魚肉有著非常豐富的營養(yǎng)價值，對于孩子的健康成長發(fā)育有著很大的幫助，但是在給孩子吃魚的時候要相當的小心，不然孩子就有可能被魚刺卡住
，非常的危險龍利魚
好刺又少,最適合寶寶吃.png)
銀魚
黃花魚是非常適合孩子夏季食用的魚類。黃花魚營養(yǎng)豐富
鯧魚含有多種營養(yǎng)
上面給大家介紹的就是適合孩子吃的營養(yǎng)豐富而又少刺的魚類
第一個，多寶魚
多寶魚是小編最喜歡做給孩子吃的魚了
多吃多寶魚可以起到補腎健腦的作用
一般比較常見的做法就是清蒸
第二個
鱸魚也十分適合清蒸，它里面不但含有豐富的蛋白質
因為小孩子生長速度過快
，新陳代謝快，所以更容易缺乏維生素B2。長期缺乏的話就會導致孩子生長遲緩，導致缺鐵性貧血。所以一個禮拜，寶媽盡量給孩子做兩次鱸魚
，這樣就可以補充到維生素B2了。
第三個，鱈魚
大家都知道鱈魚是生活在深海里面的，所以它的DHA含量非常高
。加上刺少，肉質細嫩，所以非常適合孩子食用。其中鱈魚的脂肪占比很低
，僅有0.6%，里面還含有豐富的維生素A和維生素D，對孩子的眼部發(fā)育以及鈣的吸收都很有效果。
第四個，三文魚
看到三文魚很多人都會覺得奇怪
三文魚中的維生素D含量非常高
第五個
黃花魚主要在夏季食用比較好，它里面含有豐富的蛋白質和礦物質已經維生素
此外黃花魚里面含有豐富的硒元素
導讀：最適合孩子吃的魚，肉嫩刺少
，營養(yǎng)全面，常吃頭腦聰明又長個本文地址:http://m.mcys1996.com/ertong/10413.html.
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