中藥材黃精的四個(gè)養(yǎng)生食療方
中藥材黃精的四個(gè)養(yǎng)生食療方
中藥材的種類是有很多的呢，不同的中藥材的保健治療疾病的方法是不一樣的
，我們應(yīng)該合理的去利用哦 。中藥材黃精大家都知道的吧
，是一種可以食用的中藥材
，可以有保健的作用
，來看看這些食療的養(yǎng)生的方法吧
。
1
、黃精米粥：每次取黃精15克(鮮者30克)切細(xì)和米50克
，并加水500毫升
，冰糖適量，用文火煮至米仁開花
，粥稠見油
，調(diào)入陳皮細(xì)末2克
，再煮片刻即可。每日早晚空腹溫?zé)岱场?/p>
養(yǎng)生食療方.png)
功效：補(bǔ)氣益血
、美容延壽
，對體虛、氣血不足有療效
。這樣的食療方法可以有很好的補(bǔ)氣血的作用
，對于美容養(yǎng)顏來說效果不錯(cuò)，還可以有補(bǔ)虛的效果
。
2
、黃精冰糖煎：鮮黃精、冰糖各30克
，兩味一同入鍋
，水煎30 分鐘即可。每日1劑
，分2次溫服
。
功效：主治陰虛發(fā)熱、咳嗽
、咳血
、婦女白帶過多。
3
、黃精枸杞湯：黃精
、枸杞子各12克，將兩味放入砂鍋中
，加水煎煮30分鐘
，取汁即可。每日1劑
，分2次溫服
。
功效：主治病后和術(shù)后身體虛弱、神經(jīng)衰弱
、貧血等癥
。
4、黃精湯：黃精15克
，水煎30分鐘
，取汁，一日內(nèi)分2次溫服
。
功效：主治脾胃虛弱
、精血不足引起的食欲不振、大便溏薄
、咳嗽少痰
、頭暈?zāi)垦５劝Y
。這樣的食療方法可以有很好的補(bǔ)精的效果，對于緩解脾胃虛弱也有幫助
。
中藥材黃精的一些養(yǎng)生食療方法
，大家都知道了吧，中藥材黃精可以有很好的保健的作用
，而且食用的方法也有很多
，可以起到很好的緩解身體虛弱的作用，對于緩解咳嗽啊或是發(fā)熱也有好處
，大家可以利用起來
。
中藥黃精的食用方法
黃精，為一種中藥食材
！可能在生活上
，好多人都不了解這種中藥的食用及作用，為此
，下面就不妨跟著我一起來看看中藥黃精的食用及作用
，希望對你有所幫助！
中藥黃精的食用方法
黃精湯：黃精15克，水煎30分鐘，取汁，一日內(nèi)分2次溫服，主治脾胃虛弱、精血不足引起的食欲不振、大便溏薄
中藥黃精的食用方法
黃精湯：黃精15克，水煎30分鐘，取汁，一日內(nèi)分2次溫服，主治脾胃虛弱、精血不足引起的食欲不振、大便溏薄
、咳嗽少痰、頭暈?zāi)垦５劝Y
。
黃精枸杞湯：黃精
黃精枸杞湯：黃精
、枸杞子各12克，將兩味放入砂鍋中
，加水煎煮30分鐘
，取汁即可。每日1劑
，分2次溫服
。主治病后和術(shù)后身體虛弱、神經(jīng)衰弱
、貧血等癥
。
黃精瘦肉粥：黃精15克，瘦豬肉30克
黃精瘦肉粥：黃精15克，瘦豬肉30克
，粳米50克
，加水熬煮成粥
，每日早晚食用。補(bǔ)脾益氣
，養(yǎng)肺潤燥
，延年益壽。
黃精地黃湯：鮮黃精
黃精地黃湯：鮮黃精
、生地黃各30克
，蜂蜜50克，將三味同煮半小時(shí)即可
。做湯佐餐
。
黃精燉豬肉：黃精30克，豬肉250克
黃精燉豬肉：黃精30克，豬肉250克
，醬油
、料酒各6毫升，味精、食鹽各2克，蔥花、姜末各5克，炒制。佐餐食用。
黃精蜂蜜茶：黃精、蜂蜜各30克，先將黃精放入藥鍋中煎煮半小時(shí)，取藥液沖化蜂蜜，攪拌均勻后即可飲用。
黃精五昧酒：黃精、白術(shù)、松針各50克，枸杞子、天冬各75 克，低度白酒1000毫升，將藥物放入玻璃瓶中，密封浸泡15日即成。每日早晚各飲用一小杯(約15毫升)。
