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孩子免疫力低下要多吃這些食物

小愛 2023-04-27 22:31:44

生活中我們會看到很多因為免疫力低下生病的人群

，特別是對小孩子來說，他們的身體各項機能通常較脆弱
，為了避免孩子因為免疫力低下出現(xiàn)一系列的疾病問題，下面小編就為大家介紹一些可以幫助增強抵抗力的食物
，希望對大家有所幫助
。

孩子免疫力低下吃堅果效果好

堅果中的營養(yǎng)元素及其豐富

，如含有大量的微量元素
、維生素
、蛋白質
、纖維和大量的脂肪。家長可以將堅果當做零食或者補充能量的食物給孩子吃
，這樣可以給孩子提供飽腹感，并且可以重新充滿能量
。

免疫力低下吃什么食物好

1、蜂膠

蜂膠具有可以提高人體巨噬細胞吞噬病毒

、細菌的能力
，并幫助免疫系統(tǒng)處于動態(tài)平衡的最佳狀態(tài)。并且其中的螺旋藻蛋白質含量高達60%—70%
。以及胡蘿卜素
、維生素、可糾正酸性體質
，從而提高人體免疫力。

2

、麥麩

麥麩成分中含有豐富的鎂、鋅

、碘等元素
，具有增強免疫力的作用
。同時堅持每天攝入適量的麥麩能夠使身體減少雌二醇的產生
。注意，雌二醇是一種可能會引起癌癥的雌激素。

3

、大蒜

打算具有較強抗感染和細菌的能力

，專家表示，堅持食用打算可以使感冒發(fā)生幾率降低2/3
。同時經常咀嚼大蒜的人其患結腸癌和胃癌的幾率也會大大降低。建議每天可以吃兩瓣蒜
，或者在烹飪其他菜的時候加入一些大蒜末。

除了上文中小編為大家介紹的三種食物外

，生活中常見的螺旋藻
、蘑菇等都是具有很強的增強抵抗力以及幫助增強體質的作用
。建議大家可以根據(jù)自己的喜好適量的食用
。最后，小編提醒大家
，除了在飲食上需要注意以外，建議大家還要多增強一些體育運動
。

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