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      站樁：是可以讓人返老還童的真功夫!
      
        
      
            佚名
            2023-11-05 06:31:54
        
      

        
      
           
      站樁是幾千年前的產(chǎn)物，有著《黃帝內(nèi)經(jīng)》把握陰陽(yáng)
      ，呼吸精氣
        ，獨(dú)立守神
        ，肌肉若一
      ，故能壽敝天地的原理
      ，又蘊(yùn)藏著丹道修煉的秘訣
      。是道法自然的運(yùn)動(dòng)方法
      ，是可以讓人「返老還童」的真功夫。
      試想一下現(xiàn)在還有什么運(yùn)動(dòng)能夠讓您一個(gè)月氣色改善
      ，三個(gè)月開始移筋換骨（脊椎矯正）
      ，六個(gè)月體質(zhì)完全改變
      ，一年后開始返老還童
      ？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)可以相當(dāng)程度幫助人體抗衰老推遲老化(或稱「凍齡」)，但是要想使已經(jīng)老化的機(jī)體返轉(zhuǎn)年輕
      ，則不是一件容易的事
      。
      然而
      ，站樁中的修練可以達(dá)到上述效果
        ，進(jìn)而百病痊愈，延年益壽
        ，站樁為何有此神效
        ，您想不想知道
        ？站樁在過(guò)去屬于內(nèi)功
        ，是不對(duì)外傳授的
      ，必須得身傳口授
      。今天拿出來(lái)分享與眾，有緣者得之
      ！
      通過(guò)站樁，練先天
      ，返本能
      通過(guò)站樁
      ，練先天
      ，返本能