冰糖黃精湯
【配方】 黃精30克，冰糖50克。
【制法】 黃精用冷水泡發(fā)，加冰糖，用小火煎煮1小時(shí)即成。吃黃精
黃精蜂蜜茶：黃精、蜂蜜各30克，先將黃精放入藥鍋中煎煮半小時(shí)，取藥液沖化蜂蜜，攪拌均勻后即可飲用。
黃精五昧酒：黃精、白術(shù)、松針各50克，枸杞子、天冬各75 克，低度白酒1000毫升，將藥物放入玻璃瓶中，密封浸泡15日即成。每日早晚各飲用一小杯(約15毫升)。
冰糖黃精湯
【配方】 黃精30克，冰糖50克。
【制法】 黃精用冷水泡發(fā)，加冰糖，用小火煎煮1小時(shí)即成。吃黃精
，喝湯
，每日2次。
【功效】 滋陰
【功效】 滋陰
，潤心肺
。適用于身體虛弱、肺虛咳嗽及肺結(jié)核或支氣管擴(kuò)大
、低熱
、咯血以及婦女低熱、白帶等病癥
。
黃精燉母雞
【配方】 黃精50克，羊睪丸1對，母雞1只，大棗20克，山藥30克，調(diào)料適量。
【制法】 上述藥肉同燉調(diào)味服食。
【功效】 男子陰冷是男子感覺陰莖及陰囊寒冷的一種病，多見于中老年人，是男科臨床常見多發(fā)病。上述配方適合該病的食療。
益壽鴿蛋湯
【配方】 制黃精10克，枸杞子10克，龍眼肉10克，鴿蛋4個(gè)，冰糖50克。
【制法】 制黃精、枸杞子、龍眼肉洗凈切碎，冰糖敲碎裝在碗內(nèi)。鍋置中火上加清水約750毫升，入上三味中藥同煮至沸后約15分鐘，把鴿蛋打碎逐個(gè)下入鍋內(nèi)，入冰糖稍同煮至熟即成。日服1次，連服7日。
【功效】 能補(bǔ)肝益氣，潤肺強(qiáng)身。對肺燥咳嗽、氣血虛弱、智力衰退等有較好療效。可作為腎虛腰痛、面黃羸瘦、年老體衰者的保健膳食。
黃精鴿肉
【配方】 黃精50克，白鴿1只
黃精燉母雞
【配方】 黃精50克，羊睪丸1對，母雞1只，大棗20克，山藥30克，調(diào)料適量。
【制法】 上述藥肉同燉調(diào)味服食。
【功效】 男子陰冷是男子感覺陰莖及陰囊寒冷的一種病，多見于中老年人，是男科臨床常見多發(fā)病。上述配方適合該病的食療。
益壽鴿蛋湯
【配方】 制黃精10克，枸杞子10克，龍眼肉10克，鴿蛋4個(gè)，冰糖50克。
【制法】 制黃精、枸杞子、龍眼肉洗凈切碎，冰糖敲碎裝在碗內(nèi)。鍋置中火上加清水約750毫升，入上三味中藥同煮至沸后約15分鐘，把鴿蛋打碎逐個(gè)下入鍋內(nèi)，入冰糖稍同煮至熟即成。日服1次，連服7日。
【功效】 能補(bǔ)肝益氣，潤肺強(qiáng)身。對肺燥咳嗽、氣血虛弱、智力衰退等有較好療效。可作為腎虛腰痛、面黃羸瘦、年老體衰者的保健膳食。
黃精鴿肉
【配方】 黃精50克，白鴿1只
，枸杞子24克。
【制法】 白鴿去毛及內(nèi)臟
【制法】 白鴿去毛及內(nèi)臟
，與黃精
、杞子共燉或蒸熟食。每日分2次服
。
【功效】 適于男子腎氣衰弱所致的早泄
【功效】 適于男子腎氣衰弱所致的早泄
。
黃精牛肉湯
年老體弱的人，常因體內(nèi)陰津不足而發(fā)生便秘的現(xiàn)象
黃精牛肉湯
年老體弱的人，常因體內(nèi)陰津不足而發(fā)生便秘的現(xiàn)象
。黃精牛肉湯可補(bǔ)虛潤腸
，是很好的滋補(bǔ)藥膳，能幫助解除便秘的困擾。
主要原料
牛肉半斤，黃精升兩，胡桃肉升兩，生姜四片。
制作過程
1、牛肉洗凈后切成塊，黃精，胡桃肉洗凈，生姜切片。
2、全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮一兩小時(shí)，調(diào)味后即可食用。
