兒童飲食主要有哪些原則呢(學(xué)前兒童膳食的配制原則是什么？)

小愛 2023-04-27 23:31:53

兒童飲食主要有哪些原則呢

很多孩子若是飲食不合理

，不僅是不能夠健康成長

，而且還會(huì)帶來更多的危害

，因?yàn)樽鳛楦改感枰私鈨和嬍秤心男┰瓌t

，才能更好的做好預(yù)防。相信大部分家長對孩子的飲食是不是非常的了解

，僅僅是憑借經(jīng)驗(yàn)或是根據(jù)老人的經(jīng)驗(yàn)來

。那么

，兒童飲食主要有哪些原則呢?下面我們來具體詳細(xì)了解兒童飲食方面主要有哪些原則吧

。

千萬不要給寶寶喝酒，否則會(huì)樂極生悲

，不要認(rèn)為什么都是可以從小培養(yǎng)，對于小孩孩子喝酒其實(shí)帶來的危害還是非常大的

。所以大人在吃飯時(shí)

，應(yīng)盯緊自己的酒杯，吃完飯及時(shí)將酒杯收掉

，免得寶寶因?yàn)楹闷娑鴩L試，導(dǎo)致酒精中毒

。

少喝飲料是最好的

，但現(xiàn)實(shí)生活中大多數(shù)寶寶是愛喝飲料，平日里

，媽媽會(huì)限制一下，可到了節(jié)假日

，媽媽也就放寬控制了

。其實(shí)寶寶若是喝過多的飲料，會(huì)傷害寶寶的腸胃

，含有咖啡因的飲料還會(huì)影響睡眠

。

同時(shí)也需要做大勤洗手，把住“病從口入”關(guān)

。特別是飯前

、便后都要洗手

。而且是正確的洗手方法很重要

，雙手用肥皂搓揉并在流動(dòng)的水中充分沖洗。

每次給寶寶的飯菜要“以銷定產(chǎn)”

，不宜過多

，盡量一次吃完;如果吃不完

，放在冰箱中保留時(shí)間也不宜超過24小時(shí)

，再次食用前一定要充分加熱煮沸，以防食物被病菌污染

。只要掌握“飲食不過量，食物新熟鮮”的原則

，基本可讓寶寶過個(gè)好節(jié)了

。

溫馨提醒：通過上文對“兒童飲食主要有哪些原則呢?”的介紹后，作為父母應(yīng)該有所了解了吧

，其實(shí)寶寶的飲食也是非常重要的，只有父母真正的做到讓孩子合理飲食才能更好的健康成長

，避免營養(yǎng)不足的情況出現(xiàn)

，同時(shí)父母也需要避免讓孩子出現(xiàn)挑食的情況出現(xiàn)，否則容易減少某些微量元素的攝入

。

學(xué)前兒童膳食的配制原則是什么
？

學(xué)前兒童膳食的配制原則
1．膳食平衡

，比例適宜。
必須為學(xué)前兒童提供各種營養(yǎng)素

，保證能量需求，滿足各年齡階段兒童的生理需要

。
(1)1～6歲兒童每日能量的供給量分別為1100 kcal

、1200 kcal、1350 kcal、1450 kcal

、1600 kcal、1700 kcal

。
(2)1～6歲兒童每日蛋白質(zhì)供給量應(yīng)分別為35g、40g

、45g

、50g

、55g

、55g，其中優(yōu)質(zhì)蛋白（動(dòng)物蛋白和豆類蛋白）應(yīng)占總蛋白量的1／2以上

。
(3)蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物所產(chǎn)熱能分別占總熱能的8%～15%

、25%～30%和50%～60%

。
2.食物的配制應(yīng)符合學(xué)前兒童的消化功能。
食物的配制應(yīng)以小兒的咀嚼能力和消化能力為依據(jù)

，對于3歲以下尤其是進(jìn)入托兒所的小兒來說，混合在一起的飯菜食用較為方便

。油炸食物兒童不宜多吃

。
3.食物的品種應(yīng)豐富多樣。
食物品種單一

、缺少變化

，只能降低學(xué)前兒童的食欲

，應(yīng)在保證各種營養(yǎng)素供應(yīng)的前提下

，變化食物的品種。
4．注意烹調(diào)方法

，講究食物的色

、香

、味

、形。
食物的色

、香、味、外形

、溫度等刺激能夠引起機(jī)體的興奮

，有利于學(xué)前兒童增強(qiáng)食欲，促進(jìn)機(jī)體消化吸收

。

簡述幼兒膳食的基本原則

幼兒膳食搭配原則和成人是一樣的。
1

、營養(yǎng)需要比較全面,人體需要的七大營養(yǎng)素,蛋白質(zhì),脂肪,糖,維生素,礦物質(zhì),水這些元素都存在于食物當(dāng)中

。不同的食物中包含的不同營養(yǎng)素,只不過不同的食物中的偏重不同而已,一般蔬菜中維生素比較多,水果中礦物質(zhì)比較多,所謂的搭配需要照顧到各個(gè)方面的營養(yǎng)素。
2,人體在不同的年齡段對營養(yǎng)的需求會(huì)有所倚重,小嬰兒推薦母乳喂養(yǎng)的營養(yǎng)全面,而且非常好吸收,抗體也包含其中,在母乳喂養(yǎng)的過程中,媽媽和寶寶也能夠建立起良好的親子關(guān)系,母乳喂養(yǎng)現(xiàn)在可以一直喂到兩歲,小嬰兒尤其是零到六個(gè)月的孩子,最好是純母乳喂養(yǎng),經(jīng)濟(jì)而且營養(yǎng)比較全面

。