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    肚臍是中醫(yī)養(yǎng)生要穴早看早調(diào)理
    
        
    
            佚名
            2023-11-05 05:58:56
        
    

        
    
           
    很多人問：肚臍里的泥到底能不能摳
      ？你洗澡的時(shí)候是不是有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)肚臍眼里有泥
    ，也總想動(dòng)手清除為快
    ？
    摳肚臍算不上是個(gè)好習(xí)慣
    。肚臍里的皮膚嬌嫩
      ，還不平整
    ，如果摳破了
      ，容易感染
      。輕柔地清潔一下肚臍是可以的，至于用指甲去刮它就更要絕對(duì)避免了
      。
    除此以外
      ，神闕穴（肚臍）還是個(gè)很特別的穴位。因?yàn)槿梭w共有361個(gè)穴位
      ，只有它既能看得見
      ，又能摸得著。
    神闕穴又是五臟六腑之本
      ，任
      、沖二脈巡行之地，元?dú)庵?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，是人體的先天與后天互通的部位
      ，所以歷來被作為養(yǎng)生的要穴。
    教你一招“養(yǎng)生點(diǎn)穴手”
    ，對(duì)我們的肚臍略施小計(jì)
    ，就能緩解各種小毛病。

    一
    、灸肚臍：腹瀉
    、尿急尿頻
    艾灸肚臍可以起到振奮體內(nèi)陽氣、溫通經(jīng)絡(luò)的作用
    。灸的時(shí)候
    ，艾條離開皮膚一段距離（一般為2~3厘米），以感到熱度而不燙傷皮膚為前提
    。灸的時(shí)間在10~15分鐘之間
    。
    1、腹瀉
    用鐵鍋炒50克鹽
    ，等鹽放溫以后
    ，躺下取少許放在肚臍里，然后用艾條在上面熏灸
    ，灸20分鐘左右
    ，多能止住腹瀉。
    2
    、尿急尿頻
    有些更年期女性會(huì)出現(xiàn)尿急尿頻現(xiàn)象
    ，甚至出現(xiàn)尿失禁，可以試試隔鹽隔姜灸
    ，有助于改善更年期引起的尿急尿頻癥狀
    。
    拿一塊生姜，切成薄片
    ，先在肚臍上撒一些鹽
    ，然后再把姜片貼在上面
    ，將艾條點(diǎn)燃，懸于肚臍之上灸
    ，灸上大約10分鐘
    ，肚臍有微微的熱感就可以了。

    暖肚臍：痛經(jīng)
      、宮寒
    除了艾灸肚臍
      ，還可以試試熱敷
      。灌一個(gè)熱水袋
      ，將它放置在肚臍上，男女老幼都可實(shí)行
    ，而且不分時(shí)間
    ，非常容易操作。
    痛經(jīng)
    、宮寒
    ，拿熱水袋放在肚臍及小腹部，熱敷一次數(shù)分鐘
    ，可以緩解因受涼引起的寒凝血瘀型痛經(jīng)
    ，在月經(jīng)前3~5天就可以進(jìn)行熱敷了。

    揉肚臍：便秘
    、積食
    1
    、便秘
    便秘在《傷寒論》中被稱為“陽結(jié)”，按揉肚臍能起到溫陽散寒
    、補(bǔ)益氣血
    、健脾和胃、消食導(dǎo)滯的作用
    。
    用手掌心按順時(shí)針方向揉肚臍
    ，手法由輕柔逐漸用力，重復(fù)按揉200下
    ，每日一次
    ，三天為一療程，同時(shí)每天早上起床喝一杯溫開水
    ，很快就能緩解便秘
    。
    2、積食
    按摩肚臍有很好的消食化積的效果
    ，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
    ，加快胃的排空速度。
    用整個(gè)手掌按揉腹部
    ，按順時(shí)針方向按摩10分鐘
    ，再在肚臍上點(diǎn)按3分鐘
    。之后揉動(dòng)上腹部10~20分鐘，腹部撐脹感就會(huì)減輕
    。
    小提示：若身體有明顯不適
    ，應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院接受規(guī)范治療，以上“肚臍療法”僅作為輔助哦
    ！
    

          
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