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      辟谷療法的正確方法-很多知識(shí)你我都忽略了
      
        
      
            佚名
            2024-06-17 18:56:54
        
      

        
      
           
      我們知道，我們的身體有自我修復(fù)能力，比如說(shuō)
      ，我們的手上磕了一小塊皮
      ，完全不用上醫(yī)院去請(qǐng)醫(yī)生幫忙，而是讓身體自己去修復(fù)
      。辟谷療法不能直接治療疾病
      ，但是它可以增強(qiáng)我們身體的這種修復(fù)能力，從而達(dá)到治療的目的
      。不過(guò)辟谷療法也和用藥一樣
      ，講究正確方法。想讓它發(fā)揮真正的效用
      ，就要做到下面這三步
      。
      1、心理準(zhǔn)備
      精誠(chéng)所至
      ，金石為開(kāi)
      。在進(jìn)行辟谷療法前，需要先仔細(xì)查閱資料
      ，對(duì)其有深入的了解
      ，增強(qiáng)自己的信心。只有足夠的相信它能夠給自己帶來(lái)好處能夠治病
      ，才能夠在辟谷的過(guò)程中堅(jiān)持下去
      。
      2、身體準(zhǔn)備
      從出生以后
      ，我們就一直在不停的吃東西
      ，突然辟谷我們的肚子會(huì)咕嚕咕嚕的叫得很大聲，因此應(yīng)當(dāng)給身體一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程
      。剛開(kāi)始辟谷
      ，先從一天兩天開(kāi)始，然后慢慢加到七天十天
      。最好不要超過(guò)十天
      ，特別是自己在家辟谷的情況
      。
      辟谷期間，不能洗熱水澡，這會(huì)引起血管突然夸張
      ，導(dǎo)致腦貧血
      。因此
      ，如果是進(jìn)行3天以上的辟谷
      ，辟谷期間非要洗澡不可
      ，那么
      ，在辟谷前的一到兩周
      ，就要開(kāi)始讓自己適應(yīng)冷水擦澡這件事情
      。另外，每天需要脫去衣服做健身操
      ，這樣可以增強(qiáng)皮膚的耐受力
      ，就不怕到時(shí)候冷水擦澡了
      。
      辟谷期間胃部很空
      ，就會(huì)造成蛔蟲(chóng)等寄生蟲(chóng)順著食道進(jìn)入口腔
      ，因此最后可以先驅(qū)蟲(chóng)。如果有蛀牙
      ，經(jīng)常會(huì)牙疼
      ，有應(yīng)當(dāng)先把蛀牙補(bǔ)好
      。
      3、正式辟谷
      如果前面的減食期已經(jīng)做得很好
      ，那么就可以直接開(kāi)始辟谷
        ，在進(jìn)行辟谷的五天中
        ，只喝水和吃少量的紅棗、芝麻
        、蜂蜜
        、杏仁等高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物。第六天后
        ，停止辟谷
        ，開(kāi)始恢復(fù)進(jìn)食，進(jìn)食也要做到遞進(jìn)式的
        ，第一天最后只喝米糊米粥等流食
        ，第二天喝蔬菜湯小米粥和吃一些水果，第三天可以吃炒青菜和面條
        。第四天就可以完全恢復(fù)進(jìn)食了
        。注意的是，復(fù)谷結(jié)束
        ，不能大吃大喝
        ，并且不忌口，可同樣會(huì)讓辟谷療法失效
      。
      進(jìn)行辟谷療法
      ，最重要的是自己首先要相信它的作用
      ，對(duì)一件事情有信心你才有可能得到改變，如果你都沒(méi)有辦法相信的話(huà)
      ，那最好就是不要輕易的去嘗試
      。對(duì)于辟谷時(shí)間和辟谷食譜有什么不了解的，可以在線咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的導(dǎo)師解答
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhuzibaijia/158329.html.
      
          
      
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