      站樁可以
      ，疏通經(jīng)絡(luò)
      ，暢通氣血
        ，溫養(yǎng)肌肉
        ，鍛煉精神
        。充分挖掘人體潛在的生命原動(dòng)力
        ，增強(qiáng)內(nèi)勁
        。內(nèi)功是外功的基礎(chǔ)和源泉，內(nèi)功過(guò)人
        ，外功即可如虎添翼
        。站樁要由意念來(lái)導(dǎo)引。意就是氣
        ，守意就是守氣
        ，守氣就是守神
      ，守神就是養(yǎng)生
      。站樁要求松靜
      ，松是輕松其體
      ，靜是清虛其心。
      人在12歲之前
      ，陽(yáng)氣沒(méi)有泄之前
      ，是先天純陽(yáng)的狀態(tài)
      ，站樁的目的就是把身體內(nèi)在的先天狀態(tài)給它練出來(lái)。不信的話
      ，我們可以看小孩，小孩的脊柱是直的
      ，肌肉都是很松
      ，肚子是圓鼓鼓的
      ，很飽滿，整個(gè)身體都是圓乎乎的
        ，這是人體處于健康狀態(tài)的表現(xiàn)
        。
      陽(yáng)氣旺則生命力旺
      ，陽(yáng)氣弱則生命力弱
      。生命即是一團(tuán)陽(yáng)氣
      ，是一團(tuán)源自太陽(yáng)的陽(yáng)氣
      。陽(yáng)氣不散
      ，則生命不息。養(yǎng)生
      ，即是養(yǎng)自己機(jī)體內(nèi)蘊(yùn)的這團(tuán)陽(yáng)氣
      ，使之不受陰邪而變?nèi)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，不因五志過(guò)而熄滅
      。因此說(shuō)
      ，陽(yáng)氣對(duì)于我們非常重要，治病或養(yǎng)生需要在陽(yáng)氣上下功夫。疾病之所以康復(fù)是因?yàn)樾巴硕?yáng)氣得安
      ；身體之所以安康
      ，是因?yàn)殛?yáng)氣旺盛而邪不能克
      。
      實(shí)際上
      ，每個(gè)人都可以調(diào)動(dòng)自身的潛能治病
      。站樁擺好間架
      ，頭直
      、目正
      、神莊
      、心靜
      ，再加上一些輕松愉快的意念活動(dòng)
      ，正常人持樁一陣子會(huì)自己覺得有勁了(不見得真有勁，自己覺得有勁)
      ，工作生活中覺得精力充沛，不容易疲勞那是因?yàn)闅庋渥懔宋迮K六腑工作正常了
      ，要知道氣是支持人的生命
      、力量
      、體能等物質(zhì)性的東西
      。
      正是通過(guò)“固本培元”的方式調(diào)動(dòng)人體自身的潛能
      。只需簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一站，身體內(nèi)部微循環(huán)就會(huì)產(chǎn)生剛?cè)嵯酀?jì)
      、虛實(shí)相生
      、動(dòng)靜相宜
      、松緊有度
      、錯(cuò)綜為用的作用
      。
      站樁秘密
      ，拉筋拔骨
      站樁秘密
      ，拉筋拔骨
      站樁
      ，很多人主觀的認(rèn)為
      ，這么簡(jiǎn)單的一個(gè)姿勢(shì)
      ，一動(dòng)也不動(dòng)
      ，如何能長(zhǎng)力，如何能練好身體
      ？那是根本不知道站樁還有一個(gè)秘密，樁看似站著不動(dòng)
      ，不但能很快地增長(zhǎng)力量，還可以治好許多在醫(yī)學(xué)上治療不好的多種慢性疾病，也可調(diào)和人體各個(gè)經(jīng)絡(luò)
      。樁法有云：大動(dòng)不如小動(dòng)
        ，小動(dòng)不如不動(dòng)
        ，不動(dòng)之動(dòng)才是生生不已之動(dòng)。
      站樁時(shí)可以通過(guò)拉筋把收縮的筋拉長(zhǎng)
        ，增粗
        ，筋長(zhǎng)力大
        ，人到老年為什么會(huì)彎腰，就是因?yàn)榻钤谑湛s了
        。有人走路后背直不起來(lái)像駝背
        ，說(shuō)明后背筋粘連了，筋短收縮了
      。筋是人體的生命線
      ，有打斷骨頭連著筋之說(shuō)。骨頭斷了還能爬行
      ，如果筋斷了
      ，動(dòng)都動(dòng)不了
      ，所以人體是有大筋支撐的，中醫(yī)稱肝主筋
      。拉筋的放彈使僵硬的肌肉由緊變松
      。富有彈力，中醫(yī)稱：脾主肉
      。
      通過(guò)撐筋拔骨增加了骨頭的密度
      ，中醫(yī)稱：腎主骨！腎是先天之本
      ，脾是后天之本
      ，肝是萬(wàn)病之源。站樁拉筋主要練的是腎
      ，肝
      ，脾
      ，以及五臟六腑。中醫(yī)有一句話：“筋長(zhǎng)一寸
      ，延壽十年”
      。
      排濁納新
      排濁納新
      站樁的最高境界是陶醉，是忘我
        ，是達(dá)到天地人極度的和諧與統(tǒng)一
        。松靜自然，舒眉垂腮
        ，似靜非靜
        ，似動(dòng)非動(dòng)，似想非想
        ，似看非看
        ，似站非站，似練非練
        ，不聚不散
        ，不持不懈，找到自己的最佳狀態(tài)
        ，去享受自然
        ，去調(diào)身、行氣
        、養(yǎng)神
        。
      在修練站樁過(guò)程中先大口吐出體內(nèi)污濁的氣體之后，再大口吸入新鮮氧氣
        ，經(jīng)由氣壓「丹田」后做一些簡(jiǎn)單的肢體運(yùn)動(dòng)
        ，使氣在體內(nèi)擴(kuò)展，就可以產(chǎn)生推力
      ，讓有「氣阻」的地方能夠暢通
      ，同時(shí)使緊繃的筋松軟下來(lái)，并由氣推動(dòng)傾斜彎曲的脊椎
      ，逐漸回歸正常位置
      。這種藉由氣激活人體「自愈力」而自動(dòng)矯正脊椎的方法，與「脊骨神經(jīng)醫(yī)學(xué)」的理念是完全一致的
      ，也就能夠有效對(duì)治人體老化的第一個(gè)關(guān)鍵因素
      。
      產(chǎn)生大量的口津
      產(chǎn)生大量的口津
      站樁為什么要舌舐上腭呢？主要起兩個(gè)作用：
      1
      、起“搭橋”的作用。按照經(jīng)絡(luò)理論
      ，任
      、督二脈循環(huán)到“口”就被這道“天河”隔斷了
      ，只有舌舐上腭才能使任、督二脈接通
      ，真氣才能上下運(yùn)行
      。
      2、起生津養(yǎng)生的作用
      。當(dāng)舌舐上腭時(shí)
      ，常會(huì)感到口水哮涢而來(lái)、它是由三腺“舌下腺
      、頜下腺
      、腮腺”所分泌，是人體五臟精華隨脾氣上升而產(chǎn)生
      。