食物功效
牛肉：性平，味甘，有補(bǔ)脾胃，益氣血，強(qiáng)筋骨，消腫，利水功效。主治虛損，腰膝酸軟，脾胃虛弱而導(dǎo)致的水腫
主要原料
牛肉半斤，黃精升兩，胡桃肉升兩，生姜四片。
制作過程
1、牛肉洗凈后切成塊，黃精，胡桃肉洗凈，生姜切片。
2、全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮一兩小時(shí)，調(diào)味后即可食用。
食物功效
牛肉：性平，味甘，有補(bǔ)脾胃，益氣血，強(qiáng)筋骨，消腫，利水功效。主治虛損，腰膝酸軟，脾胃虛弱而導(dǎo)致的水腫
，氣血不足以及精血虧損等病癥
。
黃精：性平，味甘
黃精：性平，味甘
，有補(bǔ)脾潤肺
，益氣養(yǎng)陰的作用，主治脾胃虛弱
，胃口不好
，身體乏力，口干舌燥
，病后體虛
，頭暈眼花，體虛咳嗽
，干咳無痰
，筋骨軟弱，風(fēng)濕酸痛等癥
。也可提高身體免疫力
，降低血壓，血糖
，防止動脈硬化等
。
黨參黃精豬肚
原料：黨參、黃精各30克
黨參黃精豬肚
原料：黨參、黃精各30克
，山藥60克
，橘皮15克，糯米150克
，豬胃1具
。
制法：豬胃洗凈，黨參
制法：豬胃洗凈，黨參
、黃精煎水取汁
，橘皮切細(xì)粒，加鹽
、姜
、花椒少許，一并與糯米拌勻，納入豬胃，扎緊兩端
，置碗中蒸熟食之
。
功效：本方以黨參
功效：本方以黨參
、黃精補(bǔ)脾益氣，山藥滋養(yǎng)補(bǔ)脾
，橘皮理氣健胃
。用于脾胃虛弱、少食便溏
、消瘦乏力
。
中藥黃精的功效
具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾
中藥黃精的功效
具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾
、潤肺
、益腎功能。用于治療脾胃虛弱
、體倦乏力
、口干食少、肺虛燥咳
、精血不足
、內(nèi)熱消渴等癥，對于治療糖尿病療效顯著
。
中藥黃精的作用
對黃精的最早認(rèn)識
中藥黃精的作用
對黃精的最早認(rèn)識
，應(yīng)是小時(shí)候家里的黃精酒，從那時(shí)就有了黃精是補(bǔ)品的印象
，因?yàn)橐话阒挥醒a(bǔ)藥才會用來泡酒的
。的確，這黃精酒就有益精補(bǔ)血
，健骨壯陽
，抗衰延壽的作用，對體寒
，腎虛腰痛等人士頗有療效
。
黃精是以根莖入藥，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰
黃精是以根莖入藥，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰
，健脾
，潤肺，益腎功能
，是老年人較理想的補(bǔ)養(yǎng)之品
，無大補(bǔ)溫燥之品可能帶來的副作用。而且
，黃精還具有降血壓及降血糖作用
，可以增加冠狀動脈血流量，起降低血脂和延緩動脈粥樣硬化等作用。入藥黃精又分為生黃精
，熟黃精
，甜黃精，酒黃精等
，功效略有不同
，各有增減。
黃精除了入藥
黃精除了入藥
，泡酒
，還可以做藥膳，像黃精燉瘦肉湯
，黃精當(dāng)歸雞蛋湯
，黃精粥，黃精蒸雞等
。黃精粥適用于陰虛肺燥
，咳嗽咽干，脾胃虛弱
，黃精蒸雞則對冬季體倦乏力
，腰膝酸軟，怕冷等甚有療效
。
1
1
、有抗缺氧、抗疲勞
、抗衰老作用
。
2、能增強(qiáng)免疫功能
2、能增強(qiáng)免疫功能
