• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 諸子百家
    
      

      


      
    
      
        
      人到老年請重視這3條準則
      
        
      
            佚名
            2023-11-05 02:08:05
        
      

        
      
           

      養(yǎng)生
      萬物有常
      ，健康有道...
      點上方綠標收聽主播誦讀美文
      常言道：“三十而立
        ，四十不惑
        ，五十而知天命
        。”
      年齡越大，尤其是到五十歲以后的年紀，健康就成為我們?nèi)松械念^等大事。
      一個人的身體健康是1
      ，而財富、感情
      、事業(yè)
      、家庭……都是1后面的0，只有依附于這個1
      ，0的存在才會有意義
      。
      很多人不舍得為自己投資健康，但有個真相你要了解：
      全國有60%的家庭會因為你的疾病
      ，兒孫變賣家產(chǎn)
      ，舉債借貸來幫你付醫(yī)藥費，而那時候你估計是昏迷不醒的
      ，所以愛護自己就是減輕家人負擔(dān)
      ！
      所以今天講養(yǎng)生，就為許多朋友搜羅到了一些長壽小秘方
      ，遵守好這些長壽小規(guī)則
      ，就能夠幫助我們遠離疾病，輕輕松松保持長壽
      ！
      長壽準則一
      調(diào)節(jié)情緒
      ，莫生氣！
      【養(yǎng)護肝臟
      、穩(wěn)定血壓】
      《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講：“人有五臟，化五氣
      ，以生喜怒悲憂恐
      。”
      喜
      ，在五臟屬心
      ；怒
      ，在五臟屬肝；憂
      、悲
      ，在五臟屬肺；思
      ，在五臟屬脾
      ；恐、驚
      ，在五臟屬腎
      。
      因而中醫(yī)有“大喜傷心”“多憂傷肺”“大怒傷肝”“多思傷脾”“多恐傷腎”的說法。
      經(jīng)常生氣的人
        ，雖然在發(fā)怒的一瞬間宣泄了情緒
        ，釋放了壓力，可身體就像我們心靈的記事本
        ，每一次傷害都無形中影響著我們的健康
        。
      當(dāng)情緒波動較大時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)
        ，它會使血糖升高
        ，血液和肝細胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加，進而影響肝臟的解毒功能
      。
      所以我們經(jīng)常能看到
      ，身邊那些情緒不好的人，一般肝臟功能也比較弱
      ，而他們對疾病的思慮
      、憂傷，也使得脾
      、肺受到損害
      。
      在這樣的惡性循環(huán)下，五臟中有三臟都將受損
      ，久而久之
      ，人的氣色將變得暗沉，再也沒有了年輕的活力
      。
      所以為了我們更加有朝氣
      ，保持長壽，大家一定要平靜的對待生活中的瑣事
      ，少生氣
      ，多微笑。
      不論遇到什么事
      ，我們都該淡然處之
      ，從容面對
      。有問題就去解決，解決不了就放下
      。
      如此
      ，才能為身體打好健康的基石，才能在未來的日子
      ，隨心而活
      ，不辜負自己，不拖累兒女
        。
      長壽準則二
      飲食有節(jié)
        ，莫吃多！
      【養(yǎng)護腸胃
        ，預(yù)防肥胖】
      民間有句俗語：“民以食為天
        。”
      吃飯
        ，是我們每個人每天都要做的事情
        。
      面對美食，有些人淺嘗輒止
        ，有些人卻非要吃到直不起腰才作罷
        ，美其名曰不浪費糧食，可這樣的飲食習(xí)慣
        ，會對我們身體產(chǎn)生很大的潛在危害
        。
      《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有這樣一句話：“飲食自倍，腸胃乃傷
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/strong>
      長期飲食過度，輕則導(dǎo)致我們營養(yǎng)過剩
        ，產(chǎn)生肥胖
        ；重則就出現(xiàn)肝臟腸胃負擔(dān)，引發(fā)疾病
        ，出現(xiàn)癌癥
        。
      故佛家有言：“受諸飲食，當(dāng)如服藥
        ，于好于惡
        ，勿生增減?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
      即把飲食當(dāng)作服藥
      ，不挑食，以對治貪圖口福的念頭，也可提前想好七八分飽的量
      ，吃完后絕不多吃一口。
      “定時定量
      ，脾主信
      ，信者信用，守時
      ，守量即為信
      。”
      古人倡導(dǎo)在飲食上要有節(jié)制
      ，合乎中道
      ，既有益于個人身體健康，也能給社會帶來好風(fēng)氣
      。
      現(xiàn)代人生活壓力大
      ，尤其人到中年，上有老母需孝敬
      ，下有兒女待哺育
      ，免不了應(yīng)酬喝酒，平時的飲食油膩且雜亂
      。
      為了我們的健康著想
      ，每周可抽出兩天時間進行輕斷食，適當(dāng)?shù)慕o身體一定的饑餓感
      ，能讓細胞保持活性
      ，使我們更加長壽。

