學(xué)齡期幼兒如何飲食教育預(yù)防疾病
幼兒的成長發(fā)育少不了平時的好好保健
，因此，在保健方面的知識就是更多家長們希望了解的
，今天
，大道家園天然養(yǎng)生專家就為大家介紹一些學(xué)齡期幼兒的保健，其中包括營養(yǎng)方面
、教育方面
、預(yù)防疾病方面等等，一起來詳細的看看吧。
1.營養(yǎng)方面：幼兒的成長中營養(yǎng)不可少
，家長要合理安排
，也可以讓幼兒參與其中，這樣不僅增加食欲
，還可以促進勤奮品質(zhì)和責(zé)任感
，幼兒在進餐的時候要有好的氣氛，要讓幼兒學(xué)會一些禮儀
，并且合理的讓幼兒食用全方位的營養(yǎng)
。
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2.預(yù)防疾病和意外方面：幼兒的成長中營預(yù)防傳染性疾病和做好接種和健康檢查比較重要，此外
，良好的學(xué)習(xí)環(huán)境
、眼保健操、寫字的姿勢
、行走和讀書
、坐、立的姿勢都要正確
，這樣才可以預(yù)防一些近視眼
、畸形等問題發(fā)生，大道家園天然養(yǎng)生專家還說幼兒要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
。如果發(fā)生意外的時候一定要采取相應(yīng)的解決
，家長在平時的時候要注意教導(dǎo)幼兒避免意外和預(yù)防疾病。
3.教育方面：幼兒要培養(yǎng)良好的性情和品格
，加強品德教育
。此外，對一些已能生活自理的幼兒
，還要加強衛(wèi)生教育
，讓幼兒能夠自己清潔耳朵、剪指甲
、整理用務(wù)
，這樣幼兒慢慢的菜能夠獨立，此外
，要注意幼兒的睡眠
，學(xué)齡期幼兒每天需要有戶外活動，但是在晚上的時候就不要在動了
，要好好的睡覺
，這樣才有體力去迎接新的一天。
學(xué)齡期幼兒怎么保健?大道家園天然養(yǎng)生專家為您介紹的幾個方面相信您都了解了
，在幼兒時期需要進行保健
，不光是生活方面
、教育方面、預(yù)防方面
、營養(yǎng)方面
，心理方面也要稍微的去關(guān)注一下，因為有的幼兒膽子比較小
，經(jīng)常會害怕的心理，家長和老師要注意緩解幼兒這樣的心理
，先查明原因
，在采取相應(yīng)措施解決。
大班秋季傳染病預(yù)防小知識
1. 大班秋季預(yù)防小知識
大班秋季預(yù)防小知識1.如何預(yù)防幼兒秋季咳嗽,幼兒園秋季預(yù)防小知識
寶寶咳嗽家庭護理要點：
1
、合理飲水
，少量多飲。無論是那種咳嗽
，都應(yīng)該積極讓寶寶喝水
。對付不愛喝水的寶寶：可以在開水中加入檸檬片、蘋果片
、讓水看起來很漂亮
，且有淡淡的水果味，增加孩子喝水的樂趣
。
2
、清淡飲食，避免生冷油膩
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？人缘膶殞氾嬍骋郧宓瓰橹鳎喑孕迈r的蔬菜
，可食用少量的瘦肉或禽蛋類食品
。切忌油膩，魚腥
。水果不可或缺
，但量不必多。
3
、咳嗽嚴重時
，蘋果、香蕉
、橘子
、葡萄等都不宜吃，吃甜食也會助熱
。忌吃花生
、瓜子
、巧克力等這些食品含油脂較多，食后易滋生痰液
，使咳嗽加重
。
4、保持室內(nèi)空氣清新
，經(jīng)常性開窗透風(fēng)
。
5、耐寒訓(xùn)練
，增強體質(zhì)
感覺有幫助 請采納
2.幼兒秋冬季保健常識有哪些
隨著秋天的到來
，氣溫開始下降，天氣也變得干燥起來
。幼兒皮膚稚嫩
，與成人相比需要更多的水分，容易出現(xiàn)口干舌燥
、便秘等一系列“陰虛內(nèi)熱”的征象
。做好各項保健措施，對維護幼兒健康十分重要
。
訣竅1：給孩子多喝水
秋高氣爽
，孩子應(yīng)該多喝白開水，如果孩子排斥白開水
，可以試著喝些菊花茶
、烏梅湯、金銀花露等
，防止幼兒出鼻血等癥狀
。在幼兒園里時，老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水
。平時多給孩子吃富含水分的應(yīng)季水果
，如西瓜、梨
、橙子等
。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分
，并保持孩子體內(nèi)水分平衡
。
訣竅2：少吃“上火”食物
*** 性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”
，如大蒜
、姜、韭菜
、花椒
、辣椒等
。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內(nèi)水分的散失
。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果
