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幼兒7個月的飲食攻略,泥
、汁、粥

小愛 2023-04-28 04:21:09

幼兒7個月的飲食攻略,泥
、汁、粥

幼兒慢慢的長大

，食用的一些輔食也要變的不一樣，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹
，幼兒七個月以后可以吃一些粥
、喝一些汁
、食用一些泥
，具體的情況
，下面專家為您詳細的介紹，一起來看看肝肉泥
、豬骨胡蘿卜泥
、鮮橙汁
、魚泥豆腐莧菜粥都是怎么做的吧
。

1.肝肉泥：原料是豬肝、瘦豬肉

、姜汁適量
，將豬肝、瘦豬肉清洗一下
，然后將其制成肝泥和肉泥，在把肉泥放在碗中加入少許冷水
、鹽
、料酒、姜汁攪拌均勻
，在上籠蒸熟就可以食用了
，肝肉泥有利于改善貧血的問題。

、汁、粥.png" />

2.豬骨胡蘿卜泥：胡蘿卜1小段

、豬骨適量
，將骨洗凈與胡蘿卜同煮
，等胡蘿卜酥爛時撈出，并且用勺子將胡蘿卜碾碎了
，在把豬骨和雜質
，清楚一下
，豬骨胡蘿卜泥有促進胡蘿卜素的吸收的功效
。

3.魚泥豆腐莧菜粥：原料有盒裝嫩豆腐

，莧菜嫩葉
，熟魚肉，米粥
，適量高湯、熬熟植物油
。將莧菜取嫩芽開水燙后切成細碎狀態(tài)
，豆腐切細丁
，熟魚肉壓碎成泥
，但是要注意不能有魚刺哦，幼兒還小
，不會挑刺呢
，在把白粥加入魚肉泥以及魚湯一同熬制
，等煮熟爛的時候加豆腐與莧菜、植物油
，稍微煮一會加鹽出鍋
。

4.鮮橙汁：將一只橙子一切為二

，在把橙汁提取出來
，并且加一些溫水，記住兌水的比例是2：1
，此橙汁利于幼兒的健康，平時的時候都可以喝
，但是不要太大的量，幼兒喝多了會上火的
。

幼兒7個月的飲食攻略介紹到這里

，相信您了解了，除此之外
，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹獼猴桃酸奶幼兒也可以吃
，就是將獼猴桃去皮
，在搗碎過汁，在把搗碎的放入酸奶的杯子中
，在加一點草莓醬，相信幼兒會非常的喜歡吃
。

七個月寶寶食譜大全及做法

7個月的寶寶已經開始萌出了乳牙

，有了一定的咀嚼能力
，舌頭也有了攪拌食物的功能
。母乳中所含的營養(yǎng)成分已經不能滿足寶寶生長發(fā)育的需要了
，所以可以在粥內加入少許碎菜葉
、肉末等。

但要注意

，在給寶寶添加碎菜、肉末時
，要從少量逐步遞增
。在出牙時期
，還要繼續(xù)給寶寶吃小餅干
、烤饅頭片等，讓他練習咀嚼
。

推薦食譜一：魚泥

食材：

凈魚肉50克

做法：

1、將收拾干凈的魚放入開水中

。

2

、煮后剝去魚皮
，除去魚骨刺后把魚肉研碎
，然后用干凈的布包起來，擠去水分
。

3、將魚肉放入鍋內

，加入100克開水。

4

、直至將魚肉煮軟即成
。

5

、最后用碗裝上即可。

功效：

魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質

，而且蛋白質(蛋白質食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最適合人體需要
，容易被人體消化(消化食品)吸收。魚肉中富含維生素A
、鐵(鐵食品)
、鈣(鈣食品)
、磷等，常吃魚還有養(yǎng)肝補血(補血食品)
、澤膚養(yǎng)發(fā)的功效
。

