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丹田的位置到底在哪里

網(wǎng)絡(luò) 2023-11-03 22:48:37

01

每個(gè)人都知道練氣功要“氣到丹田”

,但是丹田的正確位置在哪里?丹田的功能為何?氣人丹田之后要怎么練?這些都是練氣功必先明白的知識(shí)

《難經(jīng).六十六難》云:“丹田者

,人之根本也?div id="m50uktp" class="box-center"> !庇终f(shuō):“臍下動(dòng)氣者,人之生命也
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!蹦毾戮褪侵傅ぬ铮ぬ锸巧拇蟊緺I(yíng)
,是氣的工廠和倉(cāng)庫(kù)
,是人體全身“氣”的營(yíng)運(yùn)供應(yīng)中心,是人類賴以生存
、維持健康的最重要部位
。人身有兩大循環(huán)系統(tǒng):一是血,一是氣
。對(duì)于血來(lái)說(shuō)
,心臟可以稱為血海,所有大血管的源頭都在心臟
,由此將血液送往全身;就氣而言
,丹田所處的位置又稱為氣海,所有的經(jīng)脈直接或間接都與丹田有關(guān)
,氣由丹田送往全身
,換句話說(shuō),心臟是血的泵
,丹田則是氣的泵

呼吸吐納時(shí)吸氣到丹田,雖是練習(xí)氣功的基礎(chǔ)功法

,但是
,人只要活著的一天,身體就不能缺少氣的供應(yīng)
。不論功夫練到什么境界
,照樣還是要練丹田,丹田氣的補(bǔ)充與儲(chǔ)存是一輩子不能停止的
,否則人體便無(wú)法運(yùn)作
。如果老師父光煉神系,不練丹田精氣
,照樣會(huì)生病
,而且也不能活得很長(zhǎng)壽。

但是,丹田的位置自古以來(lái)就有很多爭(zhēng)議

,有人說(shuō)在臍下一寸三分
,有人說(shuō)在臍內(nèi)一寸三分,還有人說(shuō)在心窩太陽(yáng)神經(jīng)叢
,眾說(shuō)紛紜
,莫衷-一是。到底丹田的正確位置在哪里呢?首先依語(yǔ)義來(lái)看
,不論是臍下一寸三分或是臍內(nèi)一寸三分
,它指的是一個(gè)點(diǎn),而不是指一整片
。我們意守丹田時(shí),守的是距離肚臍下一寸三分的那個(gè)點(diǎn)
,這跟武術(shù)家所練的“丹田氣”不一樣
,武術(shù)家在丹田練成精點(diǎn)合一的混元?dú)猓煸獨(dú)馐且环N“游動(dòng)的磁場(chǎng)團(tuán)塊”
,它已經(jīng)不是一點(diǎn)
,而是一片。

在心息相依的作用下

,它與體外的能量隨時(shí)保持聯(lián)系
,而且可以任意指揮,這才是真正的“丹田氣”
。因此
,靜坐只是意守關(guān)元,練丹田氣才是真正的意守丹田
。道家守竅必須靜心
,但是武術(shù)家守丹田氣只要分點(diǎn)心就能掌控,所以行住坐臥都可以練
,甚至在動(dòng)武
、運(yùn)動(dòng)之間都可隨時(shí)補(bǔ)充丹田中的能量。

02

要談丹田

,首先要把“丹”和“田”分開(kāi)來(lái)解釋比較容易明白
。以中文文義而言,“丹”字引申為“丸狀之物”
,“田”字引申為“塊狀之物”
,稻田、麥田意指田中有稻
、麥
,丹田則意指田中有丹。宇宙萬(wàn)物皆可用幾何圖形來(lái)說(shuō)明,萬(wàn)物起源于八卦的變化
,八卦就是萬(wàn)物構(gòu)造的幾何圖形

人為天地所生,那么

,人在天地間的定位在哪里?若以坐標(biāo)圖來(lái)看
,我們從天上拉一條直線穿過(guò)我們頭頂進(jìn)人地里,這是縱坐標(biāo);再拉一條橫線從我們身體中間穿過(guò)
,因?yàn)槎悄毷侨松頇M切面的中點(diǎn)
,故以這條線作為橫坐標(biāo),縱坐標(biāo)
、橫坐標(biāo)必定在肚臍里面的一點(diǎn)交會(huì)
,而這一點(diǎn)即人在天地間的定位。

古代朝鮮醫(yī)學(xué)家許浚在其醫(yī)學(xué)巨著《東醫(yī)寶鑒》中指出:“臍者

,齊也
,言其上下齊,身之半
,正謂之臍中也
。”人身縱坐標(biāo)與橫坐標(biāo)的交會(huì)點(diǎn)正好在我們肚臍里面(不是下面)的一寸三分之處
,也就是在人身坐標(biāo)等于零的地方
。以科學(xué)的角度而言,坐標(biāo)為零表示不會(huì)消耗能量
,就像是一個(gè)黑洞
,可以無(wú)限吸收、儲(chǔ)存能量
,內(nèi)聚成為一個(gè)能量中心
,因此道家所稱的“丹”就是指這個(gè)地方,老子講的“不如守中”
,守的也是這個(gè)地方

