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寶寶身體不舒服,通可以多吃些水果

小愛 2023-04-28 00:31:36

寶寶身體不舒服,通可以多吃些水果

孩子身體不舒服的時候

，我們家長第一個想到的是去醫(yī)院
，檢查看病，吃藥
，注意休息
。很擔(dān)心寶寶不舒服的樣子
，作為父母可謂是操碎了心。這個時候我們對于寶寶的食用食物會特別注意
，尤其是水果
。我們傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為水果的涼性的
，不利于寶寶吸收
，從而不利于孩子身體的恢復(fù)。其實這樣的想法是不對
，這個時候應(yīng)該選擇性的食用水果
，這樣身體才能更快的恢復(fù)
。

那么應(yīng)該如何選擇食用水果呢，下面我們一起聊聊

。

最應(yīng)該選擇的第一個當(dāng)然是蘋果：因為蘋果是屬于平性的水果，而平性和寒涼性質(zhì)的水果有利于退熱

，又增加豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
。小孩發(fā)燒吃蘋果有助于補(bǔ)充水分
，起到降溫的作用。

其次應(yīng)該考慮適合小孩消化的水果

，那就是香蕉：可以在孩子發(fā)燒時食用
，能增加孩子食欲，補(bǔ)充水分
。主要作用是通便
。香蕉是屬于寒涼性質(zhì)的水果
，而平性和寒涼性質(zhì)的水果有很好的退熱作用，發(fā)燒的小孩吃香蕉能夠補(bǔ)充身體缺少的營養(yǎng)物質(zhì)
。

其次應(yīng)該了解到孩子生病需要食用酸性的水果

，當(dāng)然選擇草莓：酸酸甜甜
，十分好吃，還具有很好的降火功效
。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑
、解熱、除煩
。

最后一個就是我們經(jīng)常食用的水果

，也是降火的好水果，那就是梨：犁性涼
，味甘
，能生津、清熱
、化痰
，適宜風(fēng)熱感冒
、發(fā)熱、口干渴
、咳嗽痰黃等癥狀。

小孩在發(fā)燒期間如果能吃一些水果

，有助于退熱。所以孩子身體不健康的時候
，我們應(yīng)該通過吃藥和食療方法共同你來給寶寶補(bǔ)充能量
。同時需要注意多喂白開水這樣有利于出汗和排尿
，促進(jìn)毒素排出，才有利于疾病的恢復(fù)
。當(dāng)然以上的水果食用的最基本條件就是熱的哦
，所以需要父母將水果熱一下在給寶寶喂
。千萬不可大意哦。

冬天容易上火
，寶寶可以吃什么水果？

冬天容易上火

，寶寶可以吃什么水果
？

1.香蕉和甘蔗

。一般認(rèn)為吃香蕉是最好的降火方法
。香蕉味甘，性寒
，微澀
，無毒
。具有清熱解渴、清胃涼血
、通便降壓
、利尿的作用。特別適合陰虛腸燥或血熱氣滯者
，如口渴便秘者
。脾胃虛寒
、陽氣不足的人如果吃香蕉，會適得其反
，使虛火更旺
。甘蔗具有滋補(bǔ)清熱的作用
，營養(yǎng)豐富。作為提神補(bǔ)品
，對低血糖、大便干燥
、小便不利、惡心嘔吐
、虛熱咳嗽
、高熱煩渴有一定療效
，故稱“天生復(fù)脈湯”
。但由于甘蔗性寒
，不適合脾胃虛寒
、腹痛的人食用。

2.蘋果和山楂

。蘋果:蘋果具有生津潤肺
、開胃醒酒的作用
。消化不良的人可以榨果汁喝
。蘋果還可以防止和消除分裂
。蘋果中的鉀可以與體內(nèi)多余的鈉結(jié)合并排出體外
。因此
，當(dāng)吃過量的鹽時
，可以吃蘋果來幫助排泄
。但是蘋果中含有豐富的糖分和鉀鹽
，攝入過多不利于心腎保健，所以要避免吃太多
。山楂:酸、甜
、性溫和，營養(yǎng)極其豐富
。非常適合兒童和孕婦對鈣的需求
。

3.雪梨和柚子。在寒冷的冬天

，天氣干燥的時候
，寶寶容易感冒
，所以寶寶可以經(jīng)常吃一些雪梨粥，或者用冰糖燉雪梨
。因為梨性寒，可以潤肺生津
，清肺熱
，從而止咳化痰
。柚子不僅能理氣化痰、潤肺通便
，還富含維生素B1
、維生素B2
、胡蘿卜素
、維生素C
、鉀
、鈣、磷等營養(yǎng)成分
，有助于寶寶的健康和疾病預(yù)防
。柚子中含有的柚皮苷可以降低血液粘度
。

