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家長是否知道幼兒應(yīng)如何增強抵抗力

小愛 2023-04-28 06:44:39

寶寶的健康快樂

，是家長們都希望的
，都非常重要的事情
，寶寶從小就應(yīng)該建立一個好身體的基礎(chǔ)
，所以說
，在寶寶小的時候就應(yīng)該注意孩子的營養(yǎng)搭配，還有就是寶寶的抵抗力和免疫力的增強的問題
，很多家長都不了解應(yīng)該如何讓孩子增加抵抗力
。

增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

寶寶的健康離不開飲食的營養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)的食物是最好的選擇

。副食上應(yīng)比平時適當?shù)卦黾与u蛋
、魚蝦、雞肉
、牛肉
、奶制品及豆制品等
，主食上多選用大米、小米
、小紅豆等
。蛋、肉
、魚盡量不要用油炸
，米不要淘洗得遍數(shù)過多，也不宜放在熱水中浸泡
。

補充含鈣食物

飲食上應(yīng)給寶寶多選用豆制品

、骨頭湯、魚蝦
、芝麻和海產(chǎn)品等食物
。為了保證鈣營養(yǎng)的吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽外
，還應(yīng)注意提供含維生素D較豐富的飲食
。多吃補鈣的食物可以有利于寶寶骨骼的生長，而且還可以維持身體營養(yǎng)的均衡
，豆制品和含有鈣質(zhì)的食物都可以選擇
。

撫觸

在自然臨產(chǎn)中產(chǎn)道縮短，揉捏胎兒

，是一種有利的身體觸摸
，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。出世后
，媽媽的身體觸摸
，會讓小嬰兒有很大的安全感，能夠推進寶寶的身體發(fā)育
，對出生以后的體重比較輕的早產(chǎn)兒有一定的好處
，而且撫摸可以有效的促進寶寶的血液循環(huán)，而且還可以有增強免疫力的作用
，特別是對于增強食欲和消化吸收有著很好的作用
。還可以改善睡眠的質(zhì)量，減少寶寶哭鬧的情況
。

想要有一個健康的寶寶

，必須要有一個健康的身體，寶寶的身體很脆弱
，所以一定要增強抵抗力和免疫力
。上面的這些方法都應(yīng)該去做，這樣不僅從營養(yǎng)上面可以補充所需
，而且從寶寶的健康方面來說也是必須的
，價值們要知道哦
。

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