早餐對任何人來說都是非常的重要
，早餐不僅是需要提供早上所需要的能量，同時也是要維系身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)父母一定不要輕視早餐
。早餐要定時定量，給孩子規(guī)定起床時間，父母要及時給孩子準(zhǔn)備早餐，還要保證早餐質(zhì)量。因為人在早晨剛起床的時候，往往食欲不佳，父母在準(zhǔn)備早餐的時候不僅要注意食物結(jié)構(gòu)，還要注意準(zhǔn)備質(zhì)量高，體積小，顏色、味道誘人的食物，在品種方面也要盡力做到豐富，不能只喝牛奶和豆?jié){，還要配上蔬菜、谷類和蛋類等食品。這些都是能夠做到合理的搭配，才能各種營養(yǎng)得到均衡好的早餐一定要有一些谷類食物
好的早餐要有一定量的蛋白質(zhì)供給
好的早餐要供給一定量的蔬菜
綜上所述，寶寶早餐一定要吃得好
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