寶寶是熱體質(zhì)，容易生氣便秘

，所以媽媽們可以選擇一些中性或清涼的水果，比如雪梨
。需要注意的是，對于寶寶的便秘
，媽媽不宜用香蕉來排便對于寶寶
，香蕉沒有通便作用。媽媽可以選擇李子、火龍果和蘋果
。同時
，如果寶寶有腹瀉，也可以選擇吃一些蘋果
。蘋果有雙向調(diào)節(jié)功能，最好用熱蘋果泥
。

2歲小孩多吃什么水果好

2歲小孩多吃什么水果好

2歲小孩多吃什么水果好，水果中含有很多的維生素c以及纖維素

，多吃可以補(bǔ)充更多的營養(yǎng)成分
。因此在寶寶可以吃輔食以后，家長就會為寶寶做水果泥
。那么2歲小孩多吃什么水果好。

2歲小孩多吃什么水果好1一般適合寶寶的水果有：蘋果

、梨
、香蕉
、橘子
、西瓜等
。蘋果有收斂止瀉作用
，梨有清熱潤喉作用，香蕉克潤腸通便
，橘子開胃等。6個月以上的寶寶
，在身體狀況良好的適合，媽媽可以每天選擇1-2種水果
，做成水果泥喂給寶寶。如果寶寶身體不適
，則要合理選擇水果
，可以起到幫助寶寶恢復(fù)的效果。

1歲到2歲的寶寶將陸續(xù)長出十幾顆牙齒

，主要食物也逐漸從以奶類為主轉(zhuǎn)向以混合食物為主
，而此時寶寶的消化系統(tǒng)尚未成熟
，因此還不能給寶寶吃大人的食物，要根據(jù)寶寶的生理特點和營養(yǎng)需求
，為他制作可口的食物
，保證獲得均衡營養(yǎng)
。應(yīng)該注意的是：

一、寶寶的胃容量有限

，宜少吃多餐：1歲半以前可以給寶寶三餐以外加兩次點心
，點心時間可在下午和夜間
。1歲半以后減為三餐一點
，點心時間可在下午
。但是加點心時要注意一是點心要適量
，不能過多，二是時間不能距正餐太近
，以免影響正餐食欲，更不能隨意給寶寶零食
，否則時間長了會造成營養(yǎng)失衡
。

二、多吃蔬菜

、水果：寶寶每天營養(yǎng)的主要來源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜
，如：西紅柿、胡蘿卜
、油菜
、柿子椒等
。可以把這些蔬菜加工成細(xì)碎軟爛的菜末炒熟調(diào)味
，給寶寶拌在飯里喂食
。要注意水果也應(yīng)該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜
，1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃蔬菜、水果共150-250克
。

三、適量攝入動植物蛋白：在肉類

、魚類、豆類和蛋類中含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白
，可以用這些食物飩湯
，或用肉末
、魚丸
、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶
。1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃肉類40-50克
，豆制品25-50克，雞蛋1個
。

四、牛奶：牛奶中營養(yǎng)豐富

，特別是富含鈣質(zhì)，利于寶寶吸收
，因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物
，每天應(yīng)保證攝入250-500毫升
。

2歲小孩多吃什么水果好21、多吃蘋果

。蘋果含有很多的維生素
、礦物質(zhì)，不管是腸胃較弱的時候
，還是便秘的時候吃，都非常好
。

2、橙色水果

，比如橘子
，橙子，柚子等等
，這些水果中含有很多的維生素C，可以促進(jìn)鐵吸收
，預(yù)防貧血
。

3

、草莓
。草莓中的營養(yǎng)成分也很充足，寶寶多吃草莓也不錯
。但是要注意
，在3-5月份購買，草莓更新鮮
。

4、香蕉

。香蕉有潤腸、通便的'好效果
，可以預(yù)防寶寶發(fā)胖
。

5

、西紅柿。小西紅柿酸甜爽口
，非常適合寶寶吃
。尤其是自己家里中的不含添加劑更好。

6

、西瓜。西瓜可以解暑
，有助于利尿，在夏天的時候吃更好
。

7

、山楂和石榴可以開胃
，在寶寶不想吃飯的時候
，可以讓寶寶適當(dāng)吃一些。

8

、梨。鴨梨有鎮(zhèn)咳潤肺的效果
，與蘋果、香蕉搭配起來做水果沙拉非常不錯
。

9

、葡萄
。葡萄含有很多的水分
，非常適合寶寶吃。但是吃完以后
，要記得刷牙
。

2歲小孩多吃什么水果好3 蘋果

蘋果可以開胃消食，能夠幫助腸胃消化

，利尿排毒
。給寶寶吃蘋果
，可將蘋果榨汁，可用勺子將蘋果刮成肉沫后
，讓寶寶食用?div id="4qifd00" class="flower right">
？商暨x肉質(zhì)較粉的粉蘋果
，或水分較足的脆蘋果，注意不要購買青蘋果或肉質(zhì)較干硬的蘋果
，因為青蘋果苦澀不宜咀嚼
，干硬的蘋果一般都失去了水分不新鮮
。