，如荔枝、桂圓
、橘子等
，也應(yīng)盡量少吃。
訣竅3：呵護孩子皮膚
媽媽在給孩子擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾
，不要用力擦洗
。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品
。孩子的嘴唇容易干裂。媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上
，使嘴唇充血
，然后涂抹潤唇膏。孩子鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥
，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔
。
訣竅4：冷水鍛煉
中醫(yī)認為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的孩子也不能天天吃冷飲
。除了限制冷飲以外
，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用
。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子對冷的適應(yīng)能力
。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉
、擦身
、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進
，先用與體溫接近的水
，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干
。冷水沖淋適合3歲以上的兒童
，動作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止
。
訣竅5：預(yù)防腹瀉
入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期
，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下孩子
。媽媽一定要把住“入口關(guān)”
，注意飲食衛(wèi)生
，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒
。如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)孩子有腹瀉癥狀
，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。
訣竅6：營養(yǎng)調(diào)理
多給孩子吃牛奶
、豆制品
、魚、肉等高蛋白飲食
。多補充玉米
、全麥面包、小米
、黑米等五谷雜糧
，以防秋季便秘。富含纖維素的食品
，如菠菜
、蘿卜、胡蘿卜
、芹菜
、花菜等，也應(yīng)增加
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？傊澦卮钆?div id="m50uktp" class="box-center"> ，粗細搭配
，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病
。
訣竅7：及時打預(yù)防針
及時預(yù)防接種
，防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個月
，才能在孩子體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體
。
訣竅8：保持環(huán)境衛(wèi)生
不在幼兒園內(nèi)及公共場所隨地吐痰、大小便
，不亂扔果皮
、煙頭、紙屑等廢棄物
；室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣
，保持衛(wèi)生、整潔
、清新的環(huán)境
。
總之
，家長要培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣，加強鍛煉
，增強體質(zhì)
，讓孩子能健康愉快的成長。
3.冬季幼兒健康小常識有哪些
一
、避免著涼：
冬日寒潮多
，氣溫變化大，幼兒易著涼
、感冒
，常會引起許多大病，如肺炎
、心肌炎
、大葉性肺炎、急性腎炎
、因此冬季要給幼兒保暖
，避免著涼。
二
、保護皮膚：
冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多
，皮脂腺分泌少
，皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜
