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艾灸師小愛
2023-07-26 20:49:49
需要通過飲食去有利于保持性功能性能力的話，建議您多去吃一些韭菜黃豆大豆類的食物
，比如多去喝一些枸杞茶都是可以幫助你去提高性功能和保持性功能的
，如果性功能比較差的話也需要多補(bǔ)藥物。
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2023-07-26 23:23:16艾江
回復(fù)男性對(duì)于自身的性能力是比較在意的
，不希望性能力變差，影響男性性能力的因素有很多，平時(shí)要注意自身的飲食和生活習(xí)慣，吃一些食物有助于提高男性的性能力，那么吃什么提高男性性功能？哪些食物可以提高男性性功能？下面為大家介紹。
1、提高男性性功能的食物
(1)韭菜
韭菜富含維生素C、胡蘿卜素及豐富的微量元素，如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等，韭菜能溫腎補(bǔ)虛，行氣活血，散淤解毒，調(diào)和五臟。韭菜不僅是常用蔬菜，而且具有藥用價(jià)值，比如可以降低血脂，緩解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌癥等。中醫(yī)講韭菜溫補(bǔ)肝腎、助陽固精的作用也很突出，因此在藥典上有“起陽草”之稱。
(2)蝦
蝦是我們餐桌上一種美味的食品，而且蝦的藥用價(jià)值也很高，中醫(yī)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
(3)驢肉
驢肉是一道鮮美的食物，有句話說，天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效?div id="jfovm50" class="index-wrap">？芍委烢D不舉、腰膝酸軟等癥。
(4)西紅柿
有大量的研究證明，西紅柿是預(yù)防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，這是因?yàn)榉阎泻械姆鸭t素可以清除細(xì)胞的代謝產(chǎn)物，使肌體抗氧化能力增強(qiáng)，從而促使前列腺癌細(xì)胞體積縮小，并抑制腫瘤細(xì)胞增殖轉(zhuǎn)移。另外還有一些研究中表明經(jīng)常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力。
(5)蠶蛹
蠶蛹現(xiàn)在也已經(jīng)成為了一種讓大眾非常喜歡的食物，其含有豐富的營養(yǎng)，能補(bǔ)肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、ED遺精等癥，均可食用。
(6)枸杞子
現(xiàn)代生活壓力的增大和城市環(huán)境的惡化，使很多男性越來越疲憊不堪，而吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。中醫(yī)認(rèn)為，枸杞性味甘平，能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng)、增強(qiáng)免疫功能、抗衰老和美容等，對(duì)人體健康起到非常有益的作用。
(7)荔枝
有句詩曾說，日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人，可見荔枝非常的好吃，荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。
2、影響生育能力的因素
很多男性朋友平時(shí)不注重對(duì)自己的保養(yǎng)，導(dǎo)致在婚后要孩子時(shí)，各種身體上的問題都暴露了出來，影響到了自己的生育能力。那么哪些行為會(huì)影響到男人的生育能力呢？
1、吸煙喝酒
吸煙時(shí)間越長，吸煙的量越多，精子數(shù)量可能越少，畸形率也越高，同時(shí)，精子的活力也明顯下降。
這是因?yàn)闊煵葜兴你t對(duì)精子有強(qiáng)烈的殺傷能力，而尼古丁和多環(huán)芳香烴類化合物會(huì)引起精子形態(tài)改變。酒精對(duì)精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到精液上，精子立即就會(huì)死亡。因此，酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率較高。
專家建議
