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兒童焦慮癥怎么辦

小愛 2023-04-25 16:35:29

兒童焦慮癥怎么辦

我們總是在說(shuō)

,大人有很多生活壓力
,所以變得很焦慮
,難道孩子就不會(huì)出現(xiàn)焦慮情況嗎?當(dāng)然不是了
,孩子們也會(huì)出現(xiàn)這種情況
,但是兒童焦慮要怎么對(duì)待呢?下面一起來(lái)看看

兒童焦慮癥怎么辦

1

、鼓勵(lì)孩子:孩子難免會(huì)做錯(cuò)事,所以當(dāng)他犯錯(cuò)的時(shí)候
,作為父母要給予適當(dāng)?shù)陌参?div id="jfovm50" class="index-wrap">,并且給予鼓勵(lì),讓孩子勇于去失敗
,并且去嘗試。長(zhǎng)期處于在這種生長(zhǎng)環(huán)境中
,孩子的情緒就不會(huì)變得十分暴躁
、焦慮了,面對(duì)事物都會(huì)充滿自信
,養(yǎng)成一種樂(lè)觀的性格
,從而健康的長(zhǎng)大。

2

、耐心地傾聽孩子:父母因?yàn)楹芏喱嵤?div id="jfovm50" class="index-wrap">,所以與孩子溝通的時(shí)候往往沒有多少耐心,總是不耐煩地與孩子溝通著
,導(dǎo)致了孩子漸漸與父母疏離
,所以父母應(yīng)該與孩子之間建立良好的信任關(guān)系,讓孩子相信父母愿意傾聽自己的一切
,那么一旦自己有什么不愉快的時(shí)候
,就會(huì)自動(dòng)與父母進(jìn)行傾訴,這個(gè)時(shí)候父母再給予正確的建議,孩子的壓力得到釋放
,那么不安感就會(huì)消失

3、家庭和睦:患有焦慮癥的孩子

,他們的情緒十分不穩(wěn)定
,內(nèi)心極度敏感,只要發(fā)生一點(diǎn)點(diǎn)小事兒都會(huì)影響到他們的情緒
,所以家庭的和睦和溫馨就十分關(guān)鍵了
,父母若是足夠溫和并給予孩子呵護(hù)和精神上鼓勵(lì),而且就算發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)也不要當(dāng)著孩子的面
,應(yīng)該讓孩子相信家庭是一個(gè)溫和安全的港灣

兒童分離焦慮癥怎么辦

善待3-6歲孩子的分離焦慮兒童情商樂(lè)園的專家認(rèn)為:這是孩子與父母特有的分離焦慮的情緒,家長(zhǎng)大可不必為此煩惱

,但作為父母一定要善待寶寶的分離焦慮
,如果父母與寶寶沒有處理好分離焦慮,寶寶就會(huì)不自信
,不善于探索
,很難適應(yīng)新環(huán)境。在日常生活中
,情商專家建議:和寶寶玩躲貓貓的游戲
。這個(gè)簡(jiǎn)單的游戲會(huì)讓孩子知道:東西(包括你)走了以后還會(huì)回來(lái)的。要讓孩子在思想上對(duì)分離有所準(zhǔn)備要表?yè)P(yáng)孩子在你不在他身邊時(shí)的良好表現(xiàn)
。讓你的孩子知道你為他已有獨(dú)自玩的能力而感到自豪
。比如說(shuō),當(dāng)我洗碗做飯時(shí)
,你能自己玩
,我感到非常自豪。這樣會(huì)增強(qiáng)他的自信心和獨(dú)立能力
。當(dāng)你的孩子依附你時(shí)
,自己不要感到不安。你不安的情緒會(huì)毫無(wú)保留的傳染給你的孩子
,讓他感到和你分離是非同小可的
。不要給予混淆的信息。當(dāng)你握著他
,輕拍他
,或撫摩他時(shí),不要讓他離開
。這樣會(huì)使他迷惑到底是留還是走
?div id="jfovm50" class="index-wrap">?梢詫?duì)孩子說(shuō)讓媽媽抱抱,然后我們說(shuō)再見
。不要使孩子養(yǎng)成把生病當(dāng)成一種尋求特別關(guān)注的機(jī)會(huì)
。不能允許孩子在生病時(shí)做一些平時(shí)不能被接受的事,但應(yīng)認(rèn)真而細(xì)心地給予照顧
,情緒平衡安定
,不要增加焦慮因素?div id="jfovm50" class="index-wrap">?傊?div id="jfovm50" class="index-wrap">,自信心、適應(yīng)能力
、情緒控制能力的培養(yǎng)是解決分離焦慮的有效渠道
,寶寶的自信心、適應(yīng)能力
、情緒控制能力等情商特質(zhì)都是后天培養(yǎng)形成的
。而情商(EQ)對(duì)整個(gè)人生的幸福與否、成敗得失及解決分離焦慮的情緒都起著極其重要的作用
。兒童情商樂(lè)園的課程都是為了提高寶寶的自信心
、獨(dú)立性、好奇心
、規(guī)則感
、專注力、情緒控制能力
、適應(yīng)能力
、同理心、合作溝通這九項(xiàng)關(guān)鍵特質(zhì)
。而情商特質(zhì)在孩子很小的時(shí)候就要培養(yǎng)
,并將是其從事一切學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。

