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幼兒早餐吃流食開(kāi)胃營(yíng)養(yǎng)又健康

小愛(ài) 2023-04-28 02:16:13

幼兒吃早餐有時(shí)會(huì)磨磨蹭蹭磨磨唧唧

，似乎不太餓也不乖乖吃飯
，這時(shí)候的作為父母先不要著急乖孩子責(zé)罵孩子
，先要找出孩子不愛(ài)吃早餐的原因
，是不是昨天晚上睡得不好導(dǎo)致影響早晨的食欲
，或者是因?yàn)樵绮筒惶珜?duì)孩子的胃口。我們建議幼兒的早餐先從流食開(kāi)始有助于幫助孩子開(kāi)胃!

這里為大家推薦一道菜末米湯

，這個(gè)湯對(duì)于一些不愛(ài)吃蔬菜的小朋友是非常好的選擇
。我們知道在油菜營(yíng)養(yǎng)非常豐富，里面含有充足豐富的維生素
，有利于提高人體免疫力
。而且還能夠有效降低血脂，活血化瘀
，幫助肝臟排毒
，還能寬腸通便，治療便秘
。

菜末米湯的制作方法：準(zhǔn)備好青菜跟米粉還有高湯

，然后將青菜洗凈切碎備用，米粉用冷水調(diào)開(kāi)至沒(méi)有結(jié)塊
。鍋內(nèi)加高湯燒開(kāi)
，因?yàn)楦邷旧碛杏停圆挥眉佑土?div id="jfovm50" class="index-wrap">。調(diào)好的米粉邊攪拌邊倒入鍋內(nèi)
，湯變得有些粘稠就可以，不用加太多米粉
，加多就變成糊
，而不是湯了。

加了米粉的湯再次煮開(kāi)

，加入青菜末并攪拌開(kāi)
。鍋內(nèi)的湯再次煮開(kāi)，并煮1分鐘左右。等菜末熟了即可出鍋
。菜末米湯是味道鮮美
，口感軟糯也是很多小朋友喜歡吃的食物，尤其在早上吃能夠幫助幼兒提高食欲
，有助于改善幼兒的不良飲食習(xí)慣哦!

最后提醒家長(zhǎng)如果幼兒不愛(ài)吃飯或者吃飯的時(shí)候磨磨蹭蹭

，作為家長(zhǎng)一定先學(xué)會(huì)找出答案，是不是我們給孩子安排的日常飲食無(wú)規(guī)律了
，是不是孩子進(jìn)食時(shí)間不太固定了
，還或者是我們?yōu)楹⒆訙?zhǔn)備的食物過(guò)于高營(yíng)養(yǎng)了導(dǎo)致孩子腸胃不好了?找到原因再去做針對(duì)性措施會(huì)更有效果!

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