      唾液俗稱“口水”又稱津液
      ，是口腔中的精華。是由唾液腺分泌而來(lái)
      ，人的口唇
      ，頰，腭等處的黏膜下
      ，有許許多多大大小小的唾液腺分泌唾液
      ，其中腮腺、頜下腺和舌下腺
      ，是人體的三大唾液腺
      ，它們分布在口腔壁及舌下，每對(duì)唾液腺都有導(dǎo)管與口腔通連
      。氣
      、血、津液三者的性狀及其生理功能雖各有自己的特點(diǎn)
      ，但均是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的最基本物質(zhì)
      。三者的組成均離不開脾胃運(yùn)化而生成的水谷精氣。      三者的生理功能
      ，又存在著相互依存
      、相互為用的關(guān)系。因此
      ，無(wú)論在生理或病理情況下
      ，氣、血
      、津液之間均存在著極為密切的關(guān)系?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，唾液中有許多與生命活動(dòng)有關(guān)的物質(zhì)
      。
      大量的口津
      ，可促使消化系統(tǒng)恢復(fù)正常
      ，增進(jìn)食欲，并快速消化食物
      。同時(shí)
      ，大量的口津和食物，是移筋換骨中的「換骨」所必需的條件
      。      因此
      ，練功和食補(bǔ)同時(shí)兼顧，方可使氣(練功之功)血(食補(bǔ)之效)交相作用
      ，產(chǎn)生快速改善體質(zhì)的效果
      ，并加速通過(guò)「好轉(zhuǎn)反應(yīng)」期，減輕身體上的酸痛脹麻與倦怠等感覺
      。此外
      ，必須多喝水，以便加速將練功由內(nèi)臟器官
      、血管所激發(fā)出來(lái)的毒素排出體外
      。
      具體練習(xí)方法如下：
      1、舌輕舐上腭（剛好接觸上
      ，要放松舌頭
      ，不要用力頂），眼微閉
      ，同時(shí)口腔
      、面部肌肉要放松。
      2
      、意守“金津”
      、“玉液”兩穴，或舌下部位也可（可把意識(shí)加上想著兩穴有津液生成
      ，效果更佳）
      。
      3、如果津液產(chǎn)生多時(shí)
      ，即鼓漱三十六下
      ，再把津液分三口咽下，在咽下時(shí)
      ，最好要閉目?jī)?nèi)視
      ，似乎看到它下降至臟中（送至丹田）。
      注：①可先加上叩齒：即全身放松
      ，閉目
      、口唇微閉，心神合一，然后使上下牙齒有節(jié)奏的互相叩擊
      ，叩齒36次為佳
      。②輔以攪舌“赤龍攪天池”：即叩齒后，屈舌在口腔內(nèi)沿牙床外側(cè)作順
      、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)各36次。攪動(dòng)時(shí)要放松舌頭
      ，用力要柔和自然
      ，攪舌時(shí)如把眼神加上效果更佳，即眼睛跟著舌頭一起轉(zhuǎn)
      。
      注：次數(shù)無(wú)硬性要求
      ，計(jì)數(shù)有收意（神）的作用。
      《本草綱目》上云：唾液能“灌溉臟腑
      ，潤(rùn)津肢體
      ，祛病延年”。      老子的養(yǎng)生觀點(diǎn)與主張
      ，集中起來(lái)可以概括為：“順應(yīng)自然
      ，恬淡寡欲，嚴(yán)津養(yǎng)生
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/strong>老子認(rèn)為，靈丹妙藥雖好
      ，但也不如自己的津液（唾液）有益于自身
      。因此他首先主張咽津養(yǎng)生。他平時(shí)“叩齒鼓漱”
      ，然后再把這些津液咽下去
      ，每日必做，久而久之
      ，利于健康
      。通俗的理解：“流水不腐，戶樞不蠹
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！比缥覀儼炎陨淼慕蛞鹤屗\(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)，那結(jié)果會(huì)是什么……
      第三個(gè)關(guān)鍵因素：
      站樁為什么要提肛而強(qiáng)化會(huì)陰：會(huì)陰穴如同人體包覆脊髓液和靈氣這條管線末端的塞子
      ，如果有所松弛
      ，也會(huì)造成脊髓液和靈氣的外泄，也就會(huì)加速人體的老化
      。在練習(xí)內(nèi)家拳過(guò)中除了站樁外
      ，有許多動(dòng)作都需要提肛，亦即夾緊會(huì)陰穴，從而提高會(huì)陰穴的彈性和力道
      ，防止脊髓液和靈氣外泄
      ，也就能夠克服人體老化的！
      站樁提肛而強(qiáng)化會(huì)陰還有利于推動(dòng)身體的奇經(jīng)八脈
      ，包括最重要的任督二脈
      ，讓我們的身體產(chǎn)生足夠的熱能及氣，十二經(jīng)脈分別對(duì)應(yīng)人體的五臟六腑及三焦
      ，表示我們體內(nèi)的各個(gè)臟器皆被推動(dòng)活躍起來(lái)
      ，一方面加強(qiáng)排毒功能，一方面透過(guò)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充
      ，自然就能強(qiáng)化而恢復(fù)所有臟器的功能
      ，也才有可能讓人返老還童。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhuzibaijia/139830.html.
      
          
      
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      你未必萬(wàn)丈光芒
        ，但你溫暖有光
      
                        
      1你未必萬(wàn)丈光芒
        ，但你溫暖有光。2一物降一物
        ，錢能降萬(wàn)物
        。3我就想配的上我所想，我的肩膀能撐起我想要
        。4努力讓自己發(fā)光
        ，對(duì)的人才會(huì)迎光而來(lái)。5哪來(lái)的天生優(yōu)秀
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點(diǎn)歷史上被親兒子殺掉的五位皇帝
      ，背后有何原因
      
                        
      北魏道武帝拓跋珪：鮮卑族
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      非常在理的一段真實(shí)話！
      
                        
      做人
      ，知理
      ，知足，知趣
      ！進(jìn)退有度
        ，心寬有福，相處舒服
        ，事事順意
        ！與人為善的態(tài)度做事，寬容誠(chéng)懇的心態(tài)為人
        ，贈(zèng)人玫瑰