、水果
、多喝開水，并常用熱水洗手
、腳
、臉，再適當(dāng)搽點護膚霜
。
三
、注意室溫：
冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度，如高于23攝氏度時
，人就會感到頭暈
、疲倦。另外
，如果室內(nèi)外溫差大
，則易感冒。
四
、多曬太陽：
陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌
，幫助幼兒對鈣
、磷的吸收，增強機體的抗病能力
。此外
，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動機能和幼兒的體質(zhì)
。
五
、不坐涼地：
冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面
，體內(nèi)的熱量就會大量散失
，容易感冒。
挑食的危害
小兒挑食
、偏食都是非常不良的習(xí)慣
，對生長發(fā)育極不利。挑食容易造成維生素缺乏
，一旦缺乏任何一種維生素
，就會造成維生素的缺乏癥，影響身體的健康和疾病的康復(fù)
。
挑食會導(dǎo)致某些營養(yǎng)素的攝入不足或過量
，造成體質(zhì)虛弱抵抗力差，容易生病或是過度肥胖
，嚴重影響孩子的生長發(fā)育
。
可根據(jù)兒童的心理特點，預(yù)防
、矯正孩子的偏食毛病
。
4.秋季幼兒應(yīng)該注意哪些飲食衛(wèi)生
秋季幼兒飲食注意
秋季氣候干燥，氣溫下降
，幼兒的機體各系統(tǒng)和器官發(fā)育不完善
，對氣候的變化尤其敏感。他們的鼻喉黏膜嬌嫩
，鼻腔干燥
，易出現(xiàn)喉部發(fā)癢，甚至出現(xiàn)干咳
，引發(fā)上呼吸道感染
；同時幼兒皮膚干燥、汗液蒸發(fā)較快
，較容易上火
，大便干硬，應(yīng)以潤燥生津、清熱解毒及助消化的食物為主
。
此外秋季還是兒童食欲比較好的季節(jié)
，這一時期是調(diào)整兒童營養(yǎng)狀況的關(guān)鍵時期，因此我們在安排幼兒飲食上要注意以下幾方面：
一
、保證蛋白質(zhì)
、脂肪和碳水化合物的充足 ，尤其是要讓兒童多攝入牛肉
、雞蛋
、瘦肉、魚
、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
，在烹調(diào)動物性食物時，宜清燉或清蒸
，不宜用油煎炸
；兒童要多吃谷類和雜糧，以補充足夠維生素B和纖維素
。
二
、新鮮蔬果不能少， 秋季干燥
，人體易丟失水分和部分水溶性維生素
，因此新鮮的蔬菜水果不能缺少，應(yīng)多選擇西紅柿
、蘋果
、水蜜桃、雪梨
、蓮藕、芋頭
、冬瓜
、黃瓜、胡蘿卜等時令瓜果
，這些時令水果蔬菜含水分多
，并且維生素C、胡蘿卜素
、無機鹽等物質(zhì)含量豐富
，同時還具有清火潤肺的作用，有助于增強幼兒的抗病能力
。
三
、多喝白開水， 應(yīng)鼓勵兒童多喝水，不要等到口渴時才喝個夠
。一次性大量喝水
，會淡化胃酸，不利于消化食物和殺菌
，補水宜少量多次
，并且最好喝白開水。
四
、補充含鈣豐富的食物
，秋冬季，由于日照時間減少
，兒童容易缺鈣
，因此要重視補充含鈣豐富的食物，如奶和奶制品
、豆類及其制品
、海產(chǎn)品、小魚小蝦
、芝麻醬等
，同時要補充含維生素D的食品來幫助鈣質(zhì)吸收，兒童要多曬太陽
，必要時還可以添加鈣補充劑
，以預(yù)防兒童佝僂病和牙齒發(fā)育不全。
五
、適當(dāng)加餐
，在餐次安排上，我園一直采用兩餐兩點的方式
，除正餐外
，早點加餐我們以新鮮水果和各種保健湯為主，如綠豆湯
、蘿卜水
、冰糖梨水等；午點加餐以牛奶
、自制點心為主
，以及時補充幼兒所需能量。
六
、注意飲食衛(wèi)生 秋季是腹瀉的高發(fā)季節(jié)
，應(yīng)注意兒童的飲食衛(wèi)生。幼兒應(yīng)少吃生冷食物
，不吃隔夜飯菜和不潔食物
，半成品和熟食應(yīng)在取食前充分蒸透燒熟。同時，應(yīng)格外強調(diào)的是幼兒教師及其家長應(yīng)注重培養(yǎng)幼兒在飯前便后洗手的生活習(xí)慣
，并將幼兒所用餐具定期徹底清洗消毒
。只有重視了飲食衛(wèi)生，才能較好地預(yù)防或減少幼兒疾病的發(fā)生
，
七
、多吃富含維生素A的食物 體質(zhì)較差的兒童在秋季容易患呼吸道感染、肺炎
、哮喘等疾病
，這些兒童應(yīng)該重視補充維生素A，多吃富含維生素A的食物
，如動物肝臟
、胡蘿卜、瘦肉
、黃色水果（如芒果
、南瓜、木瓜）等
5.秋季育兒有哪些小常識
衣：由于溫差較大
，幼兒早晚應(yīng)比白天多加一件衣服
。對于好動、易出汗的幼兒