如何緩解孩子焦慮心理

孩子在幼兒園中產(chǎn)生焦慮

,除了環(huán)境的因素外,更多的是父母的因素所導(dǎo)致的
。有些父母對(duì)孩子要求過(guò)高
,或者過(guò)度溺愛使孩子缺乏獨(dú)立性,父母關(guān)系的不和諧也是一大因素

、怎樣緩解孩子的焦慮心理

1、家長(zhǎng)困惑:我的孩子在進(jìn)入大班后

,由于有了一些作業(yè)
,他對(duì)自己的學(xué)習(xí)要求很高
,而且由于老師有時(shí)候會(huì)批評(píng)一些沒有回家看書的小朋友,他就很擔(dān)心自己
,經(jīng)常會(huì)問(wèn)我:“我的英語(yǔ)單詞還沒有記住
,怎么辦?”“我的作業(yè)還沒有寫好
,怎么辦
?”“時(shí)間不夠了,我還有好多事情沒有作好呢
,怎么辦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。俊鄙踔劣谕砩咸稍诖采纤恢?div id="4qifd00" class="flower right">
,也會(huì)很焦慮的問(wèn)我很多遍“我老是想尿尿
,怎么辦?”“我睡不著
,眼睛閉著休息
,可以嗎?”……面對(duì)這些每天都會(huì)重復(fù)的問(wèn)題
,我雖然都同他說(shuō)
,沒有關(guān)系,不要擔(dān)心
,可是這似乎都沒有改變他的心理狀態(tài)
。有什么好的方法可以讓容易焦慮的孩子能夠自信些呢?

專家解答:孩子的這個(gè)狀態(tài)除了孩子對(duì)自己的要求有關(guān)

,也可能和孩子對(duì)老師的認(rèn)識(shí)有關(guān)
。可能孩子對(duì)于和老師的關(guān)系相對(duì)敏感
,希望得到老師的肯定
,總是擔(dān)心不能滿足老師的要求,因此感覺到焦慮
。家長(zhǎng)可以考慮從這個(gè)角度對(duì)孩子的想法分析一下
,針對(duì)孩子的內(nèi)心,來(lái)幫助孩子緩解他的焦慮

學(xué)者認(rèn)為

,孩子緊張焦慮的成因非常復(fù)雜,它可以是基因方面的
,也可能是由后天環(huán)境引起的

二、孩子的焦慮的原因

1

、先天氣質(zhì)起一定作用

很多媽媽都有這樣的體驗(yàn)

,他們的寶貝在4個(gè)月大的時(shí)候就表現(xiàn)出極度的
,見到陌生人就哭泣或害怕。稍長(zhǎng)大一些后
,他們中的一些依然表現(xiàn)出敏感
、自信心不足、自尊心又很強(qiáng)的性格特點(diǎn)
,容易緊張
,多慮。有些父母很納悶
,自己帶孩子和別人沒有什么區(qū)別
,為什么孩子這么“磨人”?在這里
,先天氣質(zhì)確實(shí)起到了一定的作用