雪梨

寶寶感冒或喉嚨發(fā)炎上火時，可以制作薄荷雪梨湯給寶寶喝

，能夠清熱降火
，生津止渴，化痰止咳
。

山竹

山竹的營養(yǎng)價值高，水分含量高

，肉質(zhì)鮮嫩細(xì)滑，清甜爽口
，容易咀嚼
。吃山竹可以美白潤膚，美容養(yǎng)顏
，開胃消食。

草莓

飯前吃3顆草莓

，能夠開胃消食
。給寶寶食用草莓最好榨汁
，那樣方便又安全
，能夠避免寶寶將草莓直接吞下
。

櫻桃

櫻桃有美容養(yǎng)顏

，紅潤膚色，促進(jìn)血液循環(huán)的效果
。成熟的櫻桃肉質(zhì)鮮嫩
，味道酸甜可口。給寶寶吃櫻桃可以將櫻桃去籽切碎
，與大米一起清煮做成粥
，也可以榨汁后放入少量白糖給寶寶飲用，能夠開胃消食
。

香蕉

挑選成熟的小香蕉給寶寶吃

，小香蕉的果肉香軟細(xì)滑
，適合寶寶食用。每周吃2-3次香蕉能夠通便排毒
，有益體質(zhì)健康
。

注意事項

1-2歲的嬰幼兒

，最好不要吃西瓜和生西紅柿，會引起腹瀉
。

2歲小孩多吃什么水果好4 兩歲寶寶適合吃的食物

豆腐花

豆腐花是黃豆經(jīng)過各項措施制成的食品

。黃豆性溫屬于堿性豆質(zhì)食品，具有開胃消食
、清腸潤肺
、抗菌消炎
、健胃養(yǎng)胃等功效
。寶寶食用豆腐花，不要放太多糖
，需要將豆腐花攪拌打碎再喂給他食用。

溫牛奶

牛奶富含蛋白質(zhì)

、脂肪、維生素
、磷
、鐵
、鋅
、銅、錳
、鉬等物質(zhì)，補(bǔ)肺養(yǎng)胃
、白澤肌膚、強(qiáng)健骨骼
、安神靜氣
、幫助睡眠、促進(jìn)生長發(fā)育
、益智補(bǔ)腦、健脾益胃
。寶寶喝牛奶需要加熱，最好不要讓他飲用冷牛奶
。因為牛奶較甜
，容易在空氣中生成細(xì)菌。

營養(yǎng)麥片

麥片營養(yǎng)價值高

，富含蛋白質(zhì)、脂肪
、膳食纖維
、鈣、磷
、鐵
、鋅
、維生素等物質(zhì)，能健脾益胃
、強(qiáng)健體質(zhì)
、安神養(yǎng)心、潤肺通腸
、促進(jìn)新陳代謝
。寶寶適合食用麥片
，但不可多食。吃多了會引起胃脹
，造成腸胃不適
，不易消化吸收
，身體容易發(fā)熱出汗
。寶寶食用麥片
，一天小半杯即可。

玉米汁或玉米粥

性味甘

、平、無毒
。富含蛋白質(zhì)
、脂肪
、膳食纖維
、維生素等物質(zhì)
，能強(qiáng)身健體
、益智補(bǔ)腦、生肌潤膚、保護(hù)視力
、開胃消食、通腸利尿
。寶寶不可直接食用玉米，必須將玉米榨汁
，在溫?zé)岬臓顟B(tài)下喂給他吃
。

2歲至3歲的寶寶在飲食方面習(xí)慣吞咽，但能夠直接吞咽的食品太少

，可以通過將食物榨汁或?qū)⑹澄镏笙〉姆椒?div id="jfovm50" class="index-wrap">，讓寶寶進(jìn)食
。這樣既滿足了營養(yǎng)價值，也使進(jìn)食狀態(tài)有了一定的安全性
。

紅蘿卜汁

性味平

，甘
。富含蛋白質(zhì)、糖類
、維生素
、鐵、鈣
、磷等物質(zhì)
，能健脾益胃
、預(yù)防感冒、補(bǔ)中益氣
、開胃消食
、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)身體免疫能力
。寶寶食用胡蘿卜汁可以使皮膚紅潤
，保持皮膚健康狀態(tài)
，促進(jìn)代謝能力
。建議早晨讓寶寶食用小杯紅蘿卜汁即可，不需要每天喝
，一星期食用3-4次就好，注意其他營養(yǎng)的補(bǔ)給
。

燉湯

寶寶適合食用的燉湯有肉片湯、木耳肉片湯

、蘑菇肉片湯
、魷魚肉片湯、藕片湯
、雞湯、魚湯
。寶寶1歲半至2歲后便可食用少量米飯了，但米飯性質(zhì)盡量柔軟容易咀嚼吞咽
，不要放太多的調(diào)味料
，盡量給寶寶食用味道較淡的食物
。

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