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寶寶適合的補鈣輔食,冬季應該這樣吃

小愛 2023-04-27 15:30:06

寶寶適合的補鈣輔食,冬季應該這樣吃

對于寶寶的身體健康

，這是家長朋友們最為重視的了
，大家都是想要讓自己的孩子身體健康的了
，對于幼兒來說，最容易出現(xiàn)的情況就是缺鈣的情況了
，那么我們在冬季的時候適合給幼兒吃哪些輔食來補鈣呢
，下面就讓我們看看吧。

1

、蝦皮豆腐羹：將豆腐抹成泥狀，然后放入洗凈
、剁碎的蝦皮，在磕入雞蛋
，放少蔥花
、細鹽一起調勻
，邊攪邊加入適量水，攪成稀粥狀
，上屜蒸15分鐘，即成
。吃時可以點些香油提味。

2

、肉末香干油菜絲：將瘦豬肉剁成肉末，豆腐干(或豆腐片)切成小絲
，油菜洗凈切絲
。熱鍋放點油
，下肉末煸炒
。隨后放入蔥花
、豆腐干絲
，添適量水
，燒片刻，在投入油菜絲
，翻炒片刻，加入少許細鹽即成
。

3

、蛋皮蝦仁如意卷：將雞蛋磕入碗內調成蛋液
，攤成蛋片
，將蝦仁洗凈切碎。豆腐搗成泥狀
，再與蝦仁末
、蔥末
、少許植物油
、細鹽以及適量淀粉漿攪勻
。然后抹入攤開的蛋皮上，分別由兩邊卷至中間，相接處抹淀粉糊使之粘牢
，碼入盤內蒸15分鐘
。食用時切成小段即可
。

4

、燕麥黑芝麻粥：燕麥用水泡開備用
。將大米和黑芝麻煮成粥，出鍋前放燕麥
，再煮5分鐘
，放入適量白糖拌勻
，即可。

5

、蔬菜魚肉粥：準備魚白肉30克，胡蘿卜1/5個
，海帶清湯1/2杯
，蘿卜20克
，醬油若干，米飯1/4碗
。將魚骨剔凈，魚肉燉熟并搗碎
。將蘿卜
、胡蘿卜用擦菜板擦好
。將米飯、海帶清湯及魚肉
、蔬菜等倒入鍋內同煮。煮至粘稠時放入醬油調味
。

6、魚松：準備凈魚肉75克

，花生油4克，醬油1.5克
，精鹽
、白糖
、料酒各少許。將魚肉洗凈
，放在鍋內蒸熟，去骨
、去皮
，待用
。將鍋放在小火上，加入花生油
，把魚肉放入鍋內，邊烘邊炒
，至魚肉香酥時
，加入精鹽
、料酒
、白糖，再翻炒幾下即成
。

這就是我們給大家推薦的幾款食物了，是非常適合給寶寶作為輔食的了哦

，不僅味道好營養(yǎng)豐富
，而且補鈣的功效是很出色的了
，我們不要錯過哦。

想要讓寶寶的身體健康

，那么我們就需要給寶寶選擇合適的輔食來吃了哦，我們上面就給家長朋友們推薦幾款食物
，是非常適合給寶寶作為輔食來吃的了哦，補鈣的功效是很出色的了
，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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