嬰幼兒補鈣的三個注意事項要謹記

嬰幼兒在生長發(fā)育的階段

，要注意的問題有很多，所以寶媽們是一定要去了解一些寶寶發(fā)育有益的一些小常識的。補鈣是嬰幼兒階段重要的一個問題之一了，那么你知道應(yīng)該如何補鈣的嗎，下面的這些注意事項是一定要注意的。

嬰幼兒補鈣注意事項

1

、補鈣必須要加維生素D。維生素D可有效促進人體對鈣的吸收，是打開鈣代謝大門的金鑰匙，兒童每天需要400國際單位的維生素D就可以了。其實維生素D人體自身可以合成，建議家長適當(dāng)?shù)膸Ш⒆訒裉?或者選用一些含有維生素D的鈣制劑。

2

、鎂影響鈣的吸收。鈣和鎂都是二價離子，在人體內(nèi)的吸收會產(chǎn)生競爭作用。對于嬰幼兒來說，體內(nèi)的鎂含量通過食物可以達到新陳代謝的需要，不需要額外補充，而鎂過量不僅能夠影響鈣的吸收利用，還會引起運動機能障礙，建議不要盲目補充含鎂的鈣劑。大家要注意的是寶寶補鈣的同時要注意不要和鎂元素的食物一起吃，或者是選擇一些鎂元素的制劑，這樣會影響鈣質(zhì)的吸收。

3、食物中的植酸

、草酸對鈣的影響。中國人以植物性食物為主。豆類