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寶寶便秘的飲食禁忌,小心這些要避免

小愛 2023-04-27 12:06:25

寶寶便秘的飲食禁忌,小心這些要避免

現(xiàn)如今

，我們很多人的飲食都是不太健康的了
，這就往往容易讓我們的身體受到傷害了，這對于寶寶們來說也是會有可能出現(xiàn)問題的了哦
，這傷害就要注意了
，如果寶寶出現(xiàn)了便秘的問題，那么就有很多飲食禁忌了哦
，下面就讓我們看看吧
。

忌少吃粗纖維食品。粗纖維對腸肌是一個持續(xù)性的刺激因子

，可以促進腸蠕動，縮短糞便在大腸內的時間，大便通暢
。對老年人來說
，由于牙齒脫落，咀嚼不便
，所以喜歡吃低渣精細的食物
，這樣會使粗纖維缺少，便秘就容易產生
。有人作過調查
，經常吃芹菜、菠菜
、筍等的老年人
，發(fā)生便秘的只占7%;經常吃蘋果、生梨等含有較多粗纖維的水果的老年人
，63%無便秘
。說明粗纖維對老年人是多么重要。

忌少喝開水

。大便的質地與次數(shù)和飲水有密切關系
，當腸內的水分充足，大便就稀軟清溏;如水分過少
，大便則干燥硬結
。為了使腸腔內保持足夠的水分軟化大便，就應當養(yǎng)成每天喝開水的習慣
。

忌吃易加重便秘的食物

。如牛奶、奶制品
、豆腐干等
，這些食物對于我們的腸胃來說負擔是比較大的了，對于寶寶們來說就更是如此了哦
，因此我們在這時候就要注意了
，對于各種各樣的食物就要小心了，是需要我們注意不能吃的了
，否則就會對我們的身體健康造成傷害了哦
。

忌食物過于精細講究。肉

、蛋
、奶吃得太多，會增加便秘
，這些食物都是我們需要去注意的了
，如果我們吃的食物太過于精細了
，那么對于我們的腸胃來說是沒有什么好處的了哦，我們需要盡量的避免這種情況的出現(xiàn)了
，尤其是對于便秘的寶寶們來說就更要注意哦
。

這就是我們給大家介紹的一些飲食的禁忌了，這些飲食的禁忌對于寶寶們來說是非常需要注意的了

，尤其是在出現(xiàn)便秘情況的時候了
，如果不注意就會對寶寶的身體造成傷害了哦，這是家長朋友們一定要去注意的了
，這才能讓我們更健康
。

嬰兒便秘要怎么辦

嬰兒便秘要怎么辦

你知道關于嬰兒便秘要怎么辦嗎？其實很多人對于嬰兒便秘都不知道怎么辦

，因為小朋友比較小
，就不能吃藥，所以需要通過飲食的一些方法
，那么
，接下來我為大家分享關于嬰兒便秘要怎么辦的方法。

嬰兒便秘要怎么辦1 1

、調整寶寶的飲食

如果是母乳喂養(yǎng)

，母乳量不足所致的便秘，常有體重不增
，食后啼哭等
。對于這種便秘，只要增加乳量
，便秘的癥狀隨即緩解
。

人工喂養(yǎng)的嬰兒更易發(fā)生便秘，因此要注意奶粉沖調的方法和比例

，兩次喂奶之間要給寶寶喝一些水
，如果天氣熱流汗比較多，要額外增加喂水量
。對于4-5個月以上的嬰兒
，可適當增加輔食，最好將菠菜
、卷心菜
、青菜、薺菜等切碎
，放入米粥內同煮
，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。

2

、訓練排便的'習慣不容忽視

嬰兒從3—4個月起就可以訓練定時排便

。因進食后腸蠕動加快
，常會出現(xiàn)便意，故一般宜選擇在進食后讓孩子排便
，建立起大便的條件反射
，就能起到事半功倍的效果。

3

、按摩腹部和肛門口

媽媽可以經常幫寶寶做一下腹部的按摩，可以促進消化和腸道蠕動

。適當?shù)匕茨殞毟亻T口
，能引起生理反射，促進寶寶排便
。

4

、開塞露通便

嬰兒便秘經以上方法處理仍不見效，可以采用開塞露通便

。使用時要注意
，開塞露注入肛門內以后，父母應用手將兩側臀部夾緊
，讓開塞露液體在腸子里保留一會兒
，再讓孩子排便，效果很好
，但此方法不宜常用
。

5、切忌濫用藥物治療

可以吃益生菌調節(jié)腸道菌群

，改善便秘
。清熱解毒，潤腸通便的中藥可以適當應用
。

藥物應在醫(yī)生指導下應用

。尤其注意切忌濫用導瀉藥，常服這類藥
，會使腸壁活動依賴于藥物
，導致功能失調便秘反而更加嚴重。

嬰兒便秘要怎么辦2 嬰兒便秘吃什么好

1

、潤腸食品

吃奶的嬰兒便秘時

，可加滑腸食品，如橘子汁
、紅棗汁
、白菜汁等。對于母乳喂養(yǎng)的嬰兒
，可以將果汁加水一倍喂食
，一天可使用3次
，果汁可選用橙子或葡萄汁，因有些嬰兒吃了蘋果汁反而便秘得更厲害
。

2

、輔食

滿6個月的嬰兒即能吃各種輔食，如發(fā)生便秘可用食物來調理(如酸奶)

，可以喂食水果泥
，如香蕉、水蜜桃
、草莓
、橘子等。除了高營養(yǎng)的蛋類
、瘦肉
、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜及粥類
，如菠菜
、油菜、白菜
、芹菜等
。可以將菠菜
、卷心菜
、青菜、薺菜等切碎
，放入米粥內同煮
，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外
，輔食中含有大量的B族維生素
，可促進腸子肌肉張力的恢復，對通便很有幫助
。

3

、五谷雜糧

大些的孩子便秘時，可增加一些五谷雜糧

，如標準粉
、薯類、玉米
、大麥等
，油脂類食物、涼開水也都有助于便秘預防治療。將松子仁
、桃仁
、芝麻適量絞碎與米煮粥做為副食品。

4

、增加喂奶量

喂食嬰兒奶量過少

，也會產生便秘，只要酌量增加即可改善
。

5

、改變飲食習慣

嬰兒便秘多因飲食引起，所以平常應避免香燥辛熱的食物

，并糾正偏食和吃零食的習慣
。

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