、對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)，在寶寶剛出生三天之前，建議要飲食清淡，盡量不要吃太油膩的食物，這個(gè)時(shí)候如果吃的太多，否則會(huì)容易出現(xiàn)乳腺管堵塞的情況，這是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦的乳腺管還沒(méi)有完全的打開(kāi)，否則會(huì)出現(xiàn)奶水分泌不暢以及出現(xiàn)奶塊的情況。

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、孩子生完以后，建議產(chǎn)婦不要吃生冷的食物，不要吃太熱的，即便是蔬菜和水果都需要用熱水泡過(guò)以后再吃，因?yàn)檫@類食物會(huì)引起體內(nèi)濕寒的情況。同時(shí)在產(chǎn)后不要吃太多的熱性食物，盡量在惡露排干凈以后再吃就可以了。

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、專家表示，產(chǎn)后的時(shí)候建議大家需要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，這類食物建議不要單一的從一種食物中獲取，可以多吃一些其他的食物，比如每天吃雞蛋盡量不要超過(guò)兩個(gè)，否則會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)。

在孩子出生以后