長期吸煙、大量酗酒損害男性性功能和生殖功能是不可否認(rèn)的事實(shí)，這種損害不但影響自己也有可能影響別人的健康，特別是妻子和孩子。關(guān)愛家人最好從戒煙少酒開始。！憋嬍辰o人溫飽，但不當(dāng)?shù)娘嬍骋灿锌赡軐?dǎo)致不育。食用過量辛辣食品易導(dǎo)致男人生殖泌尿器官充血，如此精液量就會(huì)減少，質(zhì)量也會(huì)改變。吃東西挑肥揀瘦，食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素鋅和硒。沒有了泥土和養(yǎng)分，精子無法生成與成熟。
2、飲食不當(dāng)
“水能載舟，也可覆舟?div id="4qifd00" class="flower right">
專家建議
營養(yǎng)學(xué)提倡膳食平衡，也就是不要挑食、偏食。在這些食物中含有維生素C等，可以提高精子的質(zhì)量和數(shù)量。
3、輻射
精子害怕電磁場(chǎng)的輻射。無線電波、微波、紅外線、紫外線、超聲波、激光均能影響男性的生精功能。如手機(jī)、電腦等。
專家建議
保險(xiǎn)起見，還是盡量減少接觸為妙。男性在不使用手機(jī)時(shí)最好將其遠(yuǎn)離身體的“敏感”部位。
4、精神緊張
社會(huì)競(jìng)爭激烈，精神長期處于高度緊張狀態(tài)是導(dǎo)致男性不育的元兇之一。精神緊張易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。由于神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在生殖過程中起著重要的作用，對(duì)神經(jīng)內(nèi)分泌平衡的任何干擾均可能對(duì)生殖功能產(chǎn)生不利影響。
專家建議
譬如，有些夫妻算好時(shí)間授精就是不懷孕，不經(jīng)意中反而懷孕；有些人在醫(yī)院行人工授精，當(dāng)天的精子數(shù)量就比平時(shí)少。當(dāng)然不是每個(gè)人都這樣，說明容易精神緊張的人對(duì)生殖功能會(huì)有影響。
3、引發(fā)男性不育常見病因
一、染色體異常
如兩性畸形、生殖器官發(fā)良不良或異常等，均可導(dǎo)致男性不育癥。
二、睪丸異常
睪丸異常可分為3種情況：隱睪，不僅能導(dǎo)致不育，還可誘發(fā)惡變；在胎兒時(shí)期因?yàn)椴焕沫h(huán)境損傷了胚原基；早期睪丸損傷，可由分娩過程中的產(chǎn)傷引起。
三、睪丸后天損傷
如疝氣修補(bǔ)術(shù)、睪丸固定手術(shù)、鞘膜積液手術(shù)等對(duì)睪丸血管造成了損傷，阻礙血供而使睪丸萎縮。
四、鞘膜積液
鞘膜積液壓迫了睪丸的血液循環(huán)，從而造成睪丸感染或萎縮。該病青春期后發(fā)病率為16%—19%。
五、供血障礙
對(duì)于動(dòng)脈硬化患者及糖尿病的患者，常伴有睪丸小動(dòng)脈疾病的發(fā)生，減退精子的生成及生長能力從而引起不育。
六、生殖器官感染
細(xì)菌、原蟲、病毒等感染，可以直接損害睪丸，嚴(yán)重地影響了男性的生精能力及造成精子活性的降低，嚴(yán)重時(shí)還可導(dǎo)致不育。
七、年齡因素
男性30歲左右睪丸組織就開始出現(xiàn)退行性改變，以后隨著年齡增長生育力逐漸下降。
八、個(gè)人行為
不良行為習(xí)慣也是造成不育的重要原因。如吸煙、吸毒、酗酒、慢性酒精中毒不良的睡眠習(xí)慣、有冶游史等，不僅影響男性的生育能力，而且與精子的生成減少有關(guān)。
九、環(huán)境因素
物理因素如振動(dòng)、輻射、熱；化學(xué)因素如鋁、微量元素、殺蟲劑、有機(jī)溶劑；支原體、衣原體、細(xì)菌、病毒等對(duì)男性的生殖系統(tǒng)均能產(chǎn)生生殖毒性。
4、中醫(yī)如何治療男性不育
(1)收澀
主要為固腎、澀精、斂氣。精氣不固，則氣虛、氣散、精失，造成不育。臨床主要用于脾腎不固，精渭?xì)馍⒍逻z尿，胃、腸下垂等癥伴不育。常用藥物有芡實(shí)、金櫻子、桑螵蛸、刺猬皮、蓮須等。
(2)益氣
主要是補(bǔ)養(yǎng)脾腎之氣。氣能生精，氣虛則精少。用于治療脾腎虛弱之各種類型不育，臨床常見如氣虛造成的死精、弱精、少精不育。常用藥物有人參、黨參、西洋參、黃芪、刺五加、山萸肉等。
(3)行氣
主要為疏肝解郁，用于肝郁造成的不育。常用藥物為柴胡、枳殼、厚樸、棗皮、川楝子等。
(4)養(yǎng)血
主要通過滋補(bǔ)肝、脾以養(yǎng)血精。精血同源，血足則精旺。臨床用于治療血虧精乏的各種不育，如精液異常不育伴面色蒼白、失眠、乏力等血虧癥狀。常用藥物有當(dāng)歸、紫河車、鹿角膠、阿膠等。
(5)清熱解毒
為清除下焦、膀胱、精室、精道之熱邪毒邪，用于各種炎性因素引起的不育，伴見熱邪毒邪熾盛的癥狀。常用藥物為蒲公英、車前草、魚腥草、白花蛇舌草、滑石、茜草、金銀花、紫花地丁等。
5、中老年如何增強(qiáng)性能力
1、同房要求的改變
隨著性衰老，單純以同房體現(xiàn)愛的要求減弱，夫妻間的相互撫愛、擁抱等在老年人同房中往往占有重要的地位。