，增強(qiáng)新陳代謝
。
3、降血壓
3、降血壓
、 降血糖
，知母等同用;治勞嗽久咳，可配地黃，天冬、降血脂，防止動脈粥樣硬化。
4、有延緩衰老和抗菌等作用，黃精多糖具有免疫激活作用。
5、用于陰虛肺燥，干咳少痰，及肺腎陰虛的勞嗽久咳等?div id="4qifd00" class="flower right">
？蓡斡冒靖喾蚺浯ㄘ惸?div id="4qifd00" class="flower right">4、有延緩衰老和抗菌等作用，黃精多糖具有免疫激活作用。
5、用于陰虛肺燥，干咳少痰，及肺腎陰虛的勞嗽久咳等?div id="4qifd00" class="flower right">
，百部等同用。
6
6
、用于脾胃虛弱
。
黃精既補(bǔ)脾陰，又益脾氣
黃精既補(bǔ)脾陰，又益脾氣
。若脾胃氣虛而倦怠乏力
，食欲不振，脈象虛軟者
，可與黨參
，白術(shù)等同用。
如脾胃陰虛而致口干食少
如脾胃陰虛而致口干食少
，飲食無味
，舌紅無苔者，可與石斛
，麥冬
，山藥等同用。
7
7
、用于腎虛精虧的頭暈
，腰膝酸軟，須發(fā)早白及消渴等
。
8
8
、治腎虛精虧，常配枸杞子等同用。
9、治消渴，常配生地黃，麥冬，天花粉等同用。
黃精的副作用及禁忌
宜忌：黃精味甘，性平，作用緩慢，可作久服滋補(bǔ)之品。但其性質(zhì)滋膩,易助濕邪,因此脾虛有濕、咳嗽痰多及中寒泄瀉者均不宜服。
毒副作用：臨床曾有少數(shù)病人服用黃精糖漿后輕度腹脹，飯后服則可避免的報(bào)告。黃精粗制劑局部搽劑時(shí)，未見有不良反應(yīng)。
9、治消渴，常配生地黃，麥冬，天花粉等同用。
黃精的副作用及禁忌
宜忌：黃精味甘，性平，作用緩慢，可作久服滋補(bǔ)之品。但其性質(zhì)滋膩,易助濕邪,因此脾虛有濕、咳嗽痰多及中寒泄瀉者均不宜服。
毒副作用：臨床曾有少數(shù)病人服用黃精糖漿后輕度腹脹，飯后服則可避免的報(bào)告。黃精粗制劑局部搽劑時(shí)，未見有不良反應(yīng)。
黃精可以用來煲些什么湯？
食物簡介
黃精其性平和，作用緩慢
，可作久服滋補(bǔ)之品，既有補(bǔ)脾氣，兼補(bǔ)脾陰，又有潤肺生津，益腎補(bǔ)精的作用。其中黃精燉瘦肉湯就是一味簡單補(bǔ)益的食療湯方。二、制作方法
美食原料：豬瘦肉、黃精
、黨參、淮山、鹽1.黃精
、黨參和淮山洗凈 ；
2.豬瘦肉切大塊，氽水撈起
；
（2）黃精治小兒下肢痿軟。
（3）黃精有治肺燥肺虛之咳嗽、干咳無痰的作用，可以用50克冰糖、30克黃精，再加適量水，用大火煎煮，再用微火燉熬至黃精爛熟，吃黃精飲湯，每日服用2次。
（4）黃精有治胃熱口渴的作用，可以用六錢黃精、五錢熟地、四錢天花粉、五錢山藥、四錢麥門冬這五味中藥一起加水煎藥服用。
2、黃精的禁忌
中寒泄瀉人群禁忌黃精；痰濕痞滿氣滯人群忌服黃精；胃納不旺人群不宜用黃精。
3、黃精怎么吃最好：黃精燉肉。
材料：需要提前準(zhǔn)備30克到60克黃精，還需要準(zhǔn)備150克到250克的豬瘦肉，建議選擇土豬肉會比較好一點(diǎn)，口感和功效都會更佳。
做法：首先需要將黃精先洗干凈，切片備用
3.煮沸清水倒入燉盅
，放入所有材料，隔水燉兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
黃精的功效與作用禁忌 黃精怎么吃最好
1、黃精的功效與作用
（1）黃精有治脾胃虛弱體倦乏力的作用
（2）黃精治小兒下肢痿軟。
