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    寶寶預防佝僂病維生素D不可少
    
        
    
            小愛
            2023-04-28 03:47:05
        
    

        
    
           
    寶寶預防佝僂病維生素D不可少
    人的身體中需要很多的營養(yǎng)素來供給，這樣才能維持人體的正常的平衡
      。維生素和蛋白質是不能缺少的
    ，還有礦物質和微量元素
    。人體不能缺少維生素
    ，其中維生素D就是其中一種，如果缺少的話很容易出現(xiàn)佝僂病的發(fā)生
    ，下面我們就具體了解
    。
    維生素D可以預防佝僂病的發(fā)生，專家介紹說：為了更好地預防嬰幼兒出現(xiàn)佝僂病
    ，應該做好宣傳工作
    ，準媽媽從孕期抓起。孕媽媽要注意自己的飲食
    ，比如說可以多曬太陽啊
    ，或者是吃含有維生素D和鈣的食物，這樣對寶寶的發(fā)育和減少佝僂病有一定的好處
    。
    維生素D可以預防佝僂病的發(fā)生
    ，寶寶在出生兩周以后，每日要服用維生素D400單位
    ，提早出生的寶寶和雙胞胎的寶寶服用維護死呢告訴D的用量在前3月內應加倍
    ，也就是每天800個單位，以后改為每日400單位
    。寶寶的健康要求孕媽媽在孕期各種的營養(yǎng)的支持
    ，只有這樣的話才能讓寶寶發(fā)育的更加的健康。維生素D是寶寶需要的其中的一種物質
    ，孕媽媽要及時的補充
    。
    2歲以后生長速度減慢，戶外活動增多
    ，食物多樣化
    ，一般不易發(fā)生佝僂病，故不需加服維生素D
    。對長期使用抗癲癇藥如苯妥英那
    、苯巴比妥等藥的患者，應每日補充維生素D 2000單位
    。這是由于這類抗癲癇藥可加速維生素D在肝臟的滅活
    ，從而導致維生素D缺乏。預防的計量比較小
    ，所以在平時的時候可以選擇魚肝油或者是魚肝油丸來補充
    ，所以寶寶出生以后為了健康的保證維生素D也是不能斷的，也可以通過飲食來調理
    ，根據(jù)年齡的不同來不同不同計量的維生素D
    。
    關于寶寶健康減少疾病的發(fā)生的一些常識問題，上面小編已經給大家介紹了相關的內容了，可以看出它的是人體必需的
    ，如果缺乏了很容易造成很多問題的出現(xiàn)
    ，所以為了健康的保證，孕媽媽要及時的補充
    ，可以通過藥物或者是食物來及時的補充
    。
    怎樣給寶寶補充維生素D
    ？有什么簡單的辦法？
    怎樣給寶寶補充維生素D
    ？有什么簡單的辦法
    ？維生素D對骨骼的發(fā)育非常關鍵，能幫助鈣的吸收
    ，預防佝僂病
    。雖然寶寶喝了很多奶，攝入了足夠的鈣質
    ，但是沒有維生素D的幫助是沒法好好吸收的哦
    ，所以光吃奶，不補充維生素D是不行滴
    。
    
維生素D
    ，俗稱維生素D3，有抗佝僂病的作用
    。兒童缺鈣
    ，很多原因都是由于缺乏維生素D造成的，維生素D可以促進鈣的吸收
    ，如果不注意鈣的吸收是否良好就盲目吃鈣
    ，那么吃再多的鈣也沒有用。
    

    

    
還有就是要補充維生素D
    ，什么時候開始吃
    ？一般來說，足月出生的寶寶在出生后15天開始補充維生素D
    。還在母乳喂養(yǎng)的寶寶一般不需要補充維生素D
    ，因為寶寶可以通過母乳補充維生素D的不足。寶媽應該根據(jù)寶寶的實際身體狀況來補充
    。
    

    

    
中國婦幼保健系統(tǒng)規(guī)定：補充維生素D預防佝僂病
    ，重點是1歲以內的嬰兒，2歲前可每天服用維生素D
    ，歲前可進行系統(tǒng)管理
    ，推薦劑量為
    。400IU/天。在口服維生素D的食物中
    ，除海洋魚類的肝臟含有一定量的維生素D外，牛奶（包括人奶和牛奶）
    、蛋黃和肉類的含量很少
    ，而且?guī)缀鯖]有糧食、蔬菜和水果
    ，所以嬰兒每天從天然食物中攝入的維生素D不能滿足其發(fā)育需要
    。
    
正常兒童不論年齡大小，每天需補充維生素D400單位
    ，而早產兒
    、先天性儲存不足或發(fā)育不良的嬰兒則需要更多。因此
    ，應適當增加口服維生素D的量
    。維生素D制劑有很多，家長可以自己選擇
    ，每天定量給孩子服用
    。一般從出生后半個月到一個月服用，直到兩歲半或三歲
    。
    
小編針對問題做得詳細解讀
    ，希望對大家有所幫助。
    維生素D
    ，每個寶寶都要補
    ！怎么補？
    現(xiàn)在不少寶媽都開始講求精細化育兒
    ，于是她們對寶寶需求的各種營養(yǎng)元素關注度極高
    。維生素D是寶寶成長過程中不可或缺的一種營養(yǎng)素，它不止能夠促進鈣的吸收
    ，還能提高寶寶骨骼強度并預防佝僂病
    。相關數(shù)據(jù)顯示維生素D可能還能一定程度上預防寶寶蛀牙，那么這么重要的維生素D該如何補充呢
    ？下面我就來介紹一下寶寶補充維生素D常用的方法
    。
    

