冬季除了吃豆腐還有哪些輔食推薦

冬季除了吃豆腐還有哪些輔食推薦

我們都知道豆腐是非常好的一種食物了，不僅味道和口感出色，而且營養(yǎng)價值也是非常豐富的了，并且大家知道嗎，豆腐對于寶寶來說也是非常好的一種食物了哦，那么有哪些好的吃法呢，下面就讓我們一起來給家長們推薦幾款吧。

牛奶蛋

牛奶富含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素D等多種營養(yǎng)素，是寶寶生長發(fā)育不可缺少的元素，能夠促進寶寶的大腦、骨骼的發(fā)育。

制作牛奶蛋要準(zhǔn)備的食材很簡單，只需要準(zhǔn)備一個蛋以及一杯牛奶即可。烹飪過程也很簡單，爸爸媽媽們只需要將雞蛋的蛋黃以及蛋清分開，把蛋白抽至起泡，然后在鍋里加入牛奶、蛋黃和白砂糖，混合均勻，先用小火慢煮，再用勺子一勺一勺地把調(diào)好的蛋白放入牛奶蛋黃鍋內(nèi)，煮熟就可以了。

魚蛋餅

魚蛋餅中含有寶寶生長發(fā)育所需要多種營養(yǎng)素，所以這道菜肴對寶寶來說也是很有益的。

要準(zhǔn)備的食材有：凈魚肉二十克，半個雞蛋，蔥頭十克，黃油六克，番茄沙司十克。首先，爸爸媽媽們需要將蔥頭切成碎末，把魚肉煮熟，放入碗內(nèi)研碎，備用。然后，爸爸媽媽們還需要將雞蛋磕入碗內(nèi)，把魚泥、蔥頭末加入雞蛋中，一起調(diào)拌均勻做餡。接著，爸爸媽媽們要把黃油放入平底鍋內(nèi)熔化，把我們剛才準(zhǔn)備的餡原料團成小圓餅，放到油鍋中去煎炸，煎好后把番茄沙司澆在上面就可以了。這道魚蛋餅非常美味，相信寶寶們一定會喜歡的。

這就是我們給大家推薦的幾款輔食了，是非常適合給寶寶們食用的了哦，對寶寶們的身體來是非常有好處的了，是家長們不能錯過的哦。

對于寶寶來說，想要讓身體健康，那么就需要吃些輔食了哦，我們上面就給大家推薦了幾款輔食了，是適合給寶寶食用的了，對于寶寶的身體健康來說是非常有好處的哦，家長們不要錯過，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

冬季吃什么好呢？

冬天的美食一定是熱騰騰的。在我們家鄉(xiāng)。冬天是非常適合吃羊肉的季節(jié)。羊肉湯熱乎乎的，下肚不僅能夠填肚子，還能夠讓身體暖和起來。尤其是沾著豆腐乳和香菜一起吃，味美湯鮮。如果再加上1些藥材來搭配著煮湯效果更好。羊肉的品種很多，有些膻味兒比較輕。有些酸味就很重了，想要做一碗好的羊肉湯，要懂得使用食材和香料也要知道羊肉的品質(zhì)。當(dāng)然除了羊肉湯之外，牛肉湯和其他的骨頭湯也都是很不錯的，另外燉蹄花也是非常好的。如果不想吃，這些肉湯，那么吃一碗熱氣騰騰的。抄手或者是餃子也是很好的，渾身舒服暖和，再加上1些蔬菜和面粉粉條，有菜有肉一頓飯也就很完美了。冬季吃麻辣燙的火鍋也是很好的。為了解決北方人，不吃辣的問題，還可以吃鴛鴦鍋。酸菜魚火鍋。極品肥?；疱?。還有東北的燉菜也是很好的。一鍋亂燉。把各種蔬菜和。肉類放在一起，熱氣騰騰，回味無窮。羊湯的營養(yǎng)價值是非常豐富的。羊肉是屬于高蛋白、低脂肪的肉類，富含、鐵等礦物質(zhì)元素以及有機磷類的物質(zhì)，營養(yǎng)比較高。1、喝羊湯具有溫中養(yǎng)胃的作用，無論是涮羊肉，羊肉湯還是紅燒羊排，羊肉都能發(fā)揮不錯的養(yǎng)胃功效，可以調(diào)節(jié)脾胃虛寒，體弱等問題；2、羊湯還具有補肝、明目的作用，可以幫助改善視力不清晰，眼花的問題，還有一定的解毒的作用；喝羊湯還能夠強身補腎，例如中老年人的腰腿酸痛，大多數(shù)與腎臟虧虛有一定的關(guān)系，偶爾喝一些羊肉湯，可以活血養(yǎng)氣，調(diào)理腎臟；3、喝羊肉湯還具有美容補血的效果，羊肉湯的脂肪含量比較低，不易發(fā)胖，同時羊肉湯中的大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及鐵元素對于預(yù)防女性缺鐵性貧血大有裨益。

寶寶輔食吃哪些

寶寶的輔食有米糊、稀粥、蛋黃、爛面條、蘋果泥、香蕉泥、還有一些藕粉、瘦肉、動物肝臟等。可以從稀到稠，從少到多進行逐步的添加。先保證一樣能充分吸收后，并且不會造成腹瀉、消化不好，就可以逐步的進行添加。寶寶的輔食還有很多，比如五谷雜糧、豆腐等，新鮮的水果蔬菜等慢慢的都可以吃。