，在其玩耍時可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時給他更換衣服
。同時幼兒的鞋子應(yīng)以輕便的運動鞋為主，少穿皮鞋
。
食：多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物
，尤其是含維生素A、C多的食物
，它們對預(yù)防上呼吸道感染有幫助
。在秋季，大蒜
、蘿卜
、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物
，可能幼兒不喜歡吃
，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用
，比如在做菜時增加蒜末的添加
，平時給幼兒煮點蘿卜水、生姜水等
。對于常在秋季咳嗽的幼兒
，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。秋季也是吃蟹的季節(jié)，蟹屬寒性
，幼兒的脾胃嫩
，不可以多吃。另外
，是藥三分毒
，不要把服藥作為預(yù)防幼兒生病的途徑。
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。弘m然天氣會逐漸變冷
，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通
。幼兒的被子需要經(jīng)常曬太陽
，家長可在每個星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一下
。
行：秋天最適合戶外運動
，家長有時間應(yīng)多帶幼兒到戶外活動，多曬太陽
，曬太陽可以促進提內(nèi)鈣的吸收
，同時也增強幼兒的體質(zhì)。
秋季育兒知識初了在衣食住行幾方面注意之外
，我們還需要在秋季易得的常見病方面多加注意
。
1、怎樣預(yù)防孩子在秋季易得的常見病
又到了忽冷忽熱的季節(jié)
，由于孩子體溫調(diào)節(jié)中樞和循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善
，不能及時調(diào)節(jié)體內(nèi)和體外溫度的突然變化， 很容易患感冒等病癥
，所以如何讓孩子安度秋季顯得十分重要
。
2、秋季常見病防治有對策
感冒：這是秋季常見病
。記住不要服用過多的抗感冒藥
，更不要輕易用抗生素，因為90%以上的感冒是病毒引起的
，抗生素非但無效
，反而有副作用及增加耐藥細菌。較好的辦法是多休息
、多飲水
，適當(dāng)用些中藥及冷毛巾外敷降溫。
秋季腹瀉：由輪狀病毒引起
，傳染性強
。在腹瀉流行期間不要接觸患兒
，不帶孩子到人群聚集的地方?div id="m50uktp" class="box-center"> ；剂瞬∫⒁庋a充水分及電解質(zhì)
，不要用抗生素。
盜汗：秋季孩子容易出汗
，要注意衣服隨氣溫適當(dāng)增減
。衣服濕了要及時更換，以免受涼感冒
。用中藥玉屏風(fēng)散有較好止汗效果
。
3、以下幾款粥品可防秋燥：
菊花枸杞粥：取菊花30克
，枸杞子15克煎湯
，再與粳米100克同煮成粥。具有清風(fēng)熱
、補肝腎
、明目作用，對風(fēng)熱感冒
、咽干
、目赤有一定效果。
銀耳粥：取白木耳10克
，用水浸泡發(fā)漲
，加粳米100克，冰糖30克
，煮成粥食用
。用于久咳、干咳
。
生梨粥：取生梨2只
，洗凈后去皮切成碎片，加粳米100克煮成粥食用
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、燥咳
。
6.幼兒園秋季育兒知識,秋天帶孩子要注意什么
幼兒秋季養(yǎng)生小常識1、給寶寶喝足夠量的水秋天本來就很干燥
，干燥的氣候會帶走寶寶身上的水分
，如果沒有補充足夠的水分，會影響寶寶的健康
。
無論是在家還在在戶外
，母親都要記得隨時給寶寶補充水，可以用質(zhì)量好的奶瓶喂水
，千萬不要等到寶寶感到渴的時候再喂水
。而且，一定要給寶寶喝白開水或者礦泉水
，不要給寶寶喝任何飲料
。
2、居家必備養(yǎng)生湯粥秋季養(yǎng)生必備粥
。剛剛進入秋季
，寶寶會有脾胃功能減弱的現(xiàn)象，而粥正是此時調(diào)節(jié)脾胃最好的食品
，秋后早晨喝粥
，既可怯秋涼，又能防秋燥
、和中健胃
，如果適當(dāng)加入一些健脾潤燥益肺的食物或藥材如百合、銀耳
，則對身體更有裨益
。
各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分
，并保持寶寶體內(nèi)水分平衡
。3、吃白色食物潤肺按照中醫(yī)理論
，白色食物與肺部對應(yīng)
，秋季干燥應(yīng)多吃白色食物潤肺。
適合孩子白色食物包括梨
、百合
、蓮子、銀耳