    
1. 曬太陽
    
其實曬太陽算是人體獲得維生素D的主要來源之一，皮膚在太陽的照射下真皮發(fā)生不產熱的化學反應變成維生素D
    ，通過血液運輸?shù)礁闻K
    ，經過羥化和肝臟發(fā)生化學反應
    ，產生25-羥維生素D，25-羥維生素D經過腎臟再羥化一次
    ，變成1
    ，25-羥維生素D，促進腸道鈣
    、磷的吸收
    。
    
一般對成人來講每周曬三次太陽，一次的時間在15分鐘左右就可以滿足日常需求
    ，但是寶寶的皮膚比較嬌嫩
    ，曬太陽需要更加小心。一般建議不要選擇太陽直射的時候
      ，盡可能選擇太陽斜射陽光不強的時候再帶寶寶曬
      ，同時曬太陽的時間不宜過長。有時間的話可以帶寶寶參加一些戶外互動
      ，這樣也能滿足寶寶的日常需要
      。
    

    
2. 食補
    
我們常見的食物其實含有的維生素D含量相當有限，但是深海魚油和深海魚都含有大量的維生素D
      ，這些可以作為寶寶優(yōu)質的維生素D獲得來源之一
    。
    
有條件的家庭可以在日常生活中買一些金槍魚、三文魚以及魚肝油給寶寶吃
    ，這些食物不止營養(yǎng)豐富
    ，而且補充維生素D比較溫和，寶寶吸收起來也比較快
    。
    
不過近些年不少寶媽提倡母乳喂養(yǎng)
    ，認為母乳里面已經含有足夠的營養(yǎng)，不需要額外補充維生素D
    ，這是一種非常錯誤的做法
    。母乳中維生素D含量非常少，很難滿足寶寶的日常需要
    ，所以還是建議從其他渠道補充一些維生素D
    。
    

    
3. 藥補
    
其實寶媽們也不要談藥色變，認為給寶寶吃藥會對寶寶身體不好
    ，但是這確實是能夠定量補充維生素最好的方法之一
    。至于寶媽們是選擇非處方藥還是我們常說的保健品，這主要看寶媽的經濟能力
    ；一般我還是更建議買非處方藥
    ，不止便宜性價比高，并且安全性也有保證
    。
    
估計有些寶媽會擔心用藥物補充維生素D會有用量過度的問題
    ，這其實大可不必擔心
    。一句美國營養(yǎng)補充劑辦公室給出的參考值，1歲以前的寶寶每天補充維生素D的最高量在1000IU到1500IU
    ；1至8歲的寶寶每天補充維生素D的最高量在2500IU到3000IU
    ，所以一般寶寶很難攝入過量。
    
總的來說上面三種方法算是目前給寶寶補充維生素D最主要的方法
    ，大家可以結合自己的實際情況進行操作
      ；只要做好這些措施，那么寶寶的維生素D絕不會出現(xiàn)缺乏的情況
      。
    關于嬰幼兒維生素D補充量相關問題
      一、什么是維生素D及來源 
    維生素D為固醇類衍生物
      ，是比較特殊的一種維生素
      ，作用類似于激素，對于寶寶生長發(fā)育及預防佝僂病必不可少
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！吨袊用裆攀持改稀分赋觯瑑和S生素D推薦量為400IU/天
      ，獲得它的途徑有兩種：食物和日光照射
      。
    維生素D的食物來源非常的少，一般主要存在于含脂肪高的海魚和魚卵
      、動物肝臟
      、蛋黃、奶油和奶酪中
      ，瘦肉
      、奶、堅果中含微量的維生素D
      ，蔬菜
      、谷物(及其制品)和水果含有少量或幾乎沒有維生素D。
    另外一種獲得維生素D的途徑日照
      ，普通著裝(胳膊
      、頭、頸面部暴露)
      ，夏季在陽光下20~30分鐘可得到一天所需量
      。嬰兒暴露面部和胳膊，需要每天戶外2小時左右能達到需要量
      。
     二
    、寶寶補充維生素D 的必要性 
     
    從上面理論依據(jù)，結合寶寶需求來說
    ，維生素D強化是有必要的
    ，原因有二：
    1. 母乳中維生素D含量為22IU/L(2.2IU/100ml), 即使寶寶每天吃母乳1000毫升
    ，可以攝入22IU的維生素D，對寶寶來說
    ，只能滿足需求量的5%左右;
    2.暴露胳膊和面部
    ，讓寶寶曬太陽每天2小時左右很少有家長能做到。
    必須知道：維生素D是脂溶性維生素
    ，長期過量攝入會在人體蓄積
    ，從而產生中毒癥狀，危害寶寶身體健康
    ，所以補充多少爸爸媽媽要“精打細算”
    。
     三、奶粉能給寶寶多少維生素D? 
    奶粉喂養(yǎng)的寶寶需不需要額外補充VD
    、補充多少?這是需要計算的
    。
    嬰幼兒每日飲奶需要量分別為：
    家長可依據(jù)寶寶自身飲奶量推算出已攝入維生素D的量，從而計算是否需要補充
    。例如某1段奶粉維生素D含量為1.2微克/100ml
    ，寶寶每日能吃600毫升，計算方法如下：1.2x40=48IU→48x6=288IU→400-288=122I
    。如果寶寶不能保證每日戶外曬太陽2小時左右
    ，攝入不足的部分就需要補充維生素D制劑了。
    

          
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    ，也和后天的一些營養(yǎng)調理有直接的關系
    ，想要長高要補充人體所需的營養(yǎng)，特別是正在生長發(fā)育階段的時候