<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 諸子百家
    
    

    


    
    
    
        
    心越靜的人越有福氣
    
        
    
            佚名
            2023-11-05 14:16:37
        
    

        
    
           
    作者：甘藍(lán)藍(lán)
    來(lái)源：十點(diǎn)讀書（ID：duhaoshu）
    一念心靜
    ，處處花開
    。
    ?點(diǎn)上方綠標(biāo)可收聽國(guó)學(xué)文化主播朗讀音頻
    有人說(shuō)
    ，能讓心靜到極致的人
    ，都是一生安穩(wěn)的有福者
    。
    《閑情偶寄》里有這樣一個(gè)故事
    。
    春天出游
    ，途中遇到一場(chǎng)急雨
    ，人們都匆匆忙忙地?cái)D到亭子里躲雨
    。只有一位穿著簡(jiǎn)樸的婦人
    ，年三十左右，一個(gè)人在亭子的檐下找了一角站下
    。
    別人都在抖落身上的雨水
    ，她卻任其自然。畢竟自己站在檐下
    ，總有小雨滴落進(jìn)來(lái)
    ，抖也沒用。
    雨停了
    ，人們一時(shí)間都散開來(lái)
    ，繼續(xù)游玩。這個(gè)婦人卻走進(jìn)亭子里
    ，又站了一會(huì)兒
    。
    果然，雨又下起來(lái)了
    ，人們重新擠回亭子里
    。

    作者想，這位婦人一開始不往亭里擠
    ，是因?yàn)樗劳?nèi)已經(jīng)沒有空地
    ；她不抖衣裳
    ，是因?yàn)槎兑矡o(wú)用；她之所以會(huì)猜中還會(huì)有雨
    ，是因?yàn)橛幸环輳娜莸却撵o氣
    。
    正是這份靜氣，讓她看起來(lái)氣定神閑
    ，讓一群二八妙齡的女子皆出其下
    ，大失光華。
    靜
    ，是一種修養(yǎng)
    ，更是一種智慧。
    如何讓心靜下來(lái)
    ？
    在《心靜的力量》一書中
    ，就總結(jié)出了五大“心靜方法論”。

    01
    在疲勞之前先休息
    身體疲勞的時(shí)候
    ，大腦最容易跟著焦慮
    。
    不僅如此，疲勞狀態(tài)下
    ，抵抗力也跟著下降
    ，人們最容易受到病毒或者疾病的侵襲。
    不讓自己過(guò)度消耗
    、在疲勞之前先休息
    ，就能防止胡思亂想、防止憂慮
    。
    美國(guó)陸軍曾經(jīng)做過(guò)多次實(shí)驗(yàn)
    ，證明即使是經(jīng)過(guò)多年軍事訓(xùn)練的堅(jiān)強(qiáng)的年輕人，如果每一小時(shí)休息10分鐘的話
    ，他們的行軍速度就會(huì)加快
    ，也更持久。
    在短短的一點(diǎn)休息時(shí)間里
    ，哪怕只打5分鐘的瞌睡
    ，也會(huì)讓身體重新打起精神，應(yīng)對(duì)各式各樣的問題
    。
    在感覺疲勞之前先休息
    ，這樣你每天清醒的時(shí)間
    ，就可以多增加一個(gè)小時(shí)了
    。

    02
    接受不可避免的事實(shí)
    卡耐基曾經(jīng)在一座辦公大樓里遇到一個(gè)搬貨的青年，他整個(gè)左手都沒有了
    。
    卡耐基問他：“他缺了那只手是不是非常難過(guò)
    ？”
    青年說(shuō)：“噢
    ，不會(huì)，我根本就不會(huì)想到它
    。只有在穿針的時(shí)候
    ，我才會(huì)想起這件事情?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/strong>

    所謂事實(shí)
    ，意味著它是已經(jīng)發(fā)生的客觀事實(shí)，沒有別的可能
    ，無(wú)論是好的還是壞的
    ，我們只能接受、適應(yīng)
    ，并且把它置之腦后
    。
    懊悔是心靜路上最常出現(xiàn)的負(fù)面情緒，我們常常想
    ，如果當(dāng)時(shí)走另一條路就好了
    ；如果沒有那樣說(shuō)話就好了……
    但是有再多的懊悔也無(wú)濟(jì)于事。
    只有接受發(fā)生的事實(shí)
    ，你才有可能堅(jiān)定地迎接隨之而來(lái)的所有事情
    。
    叔本華說(shuō)：“能夠順從，就是你在踏上人生旅途時(shí)最重要的一件事
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?/strong>
    我們必須接受和適應(yīng)那些無(wú)法回避的事情，既然選擇了遠(yuǎn)方
    ，便只顧風(fēng)雨兼程
    。

    03
    讓憂慮“到此為止”
    一位投資顧問曾分享他的投資原則叫“到此為止”。
    “我在市場(chǎng)上所買的每一宗股票
    ，都有一個(gè)到此為止
    、不能再賠的最低標(biāo)準(zhǔn)。比方我買的是每股50元的股票
    ，我規(guī)定不能再賠的最低標(biāo)準(zhǔn)是45元
    。只要股價(jià)跌到45元，我就立刻賣出去
      ，這樣就把損失限定在每股5元的范圍了
      。”
    不只是投資
      ，“到此為止”的原則適用于生活任何方面
      。
    和一個(gè)不守時(shí)的朋友吃飯，告訴他“我等你的超時(shí)時(shí)間是10分鐘，要是超過(guò)10分鐘
      ，我們的約會(huì)就取消了”
      ；
    遇到煩惱的事情，給自己設(shè)定10分鐘的“發(fā)泄時(shí)間”
      ，除了感受煩惱之外
      ，什么都不做，10分鐘后到此為止
      ，去做別的事……
    學(xué)會(huì)“到此為止”的原則
      ，你便不會(huì)在等待朋友遲到的時(shí)間里獨(dú)自生悶氣，也不會(huì)任由自己沉浸在負(fù)面情緒里
      。

