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      腹為陰背為陽按摩這四個地方讓你陰陽平衡氣血通暢
      
        
      
            網(wǎng)絡
            2023-11-05 17:33:36
        
      

        
      
           
      天氣變換，人體為了適應這一變化
      ，體內(nèi)的陰陽也隨之而變化。由于人體的變化趕不上自然的變化快
      ，所以此時人體容易出現(xiàn)陰陽失調(diào)
      ，容易生病
        。

      那么
      ，我們應該怎樣調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡呢
      ？


      一
      、足：排毒養(yǎng)顏
      、滋陰助陽

      我們的腳上分布有足三陽和足三陰經(jīng)。

      其中
      ，足陽明胃經(jīng)及足少陽膽經(jīng)是專管消化功能的
      ，足太陰脾經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)則是管消化分類吸收的，足少陰腎經(jīng)和足太陽膀胱經(jīng)是專管排毒的
      。

      這些經(jīng)絡都在足這里匯集
      ，所以足部是我們調(diào)陰陽一大部位。我們可以對足底進行敲打
      、按摩
      、艾灸或者熱水足浴。

      足浴水溫在45度左右
        ，時間約20分鐘
        ，以泡至微微出汗為宜，此法能促進血液循環(huán)
        、滋陰助陽
        、排毒養(yǎng)顏。

      艾灸可灸療足底的涌泉穴
        ，尤其是晚上
        ，能補益腎精，幫助入眠
        。


      二
        、腋：提高免疫力，調(diào)節(jié)陰陽平衡

      腋窩是手太陰肺經(jīng)
        、手厥陰心包經(jīng)
        、手少陰心經(jīng)循行之處，此三條陰經(jīng)可調(diào)理心臟和肺臟的陰陽
        。

      現(xiàn)代醫(yī)學的解剖學認為
      ，腋窩分布有大量且重要的神經(jīng)、血管和淋巴結
      ，如果經(jīng)常按摩腋窩
      ，能促進體液循環(huán)。

      除此之外
      ，若借他人之手觸腋致笑
      ，能帶動身體其他器官也得到很好的運動
      ，效果甚好。

      按摩方法：可沿著手臂內(nèi)側(cè)面
      ，逐漸向下搓揉至手腕
      ，以發(fā)熱為度。尤其是女子
      ，更應該經(jīng)常按摩
      ，對于預防乳房疾病也有幫助。


      三
      、腹：陰脈之海
      ，陰和在腹

      方法：雙手沿著神闕（肚臍）以順時針方向按摩15圈，再逆時針方向按摩15圈
      ，以發(fā)熱為度
      。

      長期摩腹能夠促進血液循環(huán)，有利于腸蠕動
      ，對便秘和消化不良有很好的治療效果
      。

      也可以對神闕（肚臍）進行艾灸，可以懸灸
      、隔姜灸
      ，效果都不錯。常灸神闕
      ，百病自滅
      ！


      四、背：陽脈之海
      ，陽和在背

      家人之間相互進行
      ，對背部進行推背按摩，拍打放松
      。

      推背方法：操作者將掌根放于受推者督脈兩側(cè)較豐厚的肌肉處
      ，用腰部力量作用于掌根向上(下)推動肌肉，力度要適中
      ，以發(fā)熱為度
      。推10分鐘左右(注意是推動，不是摩擦)
      。

      拍打方法：操作者五指放松成空掌(掌心微曲)
      ，拍打受拍者背部肌肉(力度適中)，拍打10分鐘左右
      ，以皮膚出現(xiàn)潮紅即停
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhuzibaijia/140065.html.
      
          
      
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