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金櫻子
2023-07-19 03:37:16
進(jìn)行按摩手部來進(jìn)行補(bǔ)腎的話可以通過刺激商陽穴或者是關(guān)元穴來進(jìn)行治療緩解
，平時(shí)還是應(yīng)多注意休息，注意自身的飲食清淡，也可以通過涌泉穴來進(jìn)行治療緩解，建議可以到線下中醫(yī)科進(jìn)行進(jìn)一步的綜合就診來判斷具體的情況，使用藥物并搭配按摩理療。
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2023-07-19 06:06:46武漢-嚴(yán)**
回復(fù)
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2023-07-19 06:06:46周口-李**
回復(fù)男人腎虛是很嚴(yán)重的男性健康問題
，男性本來就要承受很多生活的壓力，如果再出現(xiàn)腎虛這樣的身體健康問題，就會(huì)給心理和其它各方面都會(huì)造成不利的影響。腎虛除了要吃一些補(bǔ)腎食物以外，還可以進(jìn)行按摩穴位來調(diào)理。那么，按摩什么穴位補(bǔ)腎？。
1、商陽穴：調(diào)節(jié)消化功能，加快新陳代謝
功效：商陽穴，是一個(gè)調(diào)理內(nèi)息與腸胃的穴道。商陽穴位于大腸經(jīng)脈上，經(jīng)常掐一掐商陽穴，能旺盛大腸經(jīng)的氣血，調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝，有強(qiáng)壯身體的作用。專家指出，有便秘?zé)赖呐耘笥巡环涟茨ι剃栄?div id="jfovm50" class="index-wrap">，以緩解便秘癥狀。
位置：這個(gè)穴位在手上，抬起手，在食指靠拇指的那一側(cè)，在指甲角正后方2毫米的地方。
2、承扶穴：強(qiáng)化女性私處收縮力
功效：中醫(yī)認(rèn)為，承扶穴主導(dǎo)了人體的生殖器官的神經(jīng)，從此處經(jīng)過。如果經(jīng)常按壓承扶穴，就能夠強(qiáng)化女性私處的收縮力，增加對性的感受力。因此，我們要經(jīng)常按摩刺激承膚穴這樣可治療性冷感哦。
位置：在臀部橫紋線的中央下方，位于左右臀下臀溝中心點(diǎn)，這里是可愛帶最為密集的地方，指壓時(shí)可以用力些。
3、命門穴：延緩衰老、推遲更年期
功效：按摩命門穴，可以延緩衰老、推遲更年期。另外，按摩命門穴也有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復(fù)性功能。
位置：位于腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。用手指按壓時(shí)，有強(qiáng)烈的壓痛感。
4、腎俞穴：強(qiáng)壯腎氣
功效：腎俞穴是腎經(jīng)的主要穴位，如果經(jīng)常按壓的話能夠強(qiáng)壯腎氣，增強(qiáng)你的腎功能，特別是對月經(jīng)不調(diào)、性冷感有很大的幫助。因此，月經(jīng)不調(diào)的女性可以試試按摩腎俞穴，以此來解決月經(jīng)不調(diào)的煩惱。
腎俞穴與命門穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個(gè)。
5、中府穴：通肺經(jīng)，治腹脹
功效：中府穴是肺經(jīng)上的大穴，是調(diào)理內(nèi)息的一個(gè)重要穴位。經(jīng)常按摩可以順暢肺的經(jīng)脈，有豐胸的作用，還可以強(qiáng)化淋巴循環(huán)，減輕胸悶、肩背痛。并且可兼治脾肺兩臟之病，治療氣不足，腹脹，消化不良，水腫等。對于腸胃功能不好的女性朋友，不妨每天花十分鐘按摩中府穴。
位置：你知道中府穴在身體哪個(gè)位置嗎？立正、叉腰站直，用手就可以摸到在鎖骨外側(cè)下端的三角窩，那里面的中心就是云門穴，然后在這個(gè)窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方，它就是中府穴。
6、天柱穴：提神醒腦、去疲勞
功效：當(dāng)您感到疲乏困倦時(shí)，不妨按摩天柱穴。按摩天柱穴可以起到提神醒腦、去疲勞的功效。在夫妻生活時(shí)，也可以用拇指輕輕撫摸天柱穴以及周圍，會(huì)讓女性有一種觸電般的酥麻感覺，能充分達(dá)到前戲的效果。
位置：天柱穴就在我們的后頸部正下方凹處，也就是后發(fā)際正中線上半寸處約2厘米左右，往兩旁各1.3寸各有1個(gè)穴位。
7、膈俞穴：促血液流通，增欲望
功效：按摩膈俞穴，可以起到促使血液流通，同時(shí)，按摩膈俞穴與按摩天柱穴一樣可起到提高欲望的功效。按摩膈俞穴有助于女性身體產(chǎn)生一種難以言喻的快感。
位置：膈俞穴如何取穴？背過手，可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之間凹陷，這個(gè)地方就是了。而且左右各有一個(gè)。
8、補(bǔ)腎食物
米中佳品——黑米
黑米外表墨黑，營養(yǎng)豐富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽(yù)。中醫(yī)認(rèn)為，黑米性平、味甘，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補(bǔ)腎的最佳食材。
黑米營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養(yǎng)元素。它還具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應(yīng)激反應(yīng)以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能。
豆為腎之谷——黑豆
黑豆有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒的功效，特別適合腎虛者食用。黑豆含有許多抗氧化成分，特別是異黃酮、花青素都是很好的抗氧化劑，有效延緩衰老。黑豆含維生素E，能清除體內(nèi)的自由基，減少皮膚皺紋;黑豆中的膳食纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清腸排毒。