2、性器官的萎縮
表現(xiàn)為睪丸體積縮小，精子生成減少，陰莖纖維組織增多，血管硬化。老年時(shí)的陽痿部分原因是由于陰莖靜脈退行性變所引起。
3、同房活動(dòng)的改變
男子的欲望和性功能都可維持至老年。60-80歲的男子仍能進(jìn)行正常同房。有一部分人的陽痿是由于心理因素造成的。老年男性的性行為也有明顯的變化，表現(xiàn)為性反應(yīng)遲緩，勃起能力下降，陰莖勃起時(shí)不伴有射精前排液，性高潮持續(xù)時(shí)間短，射精強(qiáng)收縮僅1～2次，射精后幾秒鐘內(nèi)陰莖松軟，勃起至欲望高潮間的不應(yīng)期延長，每次同房不見得都有射精，即使在有射精的同房中，精液量也有所減少。
4、體內(nèi)性激素的改變
男性一般55歲以后血中睪丸酮水平已減至正常水平以下。但下降程度緩慢，至90歲左右仍有一定的睪丸酮分泌。
事實(shí)上隨著年齡的增大，每一個(gè)人都會(huì)經(jīng)過這樣的一個(gè)階段，如果你發(fā)現(xiàn)自己的性能力在不斷地衰退，也不需要泰國的擔(dān)心。因?yàn)檫@都是正常的生理現(xiàn)象，只要在日常生活中多注意鍛煉自己的身日，做好兩性保健工作，這些時(shí)候不會(huì)有多大影響的。
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2023-07-26 23:23:16姜齊
回復(fù)對(duì)于男性來說都是非常注重自己性功能的，那么對(duì)于男性調(diào)理性功能的飲食方式有哪些呢?這是為之眾多的男性朋友
，都非常想要了解的問題，接下來將為男性朋友做出詳細(xì)的回答，希望可以給各位在調(diào)理性功能方面，提供一些參考。
(1)男性平時(shí)要攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)含有人體活動(dòng)所需的多種氨基酸，它們參與包括性器官、生殖細(xì)胞在內(nèi)的人體組織細(xì)胞構(gòu)成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲勞的作用。男性要多吃大豆食品，特別是凍豆腐中含有豐富的精氨酸。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源主要有禽、蛋、魚、肉類等動(dòng)物類蛋白及豆類蛋白。
(2)男性提高性功能應(yīng)注意酶類的補(bǔ)充。酶是一種在體內(nèi)具有催化作用的特殊蛋白質(zhì)，能促進(jìn)人體的新陳代謝，對(duì)健康有益。如果體內(nèi)缺乏酶類，可出現(xiàn)機(jī)能減退包括性機(jī)能減退，甚至喪失生育能力。酶存在于各類食物中，在烹調(diào)食物時(shí)應(yīng)注意溫度不宜過高，時(shí)間不宜過長，可用炸、烤、煎等烹調(diào)法，以免使酶受到破壞。
(3)供給適量的脂肪也能提高性功能。近年來，隨著人們的健康意識(shí)的增強(qiáng)，大多數(shù)成年男子擔(dān)心攝入脂肪和膽固醇會(huì)導(dǎo)致肥胖癥、心臟病等，所以有為數(shù)不少的人采取了畏懼脂肪的心理而吃素但從維護(hù)性功能角度看，應(yīng)適當(dāng)攝入一定的脂肪。因?yàn)槿梭w內(nèi)的性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來的，長期素食者會(huì)影響性激素的分泌，不利于性功能的維持。另外，脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸，如缺乏，不僅影響精子的生成，而且可引起性欲下降。適量食用脂肪，還有助于維生素a、維生素e等脂溶性維生素的吸收。肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利于性激素的合成，尤其是動(dòng)物內(nèi)臟本身就含有性激素，因此，應(yīng)適量選擇食用。，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，人體內(nèi)鋅缺乏，會(huì)引起精子數(shù)量減少，畸形精子數(shù)量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育，動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉
(4)注意補(bǔ)充與性功能有關(guān)的維生素和微量元素?div id="4qifd00" class="flower right">、牡蠣、牛奶、豆類、馬鈴薯、紅糖中含鋅豐富。維生素a和維生素e都有延緩衰老和延緩性功能衰退的作用，且對(duì)精子生成和提高精子的活動(dòng)均具有良好的效果。
