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人工果糖不健康增加老年癡呆機率

倪海廈 2023-11-12 16:59:56

人工果糖不健康增加老年癡呆機率

更新日期:2010/10/2915:12李涵

【臺灣醒報記者李涵臺北報導(dǎo)】人工果糖是近年來許多連鎖飲料的必備食品

，不但便宜
，口感也好
，不過也隱含了很大的問題
，聯(lián)合醫(yī)院營養(yǎng)師指出，飲料中只要每700cc就含有70公克的糖
，不但容易造成肥胖
，也可能增加罹患老年癡呆的機率
。(我早就說過
，老年癡呆與骨質(zhì)疏松都是現(xiàn)代病
，看到了吧。)

現(xiàn)在市面上所販受的飲料大多都添加了人工果糖

，聯(lián)合醫(yī)院營養(yǎng)部主任金惠民表示
，一般市售包裝飲料和連鎖店飲料中
，每700cc就含有70公克的糖
，相當(dāng)于4至5個中型水果的熱量，民眾若常常喝加糖飲料
，尤其是高果糖玉米糖漿
，體重及血脂肪就會與日俱增，極易形成三高(高血糖
、高血壓
、高血脂)的候選人。(真是可怕
。)

近期發(fā)現(xiàn)

，雖然果糖再人體內(nèi)代謝時不需要胰島素的幫忙，乍看下似乎對糖尿病有利
，但其代謝過程卻明顯增加了脂肪的合成
。也有學(xué)者推測，精致糖的攝取量增加，尤其是高果糖玉米糖漿
，很可能會增加罹患老年癡呆的風(fēng)險
。

另一位臺大營養(yǎng)師建議，不論是何種果糖

，只要過量飲用就會對人體造成傷害
，人工果糖因為經(jīng)由加工制成，濃度過高
，所以比一般的糖更容易引起疾病
。

在天然果糖中，蜂蜜是很好的選擇

，營養(yǎng)素多
，含有維生素及礦物質(zhì)，但是制造過程要注意
，如果殺菌沒有作好處理
，也會對身體造成另一種傷害。(只有蜂蜜與蔗糖可以吃了
。)

評論

造成老年癡呆與骨質(zhì)疏松癥的原因很多

，除了這些人工果糖外，西藥與維他命的濫用
，也是主要原因之一
。

漢唐中醫(yī)倪海廈謹記于2010年10月30日

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