牛肉、豬肉等高蛋白的肉類
      。在瘦身的時候
      ，可以多點食用韭菜、萵苣
      、椰菜花
      、南瓜以及芥菜等蔬菜，能夠被完全消化
      。另外
      ，還可以多點食用豆類和谷類的食物，如：黃豆、黑豆
      、面粉和米飯等
      。

       　　B型血人
      　　由于B型血人有很好的免疫系統(tǒng)，在吃得方面幾乎不受限制
      。B型血人的胃可以消化大部分的肉類食物和蔬菜
      ，對乳制品也能夠很好地吸收和消化。只要適量食用肉類食物
      ，就不會輕易發(fā)胖
      ，而果蔬和乳制品則應(yīng)該多點食用，有助身體健康
      。

       　　B型血人不適宜食用雞肉
      、玉米和西紅柿等，也不適宜食用大量的土豆
      、花生
      、芝麻和小麥，這會降低B型血人的新陳代謝速率
      ，不容易吸收和消化從而引起發(fā)胖
      。B型血人可以多點食用西芹，富含維生素C和維生素E
      ，抗氧化和抗衰老作用極強。

       　　 AB型血 人
      　　AB型血人的減肥食譜最重要的一點就是要：少食多餐
      。由于AB型血人體內(nèi)的胃酸分泌過少
      ，因此對肉類食物都不能夠很好地消化和吸收，容易堆積在體內(nèi)形成脂肪
      。他們只能對少量的食物有著快速的消化速度
      ，因此要選用少食多餐的策略。

       　　AB型血人吃得東西比較雜
      ，無論是肉類
      、蔬菜還是水果，只要少量就能夠消化
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢远帱c食用魚肉和羊肉，蔬菜則可以多點食用花椰菜
      、芥菜
      、茄子和西芹等，而水果則可以多點食用檸檬
      、櫻桃
      、葡萄和菠蘿等，另外要避免油炸的食用方式。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/xuexing/21172.html.
      
          
      
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