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    辟谷時間選擇也有講究-提前了解幫你養(yǎng)出健康好
    
        
    
            佚名
            2024-06-18 04:30:42
        
    

        
    
           
    人出生之后
    ，如果不是因為某種特殊原因，基本上不會斷食
    ，這就養(yǎng)成了一到飯點肚子就咕嚕咕嚕的叫
    ，叫囂著要吃飯的習慣
    。辟谷是減少進食
    、杜絕進食
      ，讓腸胃得到休息和調理的過程
      。一個每日都要吃三頓飯的人
      ，現(xiàn)在突然只能吃一頓
    ，或者完全不吃，會餓得十分難受
    。因此在辟谷上有很多的注意事情
    ，辟谷時間就是其中之一。
    辟谷時間主要需要注意三個方面
    ，辟谷的季節(jié)
    、持續(xù)時間的長短和周期安排，下面就來一一的為大家解析其中的奧秘
    。
    一
    、辟谷的季節(jié)
    每年有四個季節(jié)，春夏秋冬
    ，冬季嚴寒夏季炎熱
    ，春秋季節(jié)天氣不適適宜。因此
    ，辟谷最好先選在秋季
    ，其次是春季
    。冬季天氣太冷，減少進食會導致熱量不足
    ，體溫下降
    ，容易凍傷凍感冒。夏季
    ，雖然不吃飯讓人沒有那么容易燥熱
    ，但是容易出現(xiàn)中暑的問題。
    如果一定要在這兩個季節(jié)辟谷
    ，那么不能選高層次的辟谷
    ，時間也不宜過長。
    二
    、單次辟谷的時間
    辟谷時間分短期
    、中期、長期和超長期
    。一周之內的辟谷屬于短期辟谷
    ，一周到三周屬于中期辟谷，三到五周屬于長期辟谷
    ，五周以上屬于超長期辟谷
      。如果是初次辟谷，最后選擇短期辟谷
    。先從三天開始，自我感覺良好之后
    ，再慢慢往上增加時間
    。5周以上的超長辟谷，不建議自己獨自在家進行
    ，風險比較大
    ，最好能夠有專業(yè)老師的指導。
    三
    、辟谷周期
    辟谷周期最好能夠固定下來
    ，忌諱不停地變來變去。如果是長期辟谷
    ，一年兩到四次即可
    ，如果是一日辟谷這種超短期辟谷，可以一周辟谷一次
    。如果是兩天辟谷
    ，一月兩到四次。不能過于頻繁的進行長期辟谷
    ，這會讓身體受傷害的因素變多
    ，最后達不到調理身體的作用
    。
    除了上訴的辟谷時間問題，如果有蛀牙
    ，在辟谷前最好先將蛀牙治好
    ，在辟谷期間，蛀牙疼痛容易導致辟谷中斷不成功
    。還要提前清理蛔蟲
    ，因為不進食后，蛔蟲會追著食道進入口腔
    ，因此最后先喝適當驅蟲藥
    。
    因為每個人的身體狀況都是不一樣的，所以想要具體的知道自己辟谷時間是怎么選的話
    ，那最好就是找專業(yè)的導師（V：14700087687）幫你親自把關
    ，這樣才能保證最好的效果！
    

          
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    ，贈人玫瑰
    ，手留余香！懂得惜福把握當前一切
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    ！人和人之間，不一樣的個體
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