      長壽準則三
      起居有常
      ，莫電子產(chǎn)品不離手
      ！
      【避免熬夜、保持睡眠】
      木心曾說：“從前的日色變得慢
        ，車
        ，馬，郵件都慢...”
      可隨著科技的進步
        ，電子產(chǎn)品走進了千家萬戶
        ，短視頻、直播
        ，快節(jié)奏的生活
        ，使得每一分鐘都有無數(shù)的信息涌入我們的生活。
      尤其年齡越大
        ，越不想和世界脫軌
        ，只能不斷地刷新手機頁面，篩選出和生活有關(guān)的信息，看得越多
      ，越感受到世界的新奇
      。
      因此，不管是大人還是小孩
      ，走在路上
      ，坐在餐館，甚至是與人交談時每個人都緊緊地盯著自己的手機
      ，目不轉(zhuǎn)睛
      ，心思焦慮。
      于是
      ，我們的夜越熬越長
      ，我們的眼睛越來越花，我們的精神也越來越萎靡
      。這樣的生活
      ，正一點一點地摧毀著我們的身體。
      人到中年
      ，身體早已不比年輕人
      ，每一次晚睡，都是對身體的挑釁
      ，每一次放不下的手機
      ，都是對生命的敷衍。
      要知道所有命運贈送的禮物
      ，早已在暗中標好了價格
      。你看似跑贏了時間，娛樂了自己
      ，實則失去了健康
      ，失去了以后陪伴家人的珍貴時間。
      所以為了保持一個健康的身體
      ，大家在晚上睡覺的時候
      ，一定要將手機放到離床較遠的地方，或者是進行關(guān)機處理
      。
      學(xué)會對電子產(chǎn)品及時說“不”
      ，該休息的時候一定要休息，有規(guī)律的生活作息
      ，才是助我們健康長壽的最佳方法
      。
      “身體是革命的本錢！”
      人不管到了什么時候
      ，健康都是一切美好生活的前提
      ，身體棒棒的，才不會禍及老伴，才不會拖累兒女
      。
      萬物有常
      ，健康也有道，做到以上這三點
      ，保持身體的健康
      ，豐富自己的靈魂，充實未來的生活
      ，活到百歲也無憂      ！
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhuzibaijia/139724.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      拓跋浚僅活了26歲皇后李未央被賜死(歷史上《錦繡未央》中的李未央是誰)
      
                        
      最近有唐嫣羅晉主演的歷史大劇《錦繡未央》熱播，這部電視劇雖然制作有些粗糙
      ，但還是深受好評
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      七十二賢之閔損簡介閔損是個什么樣的人,
      
                        
      隨著西方文化不斷輸出中國，以前常用來當(dāng)孩子睡前故事的各種典故，漸漸的變成了西方的童話故事
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！痘夜媚铩肥恰陡窳滞挕分械囊粋€故事，還被迪士尼拍成了動畫電影
      。對這個故事
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      再善良這三件事不能讓
      
                        
      作者：云谷禪師來源：國學(xué)生活（ID：gxsh789）通往地獄的路，通常是由善意鋪就
      。點上方綠標收聽主播誦讀美文古語云：人之初
      ，性本善。善良是一件好事
      ，但過度的善良
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      你未必萬丈光芒，但你溫暖有光
      
                        
      1你未必萬丈光芒
      ，但你溫暖有光
      。2一物降一物，錢能降萬物
      。3我就想配的上我所想
      ，我的肩膀能撐起我想要。4努力讓自己發(fā)光
      ，對的人才會迎光而來
      。5哪來的天生優(yōu)秀，都是一步一個坑踩過來的      
                
                ，但你溫暖有光.png" alt="你未必萬丈光芒
      ，但你溫暖有光" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點歷史上被親兒子殺掉的五位皇帝，背后有何原因
      
                        
      北魏道武帝拓跋珪：鮮卑族
      ，南北朝時北魏的開國皇帝
      ，拓跋珪曾經(jīng)看上了一個女人，叫賀夫人
      ，這個賀夫人是拓跋珪母親的妹妹
      ，也就是拓跋珪的姨母
      ，拓跋珪和這位姨母生下了一個兒子叫拓跋紹，拓跋紹性情很殘暴
                
                ，背后有何原因.png" alt="盤點歷史上被親兒子殺掉的五位皇帝
      ，背后有何原因" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      傳說的荊棘鳥
      
                        
      簡約NEW|SEASON“有一個傳說，說的是有這么一只鳥
      ，它一生只歌唱一次
      ，但那歌聲比世上所有一切生靈的歌聲都更加優(yōu)美動聽，從離開巢窩的那一刻起
      ，它就在尋找荊棘樹
      ，知道如愿以償，才歇息下來
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      非常在理的一段真實話！
      
                        
      做人
      ，知理
      ，知足，知趣
      ！進退有度
      ，心寬有福，相處舒服
        ，事事順意
        ！與人為善的態(tài)度做事，寬容誠懇的心態(tài)為人
        ，贈人玫瑰
        ，手留余香！懂得惜福把握當(dāng)前一切
        ，珍惜該有的幸福人生
        ！人和人之間，不一樣的個體
        ，不一樣的心態(tài)
                
                  ！.png" alt="非常在理的一段真實話
        ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      蘇烈為什么會被人誤會唐高宗都替他平反