大量攝取維他命E囤積體內可能產生毒性【中廣新聞網】

倪海廈 2023-11-12 17:56:59

大量攝取維他命E囤積體內可能產生毒性【中廣新聞網】

有報導指出，美國研究認為

，每天大量攝取維他命E

，可能提升死亡危險性

，加拿大也有學者指出

，太多維他命E會提高心臟病發(fā)作風險

。國內營養(yǎng)師則說，維他命E屬于脂溶性，囤積在體內無法代謝

，的確可能產生毒性，建議還是盡量在飲食中攝取

，并且以綜合維他命取代單方高劑量比較好

。(根本不吃這種無效又害人的維他命才是最正確的.)

美國學者曾分析維他命E攝取量與死亡率，發(fā)現(xiàn)一天攝取超過一百點五毫克的維他命E

，死亡的危險性升高

，另外，加拿大的研究

，追蹤心血管疾病患者七年

，也指出每天服用兩百六十八毫克的維他命E，可能提高心臟病發(fā)作風險

。振興醫(yī)院營養(yǎng)師余璧如則表示

，維他命E屬于脂溶性維生素，囤積在人體脂肪或肝臟中

，無法代謝

，可能造成毒性。(不是可能而已,根本就是毒,大不要再吃這些害人的東西了.)

坊間一些維他命E

，每天一粒有的高達四百IU

，一IU等于零點六七毫克，就相當于兩百六十八毫克

，遠超過衛(wèi)生署對維他命E建議攝取量的十四毫克以下，因此營養(yǎng)師也建議最好不要吃單方高劑量的維他命

，而是從食物攝取

，像是小麥，胚芽

，堅果類就富含維他命E

，又可以攝取到其它營養(yǎng)素，比單吃維他命E好

。(這里承認了,當時是食物最好.)

評論

目前世界上所有長壽的人,一生從未吃過什么維他命,有的鄉(xiāng)下老人,一輩子連聽都沒有聽過什么是維他命,而這些人都是長壽又健康的族群,現(xiàn)在許多人年紀青青的就得到癌癥,這就是因為迷信維他命,因此每天都吃,飯可以不吃,維他命卻一定要吃,這種可憐蟲心中以為吃維他命會健康長壽,結果卻是相反,吃到得了癌癥后就死翹翹了.真是因為無知而死,值得嗎?

結論是:不單單是維他命E不可多食,所有的各種維他命都不可以吃的,大家要多吃好質量的食物,多運動,如此我保證你一定健健康康的過著幸福的一生了.

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