，每天喝800毫升以上，會(huì)更快恢復(fù)。如果在室內(nèi)，要經(jīng)常打開窗戶，通風(fēng)透氣，讓空氣流通，也能緩解這種癥狀。平時(shí)吃東西的時(shí)候，要注意，不要吃太多油膩或辣的食物，最好吃容易消化、清淡的東西，對(duì)腸胃很好，也會(huì)更快恢復(fù)。不要經(jīng)常用手去挖鼻子，會(huì)有很多細(xì)菌，還會(huì)損害鼻黏膜，加重這種癥狀，更難恢復(fù)。

如果在夏天

，室內(nèi)溫度很高，可以放一些加濕器在室內(nèi)，增加空氣的濕度，就不會(huì)那么干燥了，也能緩解鼻炎的癥狀。還要注意保暖，特別是冬天的時(shí)候，天氣很冷，要多穿一些衣服，才不會(huì)那么容易著涼，加重這種癥狀。要多運(yùn)動(dòng)，特別是做一些有氧的，每天做一個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持一段時(shí)間，體質(zhì)會(huì)更好，免疫力更好