很多寶寶的免疫力都不是很好
，這跟自己天生的體質(zhì)有關(guān)，也有一些是由于環(huán)境原因所導(dǎo)致的，通過日常的一些食物改善是可以提高寶寶免疫力的1、鵪鶉蛋：
富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)
2
青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素。有補(bǔ)氣化濕
3、番茄：
含有多種抗氧化強(qiáng)效因子
4、棗：
含有糖
、鈣、磷、鐵、維生素C等，是“天然的維生素丸”。具有補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)血安神、保肝、抗變態(tài)反應(yīng)等作用。適用于脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒的小兒。5
、菌菇類：菌菇中的多糖類有明顯增強(qiáng)小兒免疫功能的作用，還可以改善心血管功能
6
豆制品及大豆含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵
7
、薏米：又稱苡仁
、米仁。含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B等。有健脾止瀉、利水滲濕及提高免疫力作用。適用于易感冒、口臭、舌苔膩的小兒。8
、山藥：含有鈣
、磷、糖、維生素及皂甙等。有健脾補(bǔ)肺、固腎、滋養(yǎng)強(qiáng)壯作用。對(duì)平時(shí)脾胃虛弱、免疫力低下的小兒適用。上述介紹的這些食物都是有助于提高寶寶免疫力的
，在生活中可以經(jīng)常的來進(jìn)行選擇食用，作為家長(zhǎng)一定要慎重的考慮，寶寶的健康問題，要為寶寶著想，多給寶寶吃一些提高免疫力的食物，能夠讓寶寶健康的成長(zhǎng)。本文地址:http://m.mcys1996.com/ertong/13095.html.
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