2、環(huán)境因素

有研究表明

,環(huán)境因素的作用越來(lái)越不容忽視
。大多具有焦慮氣質(zhì)的孩子,他們的父母也容易焦慮
,或情緒易急躁
。不難想象,遇事經(jīng)常緊張的父母?jìng)鬟f給孩子的信息也是惶惑焦慮的
;而情緒不穩(wěn)
、愛責(zé)打孩子的父母,他們的孩子在長(zhǎng)期被忽略
、責(zé)打
、否定的狀況下,會(huì)缺乏足夠的安全感和穩(wěn)定感

3

、父母要求過(guò)高

如今,更為多見的焦慮是父母通過(guò)對(duì)孩子實(shí)行超前教育給孩子帶來(lái)的壓力——?jiǎng)e的孩子不會(huì)的自己的孩子要會(huì)

,別的孩子會(huì)的自己的孩子要更精通
。由于有了“不能輸在起跑線上”這樣的高標(biāo)準(zhǔn),孩子的表現(xiàn)很難讓父母滿意和認(rèn)可
,他們就一遍一遍地要求孩子做得更好
,久而久之,孩子會(huì)因?yàn)樽约翰荒軐?shí)現(xiàn)預(yù)期的目標(biāo)
,自信心受損,內(nèi)心焦躁不安
。假如父母再輔以恐嚇或粗暴的懲罰手段
,孩子在做某一件事情時(shí)就會(huì)顯得更加緊張

4、過(guò)度保護(hù)和溺愛

過(guò)度地保護(hù)和溺愛孩子

,使他缺乏獨(dú)立性發(fā)展
,也是造成孩子焦慮的原因。就拿小雨來(lái)說(shuō)
,她從小就是家人寵愛下的`“小公主”
,幾乎沒有受到過(guò)什么委屈,就連上幼兒園
,也是姑姑工作的地方
。1年前,姑姑隨丈夫出國(guó)定居
,小雨有一陣子不想去幼兒園
,后來(lái)勉強(qiáng)去了,就開始咬起指甲來(lái)
。家人的過(guò)度包辦通常使孩子失去了適應(yīng)社會(huì)能力的鍛煉機(jī)會(huì)
,當(dāng)他們獨(dú)自置身于新環(huán)境、新情景中或與陌生人接觸
,會(huì)產(chǎn)生不知如何應(yīng)對(duì)的困惑
,以致情緒波動(dòng)、過(guò)度擔(dān)憂

5

、父母關(guān)系不和諧

也有很多孩子的焦慮影射了父母關(guān)系的不和諧。比如父母在婚姻關(guān)系上有裂痕

,他們自己不愿意面對(duì)
,而通過(guò)提高對(duì)孩子的要求來(lái)彌補(bǔ)婚姻中的缺陷感;孩子此時(shí)也會(huì)下意識(shí)地配合父母
,表現(xiàn)出一些焦慮的癥狀
,使家里的矛盾轉(zhuǎn)移到自己的身上,心甘情愿地做“替罪羊”
,從而避免父母關(guān)系的破裂

三、兒童焦慮癥的表現(xiàn)

焦慮癥的主要表現(xiàn)是焦慮情緒

、不安行為和自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂
。不同年齡的患兒表現(xiàn)各異。幼兒表現(xiàn)為哭鬧
、煩躁
;學(xué)齡前兒童可表現(xiàn)為惶恐不安、不愿離開父母
、哭泣
、輾轉(zhuǎn)不寧
,可伴食欲不振、嘔吐
、睡眠障礙及尿床等
;學(xué)齡兒童則上課思想不集中、學(xué)習(xí)成績(jī)下降
、不愿與同學(xué)及老師交往
,或由于焦慮、煩躁情緒與同學(xué)發(fā)生沖突
,繼而拒絕上學(xué)
、離家出走等。自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂以交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)功能興奮癥狀為主
,如胸悶
、心悸、呼吸急促
、出汗
、頭痛、惡心
、嘔吐
、腹痛、口干
、四肢發(fā)冷
、尿頻、失眠
、多夢(mèng)等