推薦食譜二：蘋果麥片泥

食材：

蘋果1/4個、麥片20克

做法：

1

、蘋果削皮
，取1/4的量切成小塊
。

2

、將蘋果放進攪拌機。

3

、將蘋果打成泥。

4

、用白開水充好麥片糊
。

5

、將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可
。

功效：

蘋果膳食纖維含量豐富

，也含有大量的果膠
，對于調整腸道菌羣有很大的幫助
，經常吃可使皮膚更水潤。蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物
，是能增加人體腸道的良好益菌。

推薦食譜三：酸酸甜甜梨藕汁

食材：

梨1個

、藕1段
、純凈水100ml

做法：

1

、梨去皮去核
，切小塊，藕去皮切小塊
。

2、處理好的梨和藕放入榨汁機

，倒入100ml純凈水
，攪打細膩
。

3

、攪打好梨藕汁用紗布或者篩網過濾。

功效：

酸酸甜甜的梨藕汁不僅味道可口

，有助于開胃，更能去火去燥，十分滋潤
。

推薦食譜四：豆芽泥

食材：

豆芽40克

、水適量

做法：

1

、將豆芽用水煮熟
。

2、撈起豆芽

。

3、將豆芽放進攪拌機攪拌成泥狀

，即可喂食
。

4

、最后盛上一碗即可
。

功效：

豆子發(fā)芽后形成了豆芽，因此豆芽又叫活體蔬菜”

。營養(yǎng)價值和營養(yǎng)利用率也都大大增加。豆芽的維生素C含量非常豐富
，可以保持皮膚彈性，是很好的養(yǎng)顏圣品
。

麥糊：燕麥也做7個月寶寶輔食

食物原料：

燕麥片60克、雞蛋1個

。全脂奶粉
、白糖各適量

制作方法：

1

、將奶粉、白糖放入碗內，倒入適量涼開水
。攪拌均勻，再打入雞蛋攪拌均勻
。

2、鍋置火上

，倒入適量清水煮沸，放入調好的蛋液
、燕麥片攪勻
。用中火煮4分鐘
，成糊即可
。

食譜類別：7個月寶寶食譜

媽媽營養(yǎng)經：

莜麥的營養(yǎng)價值很高，在禾谷類作物中蛋白質含量很高

，且含有人體必需的8種氨基酸，其組成也平衡
，維生素E 的含量也高于大米和小麥
，維生素B的含量比較多;蛋白質含量平均達15.6%
，高出大米100%
、玉米75%、小麥面粉66%
、小米60%，8種氨基酸組成較平衡
，賴氨酸含量還高于大米和小麥面粉;脂肪和熱能都很高
，脂肪是大米的5.5倍
，小麥面粉的3.7倍，莜麥面脂肪的主要成分是不飽和脂肪酸
，其中的亞油酸可降低膽固醇、預防心臟病
。此外，維生素和磷
、鐵等物質也比較豐富
。

瘦肉雞蛋羹：補中益氣

，開胃佐餐

傳統(tǒng)的雞蛋羹就是純粹的蒸雞蛋

，寶寶(寶寶食品)經常吃就不愛吃了
，聰明的媽媽們就會想辦法在里邊加些調料
，那今天媽媽給大家?guī)淼挠變菏匙V就是添加了瘦肉的雞蛋羹，還在等什么
，一塊去看看吧!

食物原料：

瘦肉30克，雞蛋1個

，油少許

制作方法：

1、瘦肉剁爛與雞蛋拌勻

，放入碗內。

2

、鍋內熱油
，加入適量清水
，倒入拌勻的蛋液
，輕輕攪散，煮成蛋花即可
。

食譜類別：7個月寶寶食譜

媽媽營養(yǎng)經：雞蛋雖好

，還要科學的吃：寶寶貪吃雞蛋，其中的“高蛋白”會加重腎臟的負擔
。腎功能一旦受損害
，它分泌的“促紅細胞生成素”就會減少
，加上蛋黃非含鐵豐富的食物
，寶寶患貧血就不奇怪了
。

雞肉南瓜泥：含鈣高，寶寶長個子

雞肉南瓜泥這道幼兒食譜含有豐富的蛋白質

、脂肪
、碳水化合物
、維生素A
、維生素B1、維生素B2以及鐵
、磷、鋅
、煙酸等，對寶寶生長發(fā)育
，提高免疫力很有益處
，下面跟媽媽一塊去看看雞肉南瓜泥的做法吧!

