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寶寶便秘要重視留意飲食合理搭配

小愛 2023-04-28 06:15:37

寶寶便秘要重視留意飲食合理搭配

寶寶的健康是每個媽媽的希望，但是由于每個寶寶的健康素質(zhì)不同

，所以現(xiàn)在需要的營養(yǎng)成分也是不一樣的
，很多寶寶平時的時候喝水比較少，所以就有便秘的問題出現(xiàn)
，寶寶如何緩解便秘也是一大問題哦，所以高纖維的食物是寶寶不可缺少的一部分
。

記住一次只讓寶寶食用一種水果

。寶寶食用水果后，記住要觀察3~4天
，留意寶寶是否很容易消化它。如果寶寶有任何不舒服或過敏反應
，應立即停止
。寶寶剛開始添加輔食的時候會有不適的反應，所以每次添加的數(shù)量不要太多
，并注意觀察寶寶的健康是否出現(xiàn)異常的情況，剛開始讓寶寶食用蔬菜時
，最好提供磨碎或是泥狀的蔬菜
。循序漸進的補充，這樣對還是健康有幫助的
。

香蕉和蘋果是食物纖維的寶庫。杏子

、李子
、梅子、桃子
、梨也含有豐富的纖維來源，可以健康的逗弄寶寶的小味蕾
。李子對治療便秘特別有效
。除了這些水果以外，還可以通過菠菜啊
，青花菜還有豌豆等這些含有豐富纖維的食物
，這些蔬菜可能會引起腹脹或者是不舒服的感覺，所以在食用的時候一定要注意如果出現(xiàn)不舒服就不要再吃啦
。

水果是纖維的重要來源

，你可以放心的讓寶寶食用
，只要寶寶過了6個月的里程碑
。水果也是最容易準備的副食品，可以平時的時候給寶寶補充一些水果
，比如說好消化的香蕉啊或者是蘋果泥都是不錯的選擇
。

關于寶寶的營養(yǎng)需要大家知道了吧

，寶寶經(jīng)常容易便秘
，除了多喝水以外，飲食也是至關重要的一個部分
，平時的時候可以給寶寶多吃些蔬菜水果，但是要注意的是要六七個月以后再添加
，這樣消化系統(tǒng)比較成熟
，對健康也是一種幫助。

小兒便秘吃什么好得快

想要改善小兒便秘的情況

，首先要從寶寶的飲食入手！
1.在寶寶以奶水做主食時
，不需要額外補充水分
，但開始吃副食品之后，就必須留意孩子每天喝的水量
。嬰幼兒一天喝水的量，要跟喝奶時攝取的量相當才足夠
，舉例來說：寶寶的體重每增加一公斤
，就要多喝80～100毫升的奶，因此8～9公斤的寶寶一天就要喝800～900毫升的水
，總而言之，每天喝奶加上水的量必須足夠
。如果把寶寶不喜歡喝水
，可以選擇加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁
、白菜汁等。
2.正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時
，可增加輔食
，除了高營養(yǎng)的蛋類、瘦肉
、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜
、水果及粥類
，如菠菜
、油菜
、白菜
、芹菜以及香蕉
、梨等。
3.五谷雜糧
。大些的孩子便秘時
，可增加一些五谷雜糧
，如標準粉
、薯類、玉米
、大麥等
，油脂類食物
、涼開水也都有助于便秘預防治療
。對于4～5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食
，最好將菠菜
、卷心菜
、青菜
、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮
，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外，輔食中含有大量的B族維生素
，可促進腸子肌肉張力的恢復
，對通便很有幫助。
小孩便秘一天兩天尚可
，三天四天不排大便就大件事了！希望家長們重視

小孩子便秘飲食要注意什么

1

、少量多餐
寶寶的胃部容量很小
，吃粗糙、大塊或過量的食物
，很容易阻塞到腸胃處
，出現(xiàn)便秘癥狀。所以
，寶寶吃飯應該采取少量多餐的原則，媽媽可以給他準備一個小碗
，每次盛飯的份量約為大人的1/3或1/4就好
，這樣寶寶不會有永遠吃不完的感覺，也比較有成就感
。
2、巧補益生菌
補充益生菌可以刺激腸蠕動
，促使排大便
。
3、湯湯水水疏通腸道

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