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介紹適合寶寶吃的葷素搭配的食譜推薦

小愛 2023-04-28 05:43:09

含有營養(yǎng)充分的食材總是會(huì)吸引很多媽媽的眼球，因?yàn)閶寢寕優(yōu)榱藢殞毜慕】?div id="d48novz" class="flower left">

，恨不得天天做很多的菜，不過營養(yǎng)專家介紹每天攝取足夠的營養(yǎng)就可以了
，所以媽媽們只要選擇一些營養(yǎng)全面的食物就可以了
，下面，大道家園天然養(yǎng)生專家為您介紹一些健康的食譜
，豌豆炒蝦仁、黃瓜燜蝦仁
、火腿菜花做法
。

1.豌豆炒蝦仁：材料有花生油、鹽

、香油、海蝦
、豌豆
，將豌豆洗凈后切碎
，把蝦去頭去尾擠出蝦仁剔出泥腸清理干凈備用
。起鍋等油鍋燒熱后下入蝦仁爆炒，然后在下入豌豆碎
，這時(shí)候要加水燜煮一下
，不然會(huì)干了
，在燜煮的時(shí)候加鹽
，出鍋前加滴香油就可以了。溫馨小提示：豌豆含有碳水化合物
、脂肪、蛋白質(zhì)
、多種維生素等等
，與蝦仁清炒，不僅健康美味，還口味清爽
，非常的適合寶寶們吃
。

2.黃瓜燜蝦仁：材料有蝦仁

、鹽、植物油
、嫩黃瓜、姜末
，將黃瓜洗凈后切成薄片
，蝦仁洗凈去頭去尾
，在把泥腸清理干凈
，跟豌豆炒蝦仁的做法差不多，起鍋
，油鍋燒熱后下入姜末煸炒
，有香味以后放入蝦仁略炒
，在加入黃瓜片和一點(diǎn)點(diǎn)的水
，燜煮4分鐘加鹽調(diào)味出鍋。溫馨小提示：蝦仁奶白鮮嫩
、健腦，黃瓜翠綠清香
、幫排毒排毒
，這樣的搭配非常健康。

3.火腿菜花：材料有火腿

、生抽、菜花
、植物油
、鹽
，將火腿切丁
，菜花掰成小朵洗凈，然后鍋倒入油
，下入火腿丁
，等八成熟的時(shí)候下菜花
，在燜熟一下加鹽
、生抽出鍋。火腿菜花有豐富的維生素
、蛋白質(zhì)、脂肪
、鈣
、磷等等。

大道家園天然養(yǎng)生專家為您介紹了“豌豆炒蝦仁

、黃瓜燜蝦仁、火腿菜花做法”
，相信您都了解了
，如果想給寶寶準(zhǔn)備美味
、可口
、健康的食物，那就行動(dòng)起來吧
，相信制作完以后寶寶會(huì)非常的喜愛
。此外
，食物的材料營養(yǎng)豐富利于寶寶的養(yǎng)生哦
。

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