食物原料：

南瓜末1大勺

，雞肉末50克，蝦皮適量
。

制作方法：

1、南瓜末加少許開水煮軟

、壓碎，再加雞肉末燒煮
。

2

、加入蝦皮
，湯煮至黏稠即可。

食譜類別：

7個月寶寶食譜

媽媽營養(yǎng)經：

內含有維生素和果膠

，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質
，如重金屬中的鉛
、汞和放射性元素
，能起到解毒作用;南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品 ***
，促進潰瘍愈合
，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌
，加強胃腸蠕動，幫助食物消化
。

魚肉糊：健腦益智，眼睛更清明

魚肉糊這道幼兒食譜軟爛

，味鮮
，而且魚肉中還含有大量的鐵和維生素
，對嬰幼兒的發(fā)育很有幫助哦
，下面不妨就跟媽媽一塊去看看吧!

食物原料：

草魚(魚腩部分)80克，生粉(豌豆)2克

制作方法：

1

、將魚肉切成小片
，放入開水鍋內煮熟，撈出
。

2

、除去魚骨和皮
，將魚肉放入碗內研碎
，再放入鍋內加魚湯煮，把生粉用水調勻后倒入鍋內
，煮至糊狀，盛出晾溫即可喂食
。

食譜類別：

7個月寶寶食譜

媽媽營養(yǎng)經：

魚肉含有豐富的優(yōu)質蛋白、不飽和脂肪酸

、維生素A、維生素B以及鈣
、磷
、鉀等
，對嬰兒的生長發(fā)育
、骨骼生長、健腦益智
、視力維護等有很好的作用。

魚肉豆腐粥：粥黏稠

，味鮮而香

魚肉豆腐粥這道幼兒食譜黏稠，味鮮而香

。此粥富含優(yōu)質蛋白質
、碳水化合物及鈣
、磷、鐵和維生素等
，是補充蛋白質和鈣質的良好來源，下面一塊去看看具體做法吧!

食物原料：

白粥1小碗

，新鮮魚肉50克
，豆腐1小塊
，清水適量

制作方法：

1、魚肉洗凈

，除去魚刺和魚皮
，切成碎末。

2

、豆腐用開水燙一下
，切成碎末
。

3、豆腐和魚肉一起放入粥內

，用中火熬幾分鐘即成
。

食譜類別：

7個月寶寶食譜

媽媽營養(yǎng)經：

豆腐營養(yǎng)豐富

，含有鐵
、鈣
、磷
、鎂等人體必需的多種微量元素
，還含有糖類
、植物油和豐富的優(yōu)質蛋白，素有“植物肉”之美稱
。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐
，即可滿足一個人一天鈣的需要量。

絲瓜瘦肉粥：清熱解暑

，夏季好粥道

寶寶一天天長大，所需要的營養(yǎng)也越來越多

，因此媽媽要注意豐富寶寶的食物種類
。而絲瓜瘦肉粥這道幼兒食譜最適合夏天的時候食用，既能補充營養(yǎng)
，又有清熱解暑的功效。下面就一塊去看看吧!

食物原料：

絲瓜50克

，瘦肉40克
，白粥1小碗

制作方法：

1

、將絲瓜去干凈外皮

2

、絲瓜切成丁，瘦肉剁成末
。

3、待鍋內白粥煮開后

，放入瘦肉煮至變色。

4

、放入絲瓜丁
，煮熟后就可以盛出來了。

食譜類別：

7個月寶寶食譜

媽媽營養(yǎng)經：

絲瓜，翠綠鮮嫩

，清香脆甜
，是夏秋季節(jié)人們愛吃的蔬菜
。絲瓜的營養(yǎng)價值很高，絲瓜中含有蛋白質
、脂肪、碳水化合物
、粗纖維
、鈣
、磷、鐵
。

土豆瘦肉泥：簡單方便

，寶寶補鋅好輔食

土豆瘦肉泥這道幼兒食譜不僅可以幫助寶寶補鋅，而且簡單方便可以幫助寶寶補充營養(yǎng)

，作為寶寶的營養(yǎng)輔食是再好不過了，下面不妨就一塊去看看土豆瘦肉泥的具體做法吧!