我們?cè)谑肿鴺?biāo)的四周各一寸三分之處再用個(gè)方形把它框住,它就成為一個(gè)“田”字了

,這個(gè)田字的上半部叫上丹田
,下半部叫下丹田,也叫上氣海及下氣海
。但是丹田是立體的
,縱剖面是田,橫剖面也是田
,而中脈剛好通過(guò)田的中心點(diǎn)
,上通靈臺(tái)接天
,下通陰竅接地。

以橫剖面來(lái)說(shuō)

,十字與口字接觸的四個(gè)點(diǎn)
,分別為任脈、督脈
、左脈
、右脈通過(guò)的地方。我們練功常說(shuō)的氣沉丹田
,其實(shí)是氣沉下丹田;至于肚臍往下一一寸三分的那一點(diǎn)叫做“關(guān)元穴”
,一般人所說(shuō)的“意守丹田”,其實(shí)守的是關(guān)元穴
,因?yàn)槭馗[都是守點(diǎn)
,不是守整片,桓譚所著的《仙賦》一書(shū)就談到“積氣關(guān)元”的理論

03

此外

,《道樞.太清養(yǎng)生下篇》一書(shū)說(shuō):“身有丹田者三,腦者
,上丹田也;心者,中丹田也;氣海者
,下丹田也
。”大部分的修道家也采取這種說(shuō)法
,這三個(gè)丹田區(qū)所練的功夫?qū)哟胃髯圆煌?div id="d48novz" class="flower left">
,不過(guò),本書(shū)所說(shuō)的丹田
,指的都是下丹田
、氣海、關(guān)元

要認(rèn)定一個(gè)修道家命功修得如何

,最主要就是看他的丹田氣練得好不好,從外觀來(lái)看
,有兩個(gè)簡(jiǎn)單的方式可資判別:(1)視其皮膚有沒(méi)有光澤
,如果皮膚灰暗無(wú)光、沒(méi)有彈性
,就顯示氣的供應(yīng)不足
。(2)是否身輕如燕,如果身體笨重不靈活
,同樣是因?yàn)闅獠粔虺渥恪?/p>

此外

,“氣為血之帥,血為氣之母”,氣行則血行
,氣與血是相互依存
、相互作用的。丹田氣練得好
,氣血能在丹田里交融
,血就會(huì)變得潔凈、活潑
,表現(xiàn)在外表的就是皮膚光滑
、紅潤(rùn),很少雜色斑點(diǎn)
,修道家得以“童顏鶴發(fā)”
,即因氣血通暢使得形體長(zhǎng)保年輕。

古人說(shuō):“氣血淤阻

,病由之生
,氣血通則病自愈?div id="jfovm50" class="index-wrap">!睔?div id="jfovm50" class="index-wrap">、血是健康的兩大要件,人會(huì)生病都是氣血出了問(wèn)題
,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)如果僅在血的方面下工夫
,而忽略了氣的診斷,對(duì)健康的掌握等于缺少了一半的條件

丹田為“諸經(jīng)之會(huì)”

,十二正經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈均直接或間接會(huì)合于此。在人身的經(jīng)脈里面
,十二經(jīng)脈管理人身磁場(chǎng)
,而奇經(jīng)八脈則接通天地能量,奇經(jīng)八脈有調(diào)節(jié)
、支應(yīng)十二經(jīng)脈的作用
,十二經(jīng)脈像河流,奇經(jīng)八脈像湖海
。奇經(jīng)八脈的運(yùn)作中心在丹田
,十二經(jīng)脈與丹田的關(guān)系則是間接的。奇經(jīng)八脈又分通經(jīng)八脈及通氣八脈
,經(jīng)脈和氣脈是不同的
,各自走的路線不一樣,功能也不一樣

丹田是氣的泵

,氣聚丹田
,氣隨時(shí)可以供輸全身,為臟腑經(jīng)絡(luò)
、四肢百骸所用
。除了建立丹田氣之外,同等重要的另一項(xiàng)工作是打通經(jīng)脈
,經(jīng)脈即是行氣的通道
,就像我們要開(kāi)發(fā)一個(gè)城市,首要之務(wù)就是要建設(shè)四通八達(dá)的交通網(wǎng)絡(luò)一樣
,必須有寬廣的道路輸送物資
、運(yùn)走垃圾。古書(shū)記載
,人體有八脈十二經(jīng)及三萬(wàn)六千細(xì)絡(luò)
,運(yùn)輸網(wǎng)絡(luò)相當(dāng)復(fù)雜。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)

,腹壓夠
,內(nèi)臟就很少發(fā)炎,這就是因?yàn)榈ぬ锢锏那鍤馔ㄟ^(guò)經(jīng)脈流經(jīng)內(nèi)臟
,能把內(nèi)臟的熱氣
、濁氣清除出來(lái),達(dá)成排濁納清的效果
,這是長(zhǎng)壽和健康的關(guān)鍵

除了丹田之外,布滿人身各處的穴道也是練功的重要據(jù)點(diǎn)

,穴道是人體氣血、能量的匯流處
,也是人體與外界能量溝通的出入口
,成人的穴道大都已經(jīng)退化,必須練之守之才能使其活化
。但是
,打開(kāi)一個(gè)穴道等于在身上開(kāi)了一-家店面,細(xì)心經(jīng)營(yíng)固可吸能賺錢(qián)
,疏于照顧也會(huì)流失一些成本
,而且,穴道過(guò)久不練又會(huì)封閉失效

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