根據(jù)起病形式、臨床特點(diǎn)和病程臨床上可分為驚恐發(fā)作與廣泛性焦慮癥

。驚恐發(fā)作為急性焦慮發(fā)作
,發(fā)作時(shí)間短,表現(xiàn)為突然出現(xiàn)強(qiáng)烈的緊張
、恐懼
、煩躁不安,常伴有明顯的自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂
。廣泛性焦慮癥為廣泛持久性焦慮
,焦慮程度較輕,但持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)
,患兒上課緊張
、怕被老師提問(wèn)、怕成績(jī)不好等,也有自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂表現(xiàn)

根據(jù)發(fā)病原因和臨床特征分為分離性焦慮

、過(guò)度焦慮反應(yīng)和社交性焦慮。分離性焦慮多見于學(xué)齡前兒童
,表現(xiàn)為與親人分離時(shí)深感不安,擔(dān)心親人離開后會(huì)發(fā)生不幸
,親人不在時(shí)拒不就寢
,拒絕上幼兒園或上學(xué),勉強(qiáng)送去時(shí)哭鬧并出現(xiàn)自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂癥狀
。過(guò)度焦慮反應(yīng)表現(xiàn)為對(duì)未來(lái)過(guò)分擔(dān)心
、憂慮和不切實(shí)際的煩惱。多見于學(xué)齡期兒童
,擔(dān)心學(xué)習(xí)成績(jī)差
、怕黑、怕孤獨(dú)
,常為一些小事煩惱不安
、焦慮?div id="jfovm50" class="index-wrap">;純和狈ψ孕?div id="jfovm50" class="index-wrap">,對(duì)事物反應(yīng)敏感,有自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂表現(xiàn)
。社交性焦慮患兒表現(xiàn)為與人接觸或處在新環(huán)境時(shí)出現(xiàn)持久而過(guò)度的緊張不安
、害怕,并試圖回避
,恐懼上幼兒園或上學(xué)
,有明顯的社交和適應(yīng)困難。

孩子有焦慮癥家長(zhǎng)怎么辦
?這些處理方法要熟悉

孩子有焦慮癥家長(zhǎng)怎么辦?這些處理方法要熟悉

。焦慮癥在平常生活中是多見的一種心理障礙
,如果家長(zhǎng)采取一些方法緩解孩子的焦慮,就會(huì)導(dǎo)致孩子恐懼
、緊張
,病情嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)痛苦,甚至?xí)?duì)孩子的一生帶來(lái)危害
。那么
,孩子焦慮了家長(zhǎng)怎么辦?

孩子和成人一樣,也會(huì)不時(shí)的擔(dān)心和焦慮。兒童焦慮也是最常見的情緒障礙
,是一組以恐懼不安為主的情緒體驗(yàn)
。孩子焦慮有哪些癥狀表現(xiàn)呢?你家孩子有嗎?

1
、有的孩子會(huì)表現(xiàn)容易出現(xiàn)注意力沒有像以前那么好
,容易受干擾,睡覺的時(shí)候
,比較容易驚醒或者做噩夢(mèng)
,情緒比較容易發(fā)脾氣,身上會(huì)有一些到處都不太舒服的地方
,有一些會(huì)感覺肌肉緊張
,不能放松。

2
、脾氣變得陰晴不定
,有時(shí)候?qū)芏嗍虑槎疾辉谝猓袝r(shí)候一點(diǎn)就著


當(dāng)孩子遇到事情時(shí)
,并帶有焦慮的情緒時(shí),父母應(yīng)當(dāng)從源頭找起
,找到焦慮的真實(shí)原因
,而不是過(guò)分指責(zé)、批評(píng)孩子
。一般來(lái)說(shuō)
,孩子產(chǎn)生焦慮的情緒有以下的原因:

1、對(duì)孩子隱瞞或者回避
。很多時(shí)候
,父母為了避免沖突,會(huì)去回避一些事情
。比如
,家庭內(nèi)部已經(jīng)出了問(wèn)題,但是我們都不說(shuō)
,維持表面的和諧
,假裝無(wú)事發(fā)生,這樣可能就使孩子遲疑
,就是這些事兒我到底該不該提
,提了會(huì)怎樣,不提又會(huì)怎樣
,他不確定
,所以他會(huì)產(chǎn)生焦慮。