對孩子最有幫助的輔食，都有哪些呢？

海帶：海帶富含多種微量元素，不僅可以預(yù)防各種疾病，還可以幫助兒童大腦發(fā)育。主要原因是海帶富含亞油酸和卵磷脂，這有助于嬰兒大腦的發(fā)育，具有健腦的作用。同時，海藻中的磺?；镔|(zhì)對大腦是不可缺少的。

香蕉：香蕉不僅富含碳水化合物，而且富含果膠和維生素B。果膠可以減緩葡萄糖的釋放，避免血糖過度波動。維生素B可以促進碳水化合物充分轉(zhuǎn)化為能量，幫助蛋白質(zhì)代謝，維持腦細胞的正常功能。

魚：魚對大腦的發(fā)展非常有幫助，媽媽們都應(yīng)該知道這一點。主要原因是腦細胞含有60種飽和脂肪酸，其中DHA是最重要的。DHA是腦神經(jīng)細胞的一個重要組成部分，可以增強大腦的智能、記憶和轉(zhuǎn)移能力。

大蒜：大蒜只能間接促進大腦發(fā)育。葡萄糖對大腦活動是不可缺少的。為了讓葡萄糖發(fā)揮其應(yīng)有的作用，維生素B1需要足夠的星星。盡管大蒜不含維生素B1，但大蒜可以提高維生素B1的效果。

嬰兒米粉，豆腐，紫菜，胡蘿卜丁，還可以吃一些雞蛋羹，牛奶布丁，奶酪，水果泥等等，這些輔食寶寶適當(dāng)?shù)目梢陨晕⒊砸稽c。雞蛋羹、蔬菜汁、以及蝦肉蟹肉?？梢越o孩子補充充足的營養(yǎng)，補充微量元素。胡蘿卜豬肉粥，香菇雞肉粥，玉米鮮蝦粥，番茄豬肝粥，西藍花泥。

小孩子的健康也是不容忽視的，所以說寶媽家孩子特別小的時候就給孩子補充很多的營養(yǎng)和維生素。這樣也有助于孩子更好的發(fā)育和成長，小孩子在小的時候也都是需要吃一些有營養(yǎng)的東西。這樣也就避免他們在長大了之后跟不上營養(yǎng)，有些時候還會出現(xiàn)缺鈣的狀況。

12個月寶寶應(yīng)該吃什么輔食好？

1月：油菜、四月曼、菠菜、芥藍、生菜、馬鈴薯、蔥、茄子、番茄（西紅柿）、辣椒、芋頭、芫荽。

2月：四月曼、菠菜、芥藍、生菜、馬鈴薯、蔥、芫荽、芋瓠、黃瓜、四季豆、茄子、番茄、青花菜、辣椒、芋頭、白菜、蘿卜、甘藍。

3月：四月曼、菠菜、芥藍、白菜、蘿卜、芋瓠、黃瓜、四季豆、茄子、番茄、絲瓜、冬瓜、南瓜、苦瓜、辣椒、芋頭、蔥、芫荽、豇豆、毛豆、空心菜、莧菜、甘藍。

4月：白菜、蘿卜、芋瓠、黃瓜、四季豆、茄子、番茄、絲瓜、冬瓜、南瓜、苦瓜、辣椒、芋頭、蔥、芫荽、豇豆、毛豆、空心菜、甘藍、油菜、莧菜、韭菜、芹菜。

5月：白菜、蘿卜、芋瓠、黃瓜、四季豆、茄子、番茄、絲瓜、冬瓜、南瓜、苦瓜、蔥、芫荽、豇豆、毛豆、空心菜、油菜、莧菜、甘藍、芹菜、韭菜。

6月：空心菜、甘藍、油菜、莧菜、韭菜、白菜、黃瓜、豇豆、毛豆、苦瓜、蔥、蘿卜、芹菜、花椰菜。

7月：空心菜、甘藍、油菜、莧菜、韭菜、白菜、黃瓜、豇豆、毛豆、苦瓜、蔥、蘿卜、花椰菜、四季豆、茄子、番茄、芹菜。

8月：空心菜、甘藍、油菜、莧菜、韭菜、白菜、黃瓜、豇豆、毛豆、苦瓜、蔥、蘿卜、花椰菜、四季豆、芹菜、青花菜、豌豆、胡蘿卜、大蒜。

9月：空心菜、甘藍、油菜、莧菜、韭菜、白菜、菠菜、生菜、蔥、芫荽、青菜、青花菜、豌豆、胡蘿卜、大蒜、蘿卜、花椰菜、茼蒿。

10月：甘藍、油菜、韭菜、白菜、菠菜、芥藍、生菜、蔥、芫荽、芹菜、青花菜、豌豆、胡蘿卜、大蒜、蘿卜、花椰菜、茼蒿。

11月：甘藍、油菜、韭菜、白菜、菠菜、芥藍、生菜、蔥、芫荽、芹菜、青花菜、豌豆、胡蘿卜、大蒜、蘿卜、花椰菜、茼蒿。

12月：甘藍、油菜、韭菜、白菜、菠菜、芥藍、生菜、蔥、芫荽、芹菜、青花菜、豌豆、胡蘿卜、大蒜、蘿卜、花椰菜、茼蒿、茄子、番茄、辣椒。

本文地址:http://m.mcys1996.com/ertong/11426.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 冬季幼兒易嘔吐,這些方法可以有效預(yù)防

下一篇: 寶寶長牙期,如何給做冬季磨牙輔食