、淮山（山藥）
、蓮藕、白鯽魚
、雞肉
、鴨肉、白蘿卜
、白菜等
，家長可以給孩子自制一些白色菜品，比如雪梨銀耳湯
、淮山粥
、鯽魚湯
、蓮藕湯、白蘿卜湯等等
。4
、少吃“上火”食物初秋飲食應(yīng)遵循“增酸減辛，以助肝氣”的原則
， *** 性食物應(yīng)該少吃
，容易“上火”，如大蒜
、姜
、韭菜、花椒
、辣椒等
。
少吃熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝
、桂圓
、橘子等。有咽干疼痛
、口唇裂開的孩子
，可用紅蘿卜加上馬蹄、杏仁
、蜜棗及兩片陳皮煲約3小時飲用
。
5、營養(yǎng)調(diào)理秋季養(yǎng)生也需要飲食來調(diào)理
。寶寶營養(yǎng)是每一對父母所關(guān)心的話題
，寶寶營養(yǎng)一般是指寶寶身體發(fā)育所必須的各類維生素。
營養(yǎng)的攝取不但在寶寶身體免疫力差的時候尤為重要
，而且在日常的生活中也不可忽略
。孩童時期，生長發(fā)育迅速
，代謝旺盛
，所需的能量和各種營養(yǎng)素相對比成年人高。
正是由于兒童對營養(yǎng)物質(zhì)需求量大
，而同時寶寶胃的容量小
，飲食結(jié)構(gòu)簡單，因此兒童各種營養(yǎng)缺乏性疾病的患病率非常高
。嬰兒營養(yǎng)不良的現(xiàn)象并不少見
。
多給寶寶吃牛奶、豆制品
、魚
、肉等高蛋白飲食
。多補充玉米、全麥面包
、小米
、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘
。
富含纖維素的食品，如菠菜
、蘿卜
、胡蘿卜、芹菜
、花菜等
，也應(yīng)增加?div id="jfovm50" class="index-wrap">？傊?div id="jfovm50" class="index-wrap">，要葷素搭配，粗細搭配
，做到平衡飲食
，才能減少秋季發(fā)病。
6
、秋季預(yù)防腹瀉秋季也是胃腸道疾病多發(fā)的季節(jié)
，腹瀉很常見。因此
，母親一定要把住“進口”關(guān)
，保證寶寶吃的食物新鮮，干凈
，定期將寶寶的玩具進行消毒
。
飯前、便后一定要養(yǎng)成洗手的習(xí)慣
。如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)寶寶有腹瀉癥狀
，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。
7
、早晚多加件薄外套秋季早晚溫度變化明顯
，媽媽們要根據(jù)天氣變化為寶寶增減衣物。秋天的氣候一般是早晚涼中午熱
，因此寶寶早晚應(yīng)該比中午多穿一些
，可以早晚多加一件薄外套，如針織開衫
、薄運動外套等
，白天應(yīng)適當(dāng)減少衣服
，尤其是孩子在運動的時候。
立秋過后孩子穿衣一般保證“三暖”即可
，包括肚子
、手腳、背部的保暖
。8
、室內(nèi)保持一定的濕度家長要注意室內(nèi)保持一定的濕度，重視給孩子補充水分
，并要避免玩得太累和劇烈運動使津液耗損
。
另外，為了防止孩子皮膚干燥
，可涂擦兒童護膚霜
。但應(yīng)注意口唇干裂不要讓孩子經(jīng)常舔，否則會引起干燥皸裂
。
父母可經(jīng)常用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔
，還可經(jīng)常濕化室內(nèi)空氣，或者在家里安裝加濕器
。9
、皮膚防燥多洗澡潤膚堅持每天給寶寶洗澡，為避免寶寶感冒
，寶寶沐浴時候的室溫最好控制在23~26℃
，水溫宜在37~40℃之間，洗澡時間控制在10分鐘左右
。
洗澡時可用寶寶專用的沐浴露
。如果寶寶皮膚干燥，或有脫皮現(xiàn)象
，可同時注入數(shù)滴嬰兒潤膚油于浴盆中
，洗完后全身擦潤膚露。
10
、適量的室外運動寶寶室外運動不僅能夠增強寶寶身體抵抗力
，也能夠呼吸新鮮空氣，加速身體新陳代謝
。常見的秋季體育運動有小跑
，球類，游泳等多種
。
但要視孩子的年齡大小進行運動
，如果孩子太小，只適宜做些爬，抬頭之類的運動
。五歲以上的孩子就可以學(xué)習(xí)游泳
，小跑，體操之類的需較大力量的運動了
。
擴展資料1
、學(xué)會“放手”。記者觀察發(fā)現(xiàn)
，在機場
，很多歐美國家四五歲小孩不僅自己手里拖著小行李箱，還會拿著護照和機票等重要物品
，吃飯也不用大人管
。
中國家長會讓孩子拿這么重要的東西嗎？有多少孩子不是家長連哄帶追地喂飯
？廖麗英表示
，有時并不是孩子依賴父母
，更多的是父母過分擔(dān)心
，怕孩子不能獨立，凡事親力親為
。孩子們渴望成長和被肯定
，家長不妨讓孩子做些力所能及的家務(wù)事。
還有
，睡覺吃飯講規(guī)則