食物原料：

土豆1個

，瘦肉60克，排骨湯1碗

制作方法：

1

、將瘦肉切小塊，剁成肉泥
。

2、將土豆煮熟

、去皮
，用勺子挖成塊狀放入小碗。并壓成泥狀
。

3、將瘦肉與土豆拌勻

，加入排骨湯
，上火蒸10分鐘即可
。

食譜類別：

7個月寶寶食譜

媽媽營養(yǎng)經：

把新土豆放入熱水中浸泡一下

，再入冷水中，則很容易削去外皮
。去皮的土豆應存放在冷水中，再向水中加少許醋
，可使土豆不變色
，但不能浸泡太久
，以免營養(yǎng)成分流失。

媽媽們大概都希望寶寶PQ棒的

，寶寶有超強的免疫力
，身體棒棒!那么今天媽媽給大家?guī)淼挠變菏匙V—五彩肝末，就可以給提高寶寶的免疫力哦!一塊去看看吧!

五彩肝末：寶寶PQ棒棒

，媽媽放心

食物原料：

豬肝，洋蔥

，油菜
，胡蘿卜
，西紅柿，黑木耳

制作方法：

1

、豬肝洗凈切碎。洋蔥
、油菜洗凈切碎。胡蘿卜
、西紅柿洗凈去皮切碎。黑木耳泡發(fā)切碎
。

2

、豬肝
、洋蔥、胡蘿卜
、黑木耳放入鍋中，加高湯煮熟
。

3、最后放入西紅柿

、油菜、鹽
，繼續(xù)煮片刻出鍋
。

媽媽提示適宜7個月以上的孩子食用

。各種原料一定要切碎
，而且不宜過咸。

食譜類別：

七個月寶寶食譜

媽媽營養(yǎng)經：

豬肝中鐵質豐富

，是補血食品中最常用的食物
，食用豬肝可調節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能;豬肝中含有豐富的維生素A，具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛
，維持正常視力，防止眼睛干澀
、疲勞，維持健康的膚色
，對皮膚的健美具有重要意義
。

蒸發(fā)奶：簡單牛奶營養(yǎng)做

單純的牛奶總是難以激發(fā)寶寶的飲食樂趣

，而媽咪們總是在不斷尋找著更新的腳步
。今天媽媽也有新的發(fā)現哦
，給大家?guī)硪粔K淡淡的溫馨幼兒食譜—蒸發(fā)奶，下面就一塊去看看吧!

食物原料：牛奶

制作方法：

取1000毫升牛奶

，煮沸后以文火長時間加熱，并不斷攪動
，濃縮至500毫升為止，然后再加入500毫升開水
，和5-8克食糖，即可食用
。

食譜類別：

七個月寶寶食譜

媽媽營養(yǎng)經：

牛奶的營養(yǎng)成份很高

，牛奶中的礦物質種類也非常豐富
，除了我們所熟知的鈣以外
，磷、鐵
、鋅
、銅
、錳
、鉬的含量都很多
。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源
，而且鈣磷比例非常適當
，利于鈣的吸收
。

蛋黃酸奶粥：營養(yǎng)美味助消化的美味粥

四五個月的時候

，就到了給寶寶添加輔食的時間了，媽媽們可以去商場里選購罐裝的輔食
，也可以自制嬰幼輔食，不過媽媽比較青睞于自制嬰幼輔食哦
，今天給大家介紹的是蛋黃酸奶粥，下面一塊去看看這道幼兒食譜的做法吧!

