<sup id="kwqog"></sup>
??人體要氣血平衡，才會精神抖擻
如何診斷自身氣血是否充足
，從而提早做好預(yù)防？道醫(yī)認為
，陰陽和諧，氣血健旺，經(jīng)絡(luò)順暢，百病不生。又言，“氣為血之帥，血為氣之母”。氣，是人體的動力，血則是這個動力的源泉，它們共同推動著身體內(nèi)的能量轉(zhuǎn)化和新陳代謝。氣與血，一陰一陽，一虛一實，和肉體人體要氣血平衡
血無氣的統(tǒng)帥和推動
氣虛
道醫(yī)里有一個通俗的說法，叫“胖補氣 瘦補血”
如人血管里的垃圾沒有被氣化掉
胖人的氣虛原因不外乎四種：一是氣虛（脂人
瘦人血虛亦然
瘦人血虛也可分為四個類型：纖弱型（從小纖瘦
在道醫(yī)看來
以下是道醫(yī)一些用于判斷人氣血盛衰的常見方法
1看眼睛
看眼睛實際上是看眼白的顏色
（肝臟主造血藏血
2看面色和皮膚
面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃多為肝氣不足
（肺主呼吸，肺能將口鼻吸入的氣體進行分類處理
3看頭發(fā)
頭發(fā)烏黑
、濃密、柔順代表氣血充足；頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足之表現(xiàn)。（肝為生血之臟器，血之余在發(fā)
，氣血有力則長發(fā)，無力則長甲，故視發(fā)可察知血之盛衰盈虧。）4看耳朵
現(xiàn)代人的身體素質(zhì)越來越差
，大家可以仔細觀察一下，現(xiàn)在人的耳朵普遍比較小，看上去越來越僵硬，且形狀上已有些變形，即使是孩子和年青人，也很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了小孩子看耳朵主要看形態(tài)
5聽聲音
人的聲音也是氣血的代表
。氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現(xiàn)。氣血不正常
，人的聲音也會表現(xiàn)出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人，常會大呼小叫；肝氣郁滯的人，常會長吁短嘆。（聲音乃修五行之造化
，辨六腑之根苗，聲音藏于氣之中，具有動蕩血脈，流通精神之作用。古之高人常以聲音看病相人，如五音中，宮音出問題者脾胃一定有病狀，角音有問題者肝膽一定難言健康；又如一個人的聲音無宮則輕6看手掌
手掌可從四個方面去看
，即手的溫度、手指指腹、手指青筋和掌心紋路。如果一個人的手一年四季都是溫暖的
，則代表其氣血充足；如果一個人的手心經(jīng)常偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。（心乃五臟之主宰，控制四肢，流通血氣。心腎不交，經(jīng)脈不通，水火未濟，故氣血不暢，心不能將氣血順利散布流通到位于身體遠端的四肢，故手心偏冷或偏熱）無論孩子
，還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的如果在成人的食指上看到青筋
筋，說明腎氣不足
如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多
7看指甲
看指甲可從兩方面入手：半月形和縱紋
不超過1/5
如果一個人手指甲上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內(nèi)寒氣重
指甲上的縱紋也可看氣血之盈虧：縱紋一般只在成人的手上出現(xiàn)，小孩不會有
8看牙齦
小孩表現(xiàn)得尚不明顯
說明身體已經(jīng)在走下坡路，衰老正在加快
9看睡眠
成人如果能像孩子一樣入睡快
10看運動
一個人運動時如果出現(xiàn)胸悶、氣短
閱讀延伸：氣血不足還掉頭發(fā),該怎么食療養(yǎng)生?
因為現(xiàn)在可能是換季的原因
掉發(fā)或是腎虛作怪，道醫(yī)認為
下面
1黑豆
在黑豆中含有多種豐富的微量元素
2黑木耳
道醫(yī)認為，黑木耳味甘性平
，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質(zhì)，所以它是一種天然補血食品黑木耳被營養(yǎng)學家譽為“素中之葷”和“素中之王”
微量元素鐵和銅是促進頭發(fā)黑色素合成的重要元素，頭發(fā)變白的人應(yīng)多吃富含這兩種元素的食品
多吃富含b族維生素的食物
，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。3阿膠
阿膠一直以來都是女性養(yǎng)生保健的佳品，在眾多的功效中以促進健康人淋巴細胞的轉(zhuǎn)化最為關(guān)鍵
。當然阿膠的功效遠遠不僅有這些，它還能通過對鈣代謝的影響，從而改善人體內(nèi)鈣的平衡。還有另外一個同樣重要的作用便是補血，自古以來阿膠就是女人補血的首選食品，可以說阿膠的補血養(yǎng)血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。4黑芝麻
黑芝麻中有人體所必須的氨基酸，并且在維生素的作用下能夠加速人體代謝
，女性在平時多吃黑芝麻可以達到預(yù)防貧血、活化腦細胞的作用。而且經(jīng)常吃黑芝麻還可以治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。5花生
女性朋友，尤其是處于經(jīng)期、孕期
、產(chǎn)后和哺乳期的女性更應(yīng)該常吃、多吃，因為這些時期的女性失血和消耗營養(yǎng)較多，花生紅衣對于她們養(yǎng)血、補血很有好處。同時，花生紅衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果。道醫(yī)認為，“發(fā)者血之余”，脫發(fā)、白發(fā)是因為血虧6枸杞
含有各種微量元素鈣
、磷、鐵等，還有美容必需的維生素A、B2、C，特別是維生素A和C含量很高，用枸杞子的提取物進行養(yǎng)發(fā)，就能使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，防止脫發(fā)，對人體因維生素及微量元素缺乏而引起的白發(fā)、面色蒼白、皮膚干燥等都有顯著療效。此外，枸杞對斑禿也有很好的療效。7當歸
在當歸中含有正丁烯酰內(nèi)酯
、煙酸等多種藥用成分，這些藥物可改善腎功能。????本文地址:http://m.mcys1996.com/ddjy_27/2035.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 老道醫(yī)總結(jié)：哪里有病一看就知道（通俗···
下一篇: 人體《神》道醫(yī)的認識
宋褧《菩薩蠻·兩歧流水清如酒》原文賞析.png)
朋友圈的句子,桃花很多的句子(賞桃花發(fā)朋友圈的句子有哪些).png)
？)">