2、平時(shí)家長(zhǎng)和老師強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)考試的重要性
,讓孩子有了壓力
,在過(guò)去的某次考試中沒考好,形成了條件反射
,以后一提到考試
,臨近考試的時(shí)候,就會(huì)焦慮
,隨著時(shí)間的推移
,焦慮不斷升高,等到進(jìn)入考場(chǎng)
,焦慮更高,本來(lái)會(huì)的知識(shí)
,由于焦慮
,都忘了。

如果孩子不能明確意識(shí)到自己擔(dān)心的對(duì)象
,或者是內(nèi)容
,而只是一種提心吊膽,惶恐不安的
,強(qiáng)烈的內(nèi)心體驗(yàn)者
,持續(xù)發(fā)展下去,對(duì)孩子的學(xué)習(xí)
、生活都有重大影響


1、孩子在面對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)
,如果感覺作業(yè)太多
,會(huì)陷入極度焦慮的情緒當(dāng)中,他可能會(huì)覺得厭煩
,可能去做其他事情
,但心思會(huì)一直處于未完成的事件當(dāng)中,最后導(dǎo)致什么事情都做不好
,非常容易產(chǎn)生厭學(xué)心理


2、焦慮狀態(tài)下的孩子很可能因?yàn)閾?dān)心學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)而沉迷手機(jī)
,慢慢發(fā)展成黑白顛倒的作息生活
,最后休學(xué)。

如果孩子經(jīng)常表現(xiàn)出焦慮
,父母要及時(shí)行動(dòng)起來(lái)
,主動(dòng)改變教育方式或者尋找專業(yè)人員的幫助,盡量避免他們把這些模糊的擔(dān)心和緊張帶入成年期。

1
、爸爸媽媽需要自我反省
。孩子如果容易緊張、焦慮
,爸爸媽媽需要自我反?div id="m50uktp" class="box-center"> 。汉秃⒆又g是否存在關(guān)系不良?和孩子的溝通怎么樣
?對(duì)孩子有沒有過(guò)多的批評(píng)和指責(zé)
?在教育理念和方法、技巧上需要做哪些調(diào)整和改變
?如果爸爸媽媽自身難以調(diào)整
,應(yīng)該尋求專業(yè)人士的幫助。

2
、幫助孩子檢測(cè)不合理的思維
。如果孩子的個(gè)性氣質(zhì)容易緊張、焦慮和恐懼
,爸爸媽媽應(yīng)該引起重視
,幫助孩子澄清認(rèn)識(shí)。有些孩子的焦慮
,往往不是真實(shí)的困難造成了焦慮
,而是不合理的消極思維和臆測(cè)夸大了困難,貶低了自己的能力
。所以幫助或者識(shí)別和監(jiān)測(cè)不合理的思維和擔(dān)憂
,代之以合理思維,對(duì)于預(yù)防焦慮的發(fā)生很重要


3
、幫助孩子去認(rèn)識(shí)自己的學(xué)習(xí)情況?div id="4qifd00" class="flower right">
?梢酝ㄟ^(guò)對(duì)平時(shí)作業(yè)
、聽課情況、考試情況進(jìn)行詳細(xì)客觀的分析
,找出優(yōu)缺點(diǎn)
,對(duì)于優(yōu)點(diǎn)和做的好的方面應(yīng)當(dāng)充分肯定,鼓勵(lì)繼續(xù)保持
,對(duì)于需要改善的地方
,要制定切實(shí)可行的解決方案,并且?guī)椭投酱俸⒆勇鋵?shí)解決方案


焦慮情緒每個(gè)人都會(huì)有
,孩子也無(wú)法避免
。這些焦慮或輕或重,雖然預(yù)示著孩子的成長(zhǎng)
,但也影響孩子的生活各方面的狀態(tài)
,是需要家長(zhǎng)從孩子自身、父母教育
、師生關(guān)系處理
、居家環(huán)境等全方位幫助孩子系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)整的。

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,也和后天的一些營(yíng)養(yǎng)調(diào)理有直接的關(guān)系
,想要長(zhǎng)高要補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng),特別是正在生長(zhǎng)發(fā)育階段的時(shí)候
做好這些才合格