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    管理健康最好的方式（深度好文）
    
        
    
            佚名
            2023-11-04 00:15:46
        
    

        
    
           
    作者：六月安夏
    來源：國學生活（ID：gxsh789）
    善待自己，修一世安康順遂。
    ?點上方綠標可收聽國學文化主播朗讀音頻
    《瓊琚佩語》中書：“萬般補養(yǎng)皆虛偽，惟有操心是要規(guī)
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！?/strong>
    它是說
    ，再多的補養(yǎng)都終歸虛妄無用
    ，只有將心打理好
    ，才是重中之重。
    正所謂養(yǎng)生之道
    ，貴在養(yǎng)心
    。
    想要獲得真正的健康，就要擁有穩(wěn)定的心緒和平和的心態(tài)：
    過往不念
    ，當下不雜
    ，未來不懼。
    01
    過往不念
    常言道：“愁最傷人
    ，憂最致疾
    。”
    一個人若總是沉溺于憂愁哀傷之中
    ，很容易誘發(fā)疾病
    ，損耗身體。
    《夢溪筆談》中
    ，記載了這樣一則故事：
    慶歷年間
    ，諫官李兢因言語犯上，被貶到湖南
    。當時
    ，官員被貶后大都可以復出。
    都監(jiān)范亢便心生一策：自己現(xiàn)在幫李兢一把
    ，等日后他東山再起
    ，必定會對自己感激不盡。
    為此
    ，范亢變賣所有家產(chǎn)
    ，置換出大量金銀，贈予李兢做盤纏
    。
    這番行為
    ，確實感動了李兢。臨行之前
    ，他感激涕零
    ，對范亢深表謝意。
    然而
    ，令所有人都意外的是，李兢一到湖南便一病不起
    ，最終撒手人寰
    。
    得知消息后，范亢整個人呆住
    。每每想起過去
    ，都痛苦不已。
    他后悔自己為何那么莽撞，要幫助李兢
    ；更是難過自己的財富
    ，就這樣付諸東流。
    甚至為此食不甘味
    ，不眠不休
    。最終抑郁難消，臥病不起
      。
    生活當中
      ，許多人曾犯過這樣的“錯誤”：
    為過去的決定懊悔，為曾經(jīng)的選擇惋惜
      ，為當初的事情介懷……日復一日
      ，活在悲傷和壓抑之中。
    然而
      ，人生在世
      ，缺憾本是常態(tài)。
    如果總為過去耿耿于懷
      ，一切美好
      ，終會被洶涌的情緒所掀翻、吞噬
    。
    發(fā)生的就坦然接受
    ，過去的就果斷翻篇，才是最大的成熟
    。
    蘇軾的《養(yǎng)生篇》中
    ，就記載了這樣一則長壽古方：
    “一曰無事以當貴，二曰早寑以當富
    ，三曰安步以當車
    ，四曰晚食以當肉?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/strong>
    最重要的一味藥
    ，便是“無事”，指人遇事時要放得下
    ，看得開
    。
    生命是場有去無回的旅行，縱然心中萬千不舍
    ，也要瀟灑大步向前
    。
    不被往事所累，不為過去所困
    ，才能活得神清氣爽
    ，無病無災。