食物原料：

大米40克

，雞蛋1個，肉湯100克
，酸奶100克。

制作方法：

將雞蛋煮熟后取出蛋黃并搗碎

。將大米洗凈放入鍋內加水置火上煮粥。煮至七成熟時
，將搗碎的蛋黃和肉湯倒入鍋內用小火煮，并不時地攪動
，呈稀糊狀時便可取出冷卻
。食用時將酸奶倒入鍋中攪勻
。

媽媽提示：每天可吃2～3次

，每次1小碗

食譜類別：

七個月寶寶食譜

媽媽營養(yǎng)經：

酸奶有助于腸胃的消化

，配合雞蛋
、肉湯
，使寶寶更易吸收到蛋白質等營養(yǎng)物質。

此時期的米粥要呈濃稠黏糊狀

，蔬萊類和魚
、肉等則要煮濃稠
。輔食可多用幾個品種
，且要注意葷素搭配，以增強營養(yǎng)的全面
。嬰幼兒對營養(yǎng)素的需求量與成人不同，年齡越小需要的相對越精細
。

同時嬰兒體內營養(yǎng)素的儲備相對小

，適應能力也差
，一旦某些營養(yǎng)素攝入量不足或消化功能紊亂，短時間內就可以明顯影響發(fā)育的進程
，所以，保持嬰兒營養(yǎng)供給的全面和均衡很重要
。

寶寶7個月輔食添加

要進一步給寶寶添加輔食

，添加的輔食品種要豐富多樣
，做到葷素搭配。在寶寶發(fā)育的高峯期，充足的鈣可促進骨骼和牙齒的發(fā)育并抑制神經的異常興奮
。

果汁：番茄汁

、梨藕汁
、菜末米湯。

米糊：蛋黃泥

、土豆泥、草莓薯泥
、蘋果麥片泥
。

蔬菜：胡蘿卜

、馬鈴薯、青豆
、南瓜。

避免給寶寶進食過干或太粘稠的食物

，會讓吞咽功能還不完全的寶寶嗆到或是噎著。最重要的是要直接食用天然
、新鮮的食材，不要以成人的口感來添加糖
、鹽、醬油
、炒菜湯汁、味精等調味品
，以免造成寶寶日后偏食或出現代謝等問題。

寶寶7個月營養(yǎng)提示

寶寶長到7個月時

，已經開始萌出乳牙
，有了咀嚼能力
，同時舌頭也有了攪拌食物的功能
，對飲食也越來越多地顯示出個人的愛好
，喂養(yǎng)上也隨之有了一定的要求。寶寶可繼續(xù)吃母乳
，但是因為母乳中所含的營養(yǎng)成分，尤其是鐵
、維生素
、鈣等已不能滿足寶寶生長發(fā)育的需要
，乳類食品提供的熱量與寶寶日益增加的運動量不相適應
，不能滿足寶寶的需要
。

七個月寶寶食譜

七個月寶寶食譜

七個月寶寶食譜，7個月大的寶寶

，此時已經萌出了幾顆小小的牙齒了哦，所以在咀嚼功能上比前兩個月有所加強的
，可以適當的喂寶寶吃一點饅頭面包之類的食物，來鍛煉寶寶的咀嚼能力
，下面就來看看七個月寶寶食譜。

七個月寶寶食譜11

、香菇玉米粥
。把大米洗凈泡1個小時以上
，胡蘿卜洗凈切成小粒。香菇
、火腿也切成小粒。將大米中放些色拉油
，同時放入香菇粒
，然后開始煮
。開鍋后，放入胡蘿卜、玉米粒
，邊煮邊攪拌
，要按一個方向。感覺快熬好的時候（大概20分鐘）
，放入火腿丁。再次開鍋后
，撒入蔥花，最好用鹽調味即可
。

2、雞蛋小蝦餅。將小蝦洗凈控干水份

，放入所以材料攪拌均勻
。取一平底鍋用大一點的勺子
，用勺子盛入一勺倒入鍋中烙成圓餅形。小火烙2分鐘后在翻面烙至兩面金黃便可
。

3、兒童香菇肉燥

。新鮮香菇切片
，干香菇泡開后切片
，洋蔥切丁，萬用鍋先開無水烹煮放入少許油后
，加入蒜泥爆香，預熱時間結束跳到倒數時
，開鍋蓋稍微拌炒至蒜泥變金黃色，放入干香菇炒香
，再放入洋蔥丁、新鮮香菇
，繼續(xù)拌炒變軟
，加入豬絞肉
、調味料
、水
，關掉萬用鍋，重新設定加壓烹煮(豬肉)(蓋子記得改成密封)
。等時間到就好了。等變涼后分裝成每次食用的分量
，放到冷凍室保鮮
，要吃時再用電鍋加熱即可
。