通過上文介紹的這些飲食方式，可以有效的調(diào)理男性的性功能，使其得到提高，除了合理的飲食以外，男性朋友還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，而且平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，也是非常重要的，希望本文對(duì)大家有用。-
2023-07-26 23:23:16
艾江
回復(fù)吃什么可以提高性功能
吃什么可以提高性功能？大部分男性都是非常希望能提高自己的性功能的
，這關(guān)系到男性的自信心和夫妻間的幸福，我們可以通過飲食提高性功能。接下來我?guī)Т蠹乙黄鹪敿?xì)了解下吃什么可以提高性功能。 吃什么可以提高性功能11、荔枝
荔枝是一種很好的補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎壯陽的水果
。荔枝肉含有大量的維生素c和蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效的幫助修復(fù)身體受損的腎功能細(xì)胞，增強(qiáng)身體的性功能。經(jīng)常食用一些荔枝還有助于增強(qiáng)身體的免疫功能，提高抗病能力。荔枝中還含有一種氨基酸，具有降血糖的作用。但食用荔枝時(shí)還應(yīng)注意
，荔枝的非常容易上火，患有濕熱等疾病的患者，應(yīng)注意適量食用。用荔枝核15至20個(gè)，打碎后加水煎服，可用于治療睪丸腫痛。2、枸杞子
有滋補(bǔ)肝腎
、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功能，是提高男女性功能的健康良藥，可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?div id="jfovm50" class="index-wrap">、視物昏花、遺 精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等癥。枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、促進(jìn)細(xì)胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經(jīng)作用及提高性功能。枸杞滋補(bǔ)的同時(shí)有溫?zé)嵘眢w的效果
，所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人，表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達(dá)不到養(yǎng)生效果，還可能加重病情。3、銀杏
銀杏是公認(rèn)最有效、最聞名的強(qiáng)精食品
。含有維生素C、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，營養(yǎng)豐富，而且對(duì)于益肺氣、治咳喘、止帶蟲、增加血流量等具有良好的醫(yī)用效果和食療作用。但一次吃太多反而有害，每天最多吃5顆
。剝掉外面硬硬的皮，留下薄皮，把銀杏放在鍋里，加水淹滿銀杏即可，然后加一點(diǎn)鹽。煮的時(shí)候要一邊攪拌，水快要沸騰時(shí)，薄皮會(huì)自然脫落，再加一點(diǎn)水，把薄皮剝干凈再吃。4、蛤蜊
蛤蜊含有豐富的核酸
，是制造遺傳因子與精子時(shí)不可缺少的物質(zhì)，經(jīng)常吃蛤喇可以增強(qiáng)男性性功能，讓夫妻生活更“性福”。一般人群均可食用
；高膽固醇、高血脂體質(zhì)、患有甲狀腺腫 大、支氣管炎、胃病等疾病的人尤為適合；有宿疾者應(yīng)慎食，脾胃虛寒者不宜多吃。5
、菠菜談到菠菜
，我們總覺得里面的葉酸比較多，吃容易產(chǎn)生結(jié)石。但有專家指出：葉酸對(duì)于男人來說是舉足輕重的。葉酸不但可以幫助肱二頭肌收縮有力，而且可與菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生長所需要的能量，還可使肌肉對(duì)胰島素更敏感，有利于增大肌肉減少脂肪。美國專家認(rèn)為，菠菜能促進(jìn)肌肉生長，菠菜中含有的3脂肪酸和葉酸，能為肌肉的合成提供一定能量，葉酸還能夠加快通往生殖器官的血液循環(huán)，提高性能力。很多人都愛吃菠菜
，菠菜含有草酸，圓葉品種含量尤多，食后影響人體對(duì)鈣的吸收，因此，食用此種菠菜時(shí)宜先煮過去掉菜水，以減少草酸含量。生菠菜不宜于豆腐共煮，以礙消化影響療效，將其用沸水焯燙后便可與豆腐共煮。6
、紅糖
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