    02
    當下不雜
    曾看過這樣一個故事：
    有個男子買了一座四合院。他看著開闊的院落和中間的大樹
    ，內(nèi)心滿足不已
    。
    然而，有一天
    ，一位路人卻滿臉凝重地告訴他：“這棵樹不吉利
    ，你趕緊把它砍掉?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
    此人大驚
      ，詢問為什么。
    路人答道：“四方的院子
      ，中間一棵樹
      ，這豈不是一個‘困’字嗎？”
    男子深覺有理
      ，為了不妨礙運勢
      ，決定砍掉這棵樹。
    此時
      ，又有一人路過
      。他大聲喝止：“千萬別砍！會出大事
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
    男子嚇得斧頭掉地，慌忙上前：“請您賜教
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
    路人回答：“如果沒了樹，方方正正的院子里只有一個人
      ，豈不成了‘囚’嗎?”
    男子一聽
      ，又放棄了砍樹的念頭。
    此后幾天
      ，男子日夜煎熬
      ，寢食難安。他怕不砍自己倒霉
      ，更怕砍了會遭遇厄運
      ，甚至愁出病來。
    正當此時
      ，一位禪師路過
    。聽聞事情后，他笑著告訴男子：
    “如果你砍了
    ，院子陽光充足。如果不砍，就有了乘涼之地
    。何苦思前想后
    ，將自己累病呢？”
    中醫(yī)有個重要觀點：“思則氣結(jié)”
    。
    過度的思考會影響體內(nèi)正常氣機的運行
    ，導致臟腑器官運轉(zhuǎn)受阻，身心不暢
    。
    生活中
    ，我們的很多痛苦，都源于自己想太多
    。
    一句無心的話
    ，反復琢磨；一個隨意的表情
    ，來回揣測
    ；一件簡單的事，層層分析……
    然而
    ，每次糾結(jié)
    ，都是在給自己裹一層繭，時間久了
    ，便會被悶得透不過氣
    。
    正所謂：煩心事多了，幸福就少了
    ，悲傷多了
    ，快樂就少了。
    收起敏感心
      ，培養(yǎng)鈍感力
      ，在復雜的世界中閑庭信步，方能頤養(yǎng)心神
      ，修得自在
      。

    03
    未來不懼
    《道德經(jīng)》中講：“飄風不終朝, 驟雨不終日?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/strong>
    狂風不會刮個不停
      ，暴雨也不會延綿終日。
    世間萬事
    ，自有始終
    。過度的擔憂焦慮，只會勞心傷神
    ，平白自苦
    。
    不去透支明天的煩惱
    ，當下的每一刻，才能活得有滋有味
    。
    漢宣帝時
    ，夏侯勝因違逆皇帝旨意，遭群臣彈劾
    ，與“包庇”自己的黃霸
    ，被一同發(fā)落入獄。
    黃霸對夏侯勝一向景仰
    ，于是趁此機會
    ，請其傳授經(jīng)學。
    夏侯勝卻萬念俱灰
    ，苦笑著拒絕：“我們說不定明天就死了
    ，干嘛還研究這個？”
    黃霸不甘心
    ，引用孔子之言來鼓勵他：“朝聞道
    ，夕可死矣。當下痛快即可
    ，何必憂心明天呢
    ？”
    夏侯勝深受感動，便敞開心扉
    ，與其侃侃而談
    。
    就這樣，兩人談經(jīng)論道
    ，熬過了2年的牢獄時光
    。直至朝廷宣布賑災，雙雙獲釋
    。
    再度面見時
    ，皇帝發(fā)現(xiàn)二人才干并未荒廢，反而與日俱進
    ，于是再次對其委以要職
    。
    有位心理學家曾做過這樣一項實驗：
    他讓實驗者寫下未來7天預想的煩惱，并投入“煩惱箱”
    。
    三周后
    ，眾人打開箱子，發(fā)現(xiàn)有九成的煩惱都是“空想”
    ，并未發(fā)生
    。
    接著，他又要求大家把剩下的10%重新投入箱中
    。
    又過了3周
    ，發(fā)現(xiàn)這些煩惱也早已煙消云散
    。
    人這一生，看似充滿了不確定性：升學壓力
    、職場風險
    、婚姻危機、養(yǎng)老焦慮……
    我們總是在擔憂中反芻
    ，在顧慮中迷茫，最后落得身心俱疲
    ，遍體鱗傷
    。
    然而，生命自有其時節(jié)
    。既然無法左右未來
    ，何必白白蹉跎當下。
    保持內(nèi)心的安定
    ，珍惜眼前的時光
    ，順應人生的去留。心中沒了掛礙
    ，身體才能暢快
    。

    ▽
    人到中年，肩挑背扛
    ，更需要一副硬朗的身體
    ，來面對生活的磋磨。
    而心態(tài)淡然
    ，不矜不懼
    ，便是最好的養(yǎng)生。
    一如老話所言：“既過不戀
    ，當時不雜
    ，未來不迎?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/strong>
    不為過去多糾結(jié)
    ，不在當下生雜念，不對未來空煩惱
    。
    余生
    ，愿我們都能滋養(yǎng)心靈，善待自己
    ，修得一世安康順遂
    。
    

          
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