黑豆是調(diào)整全身機(jī)能的健康食品，具有健腦益智、防肥胖、助消化、解毒、補(bǔ)腎滋陰、補(bǔ)血活血、明目及等作用。
營養(yǎng)倉庫——黑棗
黑棗是鮮棗，是鮮棗的干制品，營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種維生素等。日常最常見的紅棗有補(bǔ)氣益血的功效，而黑棗則是補(bǔ)腎良品。黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，有平胃健脾、益氣生津、養(yǎng)心安神、補(bǔ)血助陰等作用。
黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”，經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效，可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品，對延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力都很有幫助。
潤燥滋補(bǔ)——黑木耳
黑木耳具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補(bǔ)強(qiáng)身之效。黑木耳膠體具有較強(qiáng)吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有延緩衰老之效。
黑木耳含有豐富的蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)含量堪比動(dòng)物食品，因此有“素中之葷”的美譽(yù);此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品。
最重要的是含鐵量最高，說道補(bǔ)鐵，一般都認(rèn)為菠菜，瘦肉，動(dòng)物肝臟中含量豐富，其實(shí)在所有食物中黑木耳的含鐵量最高，是菠菜的20多倍，豬肝的7倍多。因此是養(yǎng)顏補(bǔ)血，預(yù)防缺鐵性貧血優(yōu)質(zhì)的食物來源。
益腎養(yǎng)顏——黑芝麻
黑芝麻具有使秀發(fā)烏澤靚麗、補(bǔ)血養(yǎng)顏、明目、補(bǔ)肝、祛風(fēng)、潤腸、生津、養(yǎng)發(fā)等多種功效。而其富含的不飽和脂肪酸、維生素E、鈣等元素，常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。同時(shí)可清除體內(nèi)自由基，抗氧化效果顯著。
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2023-07-19 05:05:36江蘇-吳**
回復(fù)
。有了健康，才有時(shí)間和精力去做自己想做的事。然而，在現(xiàn)代，許多人忙于工作，他們沒有太多的時(shí)間每天做運(yùn)動(dòng)。
健康是一切的基礎(chǔ)
有一些簡單的方法可以成為大家健身的好方法。平時(shí)不妨動(dòng)動(dòng)手指，用手指做瑜伽，幫助你排毒，滋補(bǔ)肝腎，明目，安神，降血壓，養(yǎng)心。
一：排毒養(yǎng)肝補(bǔ)腎(能量指紋)
練習(xí)方法：
雙手拇指、中指、無名指一起捏，其他手指拉伸。必要時(shí)做5~45分鐘，或15分鐘一天三次，一個(gè)月為一個(gè)療程。
功效：
指紋可以清除體內(nèi)的廢物和毒素，還可以消除泌尿問題，刺激結(jié)合肝膽能量的木元素。
元素還包括春天的力量和欲望，新的開始，把握和修剪未來的遠(yuǎn)見。此外，它還可以平衡思維，這主要取決于功能良好的肝臟。它給我們耐心、平靜、信心、內(nèi)心的平衡與和諧。
指紋最強(qiáng)的作用是解毒、養(yǎng)肝、補(bǔ)腎、健脾胃。適用于肝膽腎疾病、胃腸疾病、泌尿系統(tǒng)疾病。
二：明目安神手印(生活手印)
練習(xí)方法：
用雙手捏住拇指、無名指和小指的指尖。手指伸直。根據(jù)需要做5到30分鐘，每天三次，每次15分鐘，一個(gè)月為一個(gè)療程。
功效：
激活人造元素力量的海底輪。這個(gè)手指動(dòng)作刺激骨盆壁的營養(yǎng)能量。Pranmuda通?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢栽鰪?qiáng)活力，減少疲勞和緊張，并改善視力。
還可以用來抵抗眼疾。在精神-情感層面，它增強(qiáng)我們的耐力、專注力、健康的自信，給我們開始新事物的勇氣和觀察事物的力量。眼神清澈也是精神面貌非常清晰，頭腦清晰的標(biāo)志，意味著思路清晰，概念結(jié)構(gòu)清晰。當(dāng)你做蒲然大木時(shí)，你也可以把你的拇指放在另外兩個(gè)手指的指甲里，而不是放在指尖。可以使左右半球功能均等、積極、互補(bǔ)，對整體健康非常重要。
緊張通常是虛弱、太多分心和內(nèi)心不穩(wěn)定的表現(xiàn)。普朗大木結(jié)合了有意識的、緩慢的和溫和的呼吸，具有穩(wěn)定和平靜的功能，就像一個(gè)安全的錨。
適用于眼病和呼吸系統(tǒng)疾病(哮喘和呼吸困難)。
三：高血壓和心臟病的指紋(強(qiáng)心指紋)
練習(xí)方法：
將食指垂直按在拇指根部附近，拇指垂直豎起，用中指、無名指和三指指尖一起捏，小指垂直向上傾斜，左右手同時(shí)做。
功效：
這個(gè)手勢的作用包括：強(qiáng)心，緩解各種心臟病帶來的不適，建立正常血壓，調(diào)節(jié)月經(jīng)，凈化全身等等。
無論你是否患有高血壓或心臟病，你都可以隨時(shí)隨地做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。你可以在任何空閑時(shí)間做，當(dāng)你在公交車上，走路，看電視，開會(huì)，排隊(duì)購物的時(shí)候。只要每天堅(jiān)持練習(xí)半小時(shí)以上，就能達(dá)到治病、防病、養(yǎng)心的效果。擁有一顆健康的心是我們整體健康的保證。
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