    04
    別為打翻的牛奶哭泣
    很多人都聽過(guò)“別為打翻的牛奶哭泣”這句話
    ，這是卡耐基聽來(lái)的一個(gè)故事。
    班級(jí)里
    ，總有一些孩子會(huì)為考試緊張焦慮
    ，交完考卷之后，還會(huì)想起做錯(cuò)的題目
    ，焦慮得睡不著
    。
    一次實(shí)驗(yàn)課，老師將一瓶牛奶放在桌子邊上
    ，同學(xué)們望著那瓶牛奶
    ，不知道這和課程有什么關(guān)系。
    這時(shí)
    ，老師突然站了起來(lái)
    ，一掌把那瓶牛奶打碎在實(shí)驗(yàn)室的水槽里。
    接著
    ，他讓所有人都去水槽邊去看那瓶打碎的牛奶
    。
    “要先加以預(yù)防，那瓶牛奶就可以保住
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？墒乾F(xiàn)在一切都太遲了，牛奶一滴不剩
    ，無(wú)論你怎么著急
    ，怎么抱怨，都無(wú)法再救回一滴
    。
    不要為已經(jīng)打翻的牛奶哭泣
    。我們現(xiàn)在所能做到的，只是把它忘掉
    ，丟開這件事情
    ，去注意下一件事。”

    冷靜地分析我們?cè)?jīng)犯下的錯(cuò)誤
      ，并從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)
      ，然后將錯(cuò)誤忘掉
      ，這是唯一可以讓過(guò)去的錯(cuò)誤更有價(jià)值的方法
      。
    有人打了一個(gè)比方，錯(cuò)誤就像我們鋸木頭過(guò)程中掉落的木屑
      ，為過(guò)去發(fā)生的事情憂慮
      ，就像鋸木屑一樣傻。
    聰明人永遠(yuǎn)不會(huì)坐在那里為他們的錯(cuò)誤和損失而悲傷
      ，他們只會(huì)想辦法來(lái)彌補(bǔ)過(guò)失
      。
    05
    放松！放松
      ！再放松
      ！
    心理治療專家認(rèn)為，人的疲勞多半是由精神和情感因素所引起的
      ，而不是體力勞動(dòng)本身
      。
    那么，是哪些心理因素會(huì)讓坐著工作的人感到疲勞呢
      ？
    是煩悶
      、懊悔，是一種得不到欣賞
      、郁郁寡歡的感覺
      ，是一種過(guò)于匆忙、焦急
      、憂慮的情緒……
    每當(dāng)我們集中精神的時(shí)候
    ，就皺起眉頭，聳起肩膀
    ，讓所有的肌肉都來(lái)“用力”
    。其實(shí)，這樣做對(duì)我們的思考沒有絲毫益處
    ，放松下來(lái)
    ，大腦才會(huì)高速運(yùn)轉(zhuǎn)。
    所謂放松
    ，就是要將所有的緊張和壓力消除
    ，只想到舒適和放松。
    你可以從放松眼部
    、臉部肌肉開始
    ，反復(fù)對(duì)自己說(shuō)：“放松！放松！放松
    ！再放松
    ！”
    感覺到你的體力正由你的臉部肌肉穿行到你身體的中心，像個(gè)孩子一樣
    ，沒有任何緊張的感覺
    。

    亦舒說(shuō)：“做人凡事要靜：靜靜地來(lái)，靜靜地去
    ，靜靜努力
    ，靜靜收獲，切記喧嘩
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！?/strong>
    你的心靜了，才能安靜思考
    、認(rèn)清局面
    ，才能更好專注于自己的生活，做好自己的事
    。
    一念心靜
    ，處處花開。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/zhuzibaijia/140016.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    再善良這三件事不能讓
    
                        
    作者：云谷禪師來(lái)源：國(guó)學(xué)生活（ID：gxsh789）通往地獄的路
    ，通常是由善意鋪就
    。點(diǎn)上方綠標(biāo)收聽主播誦讀美文古語(yǔ)云：人之初，性本善
    。善良是一件好事
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    你未必萬(wàn)丈光芒
    ，但你溫暖有光
    
                        
    1你未必萬(wàn)丈光芒
    ，但你溫暖有光。2一物降一物
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    傳說(shuō)的荊棘鳥
    
                        
    簡(jiǎn)約NEW|SEASON“有一個(gè)傳說(shuō)
    ，說(shuō)的是有這么一只鳥
    ，它一生只歌唱一次，但那歌聲比世上所有一切生靈的歌聲都更加優(yōu)美動(dòng)聽
    ，從離開巢窩的那一刻起
    ，它就在尋找荊棘樹，知道如愿以償
    ，才歇息下來(lái)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    非常在理的一段真實(shí)話！
    
                        
    做人
    ，知理
    ，知足，知趣
    ！進(jìn)退有度
    ，心寬有福，相處舒服
    ，事事順意
    ！與人為善的態(tài)度做事，寬容誠(chéng)懇的心態(tài)為人
    ，贈(zèng)人玫瑰
    ，手留余香
    ！懂得惜福把握當(dāng)前一切，珍惜該有的幸福人生
    ！人和人之間
    ，不一樣的個(gè)體，不一樣的心態(tài)
                
                ！.png" alt="非常在理的一段真實(shí)話
    ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    蘇烈為什么會(huì)被人誤會(huì)唐高宗都替他平反