，吸收率較高，如肝臟中鐵的吸收率達(dá)10% ～ 20%。如何讓女人補(bǔ)鐵補(bǔ)血更充分.2、多吃促進(jìn)鐵吸收的食物 ,維生素C 可以促進(jìn)鐵的吸收，維生素C 是一個(gè)強(qiáng)還原劑，能使食物中的鐵轉(zhuǎn)變?yōu)槟芪盏膩嗚F，獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都富含維生素C。飯前飯后喝茶會(huì)抑制鐵的吸收。3、吃強(qiáng)化食物 ,在奶粉、米粉、豆?jié){中，有很多都是特別添加了鐵的，“鐵”的強(qiáng)化食物中食物標(biāo)簽上都有特別注明，選擇合適購(gòu)買的就可以。目前市面上有兩種強(qiáng)化食品，一類是按嬰兒食品國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)化的，每100 克含鐵6~10 毫克；另一種屬于特殊的鐵強(qiáng)化食品，每100 克含鐵高達(dá)40 毫克。后者不適合給寶寶食用。建議補(bǔ)鐵時(shí)同時(shí)補(bǔ)點(diǎn)維生素 4、用鐵鍋、鐵鏟等烹調(diào)食物 以鐵鍋燒煮食物， 這樣可使鐵鍋脫落下來(lái)的鐵粉與食物相結(jié)合

姜醫(yī)生醫(yī)師

病情分析：

小孩貧血首先考慮營(yíng)養(yǎng)性貧血

，也就是飲食營(yíng)養(yǎng)無(wú)法滿足身體所需，挑食導(dǎo)致人體鐵參與合成血紅蛋白原料不足，出現(xiàn)頭暈乏力、注意力不集中、臉色蒼白、免疫力下降等缺鐵癥狀

指導(dǎo)意見(jiàn)：

小孩補(bǔ)鐵建議服用營(yíng)養(yǎng)鐵劑-鐵之緣片來(lái)補(bǔ)鐵增加營(yíng)養(yǎng)，服用口感好對(duì)腸胃無(wú)任何刺激作用

，補(bǔ)鐵補(bǔ)血提高鐵微量元素的吸收改善缺鐵癥狀，在服用維生素C促進(jìn)鐵吸收等，

生活護(hù)理：

小孩平時(shí)常吃補(bǔ)鐵食物如豬肝

、動(dòng)物血、黑木耳、紅棗等，添加含鐵豐富的補(bǔ)鐵輔食，如蛋黃、動(dòng)物肝、瘦肉及綠葉菜等，還可以使用補(bǔ)鐵藥物進(jìn)行治療，補(bǔ)鐵時(shí)應(yīng)補(bǔ)充維生素D，以利鐵的吸收。希望對(duì)你家小孩有幫助。

陳醫(yī)生醫(yī)師

缺鐵性貧血一般是因?yàn)楹⒆悠常幌矚g吃蔬菜引起的

。長(zhǎng)期下去，會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。小孩缺鐵性貧血可以服用鐵劑補(bǔ)鐵治療，多吃含鐵量高的食物。一般動(dòng)物性食品鐵的吸收率較高，達(dá)10%~20%左右。常用的含鐵較多的食物有：動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血液、豬心、豬肚