（3）黃精有治肺燥肺虛之咳嗽、干咳無痰的作用，可以用50克冰糖、30克黃精，再加適量水，用大火煎煮，再用微火燉熬至黃精爛熟，吃黃精飲湯，每日服用2次。
（4）黃精有治胃熱口渴的作用，可以用六錢黃精、五錢熟地、四錢天花粉、五錢山藥、四錢麥門冬這五味中藥一起加水煎藥服用。
2、黃精的禁忌
中寒泄瀉人群禁忌黃精；痰濕痞滿氣滯人群忌服黃精；胃納不旺人群不宜用黃精。
3、黃精怎么吃最好：黃精燉肉。
材料：需要提前準(zhǔn)備30克到60克黃精，還需要準(zhǔn)備150克到250克的豬瘦肉，建議選擇土豬肉會比較好一點(diǎn)，口感和功效都會更佳。
做法：首先需要將黃精先洗干凈，切片備用
，可以放進(jìn)一個(gè)干凈的碗里面，放入適量的食用鹽和老姜以及料酒調(diào)味
，然后將所有的食材放進(jìn)鍋里面煮一會兒
，具有滋陰補(bǔ)血和補(bǔ)氣的功效，還能夠滋潤心肺
，可以用于拼音后T恤的改善
，可以用于失眠的改善，還可以輔助改善肺結(jié)核的癥狀
。
黃精怎么吃可以保健養(yǎng)生呢
黃精這種食材
，在我們的生活中被使用得比較廣泛，可以將黃精做成一些食譜來進(jìn)行使用
，不僅具有很好的保健用途
，而且味道也是比較突出的，那么你知道黃精怎么吃可以保健養(yǎng)生呢
？很多人都不是很清楚
，接下來將為大家展開詳細(xì)講解。
黃精粥
主料：準(zhǔn)備二十五克黃精或五十克鮮黃精
、一百克粳米，適量的白糖。
做法：
1、先把備好的黃精洗凈后切成片
，放入砂鍋內(nèi)，加水煎取濃汁，去渣。2
、再把米淘洗凈，連同煎汁放入砂鍋內(nèi)，加入適量水，用大火煮沸，改為小火煮約半小時(shí)，放入適量的糖調(diào)味即成。功效：經(jīng)常食用黃精粥可以補(bǔ)肺氣，有益于心血管健康
，可以預(yù)防心血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
黃精肉飯
主料：準(zhǔn)備一百克粳米，二十五克黃精
，半斤瘦豬肉
，一百五十克洋蔥。
調(diào)料：準(zhǔn)備適量的料酒
、精鹽
、味精、白糖
、蔥花
、姜末。
做法：
1
、先把準(zhǔn)備好的黃精洗凈切成薄片
，豬肉洗凈切絲，洋蔥去掉老皮洗凈切絲
。
2
、將鍋燒熱，放入豬肉煸炒至水干
，加入料酒
、味精、精鹽
、白糖
、蔥、姜
。煸炒至肉將熟
，加入洋蔥和適量水
，小火燜燒至熟爛。
3
、再把米洗凈放入鍋中
，加適量水，大火煮沸時(shí)加入黃精
，煮至水將收干
，倒人肉菜，改為小火燜煮到飯熟即可食用
。
功效：黃精肉飯營養(yǎng)滋補(bǔ)
，可以補(bǔ)中益氣、潤澤皮膚
，美容養(yǎng)顏
，此外對于心血管系統(tǒng)病癥有很好的預(yù)防作用。
黃精的吃法是有很多的
，上文介紹的這幾種吃法是比較獨(dú)特的
，不僅味道好，而且保健
，功效非常稱贊
，所以在平時(shí)生活中
，如果想吃一些黃精來滋補(bǔ)養(yǎng)生的話
，那么選擇上文介紹的這些食譜是非常值得品嘗的。大家不妨借鑒上文的講述
，來制作這些黃精的食譜
。
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黃精的四個(gè)食用方可治療疾病
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黃精的食療方法效果不錯(cuò)
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