4

、雞蛋角。雞蛋打入碗內
，加適量的鹽攪拌均勻
；豬肉糜瘦肉與剁碎了的馬蹄
，一起攪拌均勻
，用鹽
、鮮醬油調味
。把鍋燒熱放油，用勺子裝入一勺雞蛋下鍋
，雞蛋凝固后加入已調好味的肉餡
。然后把蛋皮反過來覆蓋肉餡
，再煎到兩面呈金黃色。把煎熟的蛋角放入蒸鍋內
，隔水蒸8分鐘，即可食用
。

5

、香煎土豆餅
。土豆兩個擦絲
，用水淘洗下
，然后打兩個雞蛋
，加入青蒜和香菜，加面粉（根據自己喜歡菜多還是少
，可酌量加水和面粉），調成稠糊狀
，然后加鹽和少許五香粉。平底鍋加油
，微熱時
，用筷子撥些菜糊進去
，調整成圓餅狀
，小火慢煎至兩面黃色
。

6

、兒童版海苔卷
。菠菜煮過后，擠干水分
，備用
；醬油和柴魚片拌勻
。鮭魚松（三文魚）以沙拉醬和醬油拌勻
；小黃瓜切成細絲
；將切成適當大小的海苔（紫菜）分成兩半
，放上半量的白飯，分別放入制好的材料
，再將海苔卷緊
，切成易食用的大小即成。

7、山藥南瓜粥

。南瓜去皮上蒸鍋蒸到8成熟
，晾涼切小塊備用
。山藥去皮洗凈，切小塊
，泡水備用。用雞骨架熬湯
，加幾片生姜煮30-40分鐘
。取米飯加入高湯500-600ml燉煮
，開鍋后轉小火慢慢燉30分鐘。最后加入南瓜
、山藥和剩下的高湯，大火煮開轉小火熬15-20分鐘
，加鹽
、胡椒粉
，雞精適量就可以了。

8

、五彩土豆泥。在一個大碗里
，用大勺子或搟面杖將蒸熟后的土豆壓成泥。開啟中火
，在平底鍋里倒入少許蔬菜油，把玉米
、青豆
、火腿粒倒入鍋里炒一小會至快熟（不要炒太久
，很容易熟）
。再轉小火，將土豆泥倒到鍋里混合均勻
，所有混合物再炒一小會
。最后倒入少許鹽
、黑胡椒粉混合均勻，即可起鍋盛盤
。

七個月寶寶食譜2 1、嬰兒米粉

說起7個月寶寶輔食食譜

，排在第一位的肯定是嬰兒米粉了
。嬰兒米粉是嬰兒從吃液態(tài)奶到吃半固體食物時的一種過渡性食物，可以防止嬰兒腸胃不適
，也是最不容易導致寶寶過敏的食物。嬰兒米粉作為輔食中最重要的食物之一
，當寶寶長到6~7個月的時候
，可以開始為寶寶添加米粉
，添加量要由少到多，逐漸添加
，建議最早開始調釋米粉要與奶稀度差不多
。

嬰兒米粉是采用優(yōu)質大米為原料經過粉碎

、研磨
、高溫殺菌等十幾道工序并強化鐵
、鋅
、鈣、維生素A等多種營養(yǎng)素科學精制而成
，以滿足嬰兒不同階段的所需營養(yǎng)。對于寶寶吃米粉吃到什么時間
，并沒有一個固定的標準
，通常在寶寶牙齒長出來
，能吃粥和面條時，就可以停止
。

2、米糊

通常來說

，寶寶長到6~7個月的時候都是他們常規(guī)加輔食的年齡，不過此時的嬰兒腸胃系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善
，因此消化功能不是特別的好，故最先開始加輔食的食物通常為泥糊類食品
，而米糊絕對是寶寶輔食排行榜前三的食物
。

嬰兒米粉和米糊都是一種常見的嬰兒米粉

，區(qū)別是米粉是粉狀的，顆粒較粗
；米糊是糊狀的
，顆粒細
，可以通過奶嘴吃
，也可以直接用勺喂
。米糊作為一種具有一定粘度和稠度的.半固態(tài)物質，是由各種谷物經機械粉碎和水煮糊化后得到的
，相對米粉更加的濃稠、更具飽腹感
，亦更容易被寶寶消化吸收。

3

、蔬菜濃湯

7個月的寶寶吃什么輔食？在我看來

，蔬菜濃湯就是一個非常不錯的選擇。7個月的寶寶正處于可以接受輔食喂養(yǎng)階段
，媽媽可以為寶寶準備新鮮美味的蔬菜濃湯
。蔬菜濃湯能有效為寶寶補充維生素以及微量元素
，增強細胞活力以及腸胃功能，促進消化液分泌
，增強抵抗力。

嬰兒食用的蔬菜濃湯做起來非常簡單

，選用新鮮的應季蔬菜，如西紅柿
、嬰兒米粉、豆腐
、胡蘿卜、芹菜等
，切碎或用破壁料理機把食材粉碎
，之后放鍋里倒入牛奶一起煮
，加入少量嬰兒醬油
，等開了之后盛上冷卻
，溫度正好的時候可以給寶寶吃了
。

4

、蛋黃泥

蛋黃泥當中含有豐富的維生素A、D

、E
，更加重要的是蛋黃泥當中的鐵質極其豐富
，適量喂寶寶吃點蛋黃泥，能夠滿足身體內鐵質的需求
。作為七個月寶寶輔食，一開始只給寶寶吃1/8個由蛋黃制成的蛋黃泥
，無不良反應的話，再視寶寶接受程度慢慢添加到1/4
、1/3個。

蛋黃泥做法很簡單

，首先將一顆新鮮的農家雞蛋煮熟，然后用勺子將蛋黃泥取出
，看情況取適合寶寶的食用量
，并且用勺子碾碎，接下來可以往蛋黃泥當中加入適量的配方奶粉
，將其攪拌成均勻的糊狀，喂給寶寶吃下去即可
。

5

、豬肝泥

寶寶7個月吃什么輔食

？豬肝泥就是不錯的嬰兒輔食。豬肝雖然是豬的內臟器官之一
，但是豬肝含有豐富的蛋白質
、微量元素鐵和硒以及維生素A
、C
、K
，不僅可以促進嬰兒大腦和智力以及視力的發(fā)育，還可以幫助骨骼中鈣質的新生代謝
，提高嬰兒身體免疫力，因此豬肝泥是非常適合7個月寶寶吃的輔食
。

豬肝泥做法很簡單

，選一小塊新鮮豬肝
，沖洗干凈后剔除豬肝上面的筋膜和脂肪，再切成薄片用水浸泡一段時間
，讓多余的血水繼續(xù)滲出，浸泡期間換2次水
，將浸泡好的豬肝撈出
，用碟子裝好放入鍋內蒸煮
，蒸熟之后用勺子碾壓成為泥狀，加入適當嬰兒植物油即可食用
。

6

、魚泥

在七個月寶寶食譜中

，我推薦魚泥。魚泥是一種常見的輔食種類
，也是非常適合嬰兒的一種輔食種類，因為魚肉營養(yǎng)物質豐富
，含豐富的維生素和鈣等物質
，還富含DHA，且易于人體吸收
，對寶寶的成長極為有利
。

魚泥做法很簡單，選擇刺少富含DHA魚

，如鱸魚、鱈魚
、羅非魚、嬰兒米粉等
，將處理好的魚擺在盤內
，加入少量姜、鹽、嬰兒醬油
，然后上鍋蒸十分鐘左右
，保證魚肉完全熟透便可取出，再將蒸熟的魚肉在容器內用不銹鋼勺子碾壓成泥
，挑出魚刺
，就可以食用了。

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