。在中秋節(jié)的時候，想要健康飲食，就一定要注意這些飲食禁忌。

中秋節(jié)飲食禁忌：月餅一定要吃的適量

在中秋節(jié)的時候，家里最大的主角就是月餅了

。不管是招待朋友，還是走親串友，月餅都是必備的食物。只是，可能很多人還不知道，月餅里面的糖分、油以及膽固醇的含量都是很高的，即使是低糖月餅，里面的糖分含量也都是很高的，所以說，月餅如果吃的太多的話，不僅會引發(fā)一系列的身體疾病，還會給胃腸帶來很大的負擔。所以說，中秋節(jié)的時候，即使月餅再好吃，也是不可以多吃的。

中秋節(jié)飲食禁忌：月餅不可搭配飲料

隨著生活條件的不斷提高

，中秋節(jié)的時候，人們在品嘗月餅的時候往往喜歡搭配上一些汽水或者是飲料。其實，月餅本身就是高糖分的食品，而汽水飲料當中的糖分也是很高的，如果吃月餅的時候，再搭配這些汽水飲料的話，是很容易導致血糖升高的。

那么吃月餅的時候搭配什么最好呢？其實，月餅搭配白開水或者是熱茶是最好的

，因為白開水和熱茶可以很好的幫助去除月餅中的油膩和熱量，降低月餅吃多對身體的危害，所以說，吃月餅搭配熱茶或者白開水是最好的。

中秋節(jié)飲食禁忌：酒水不能在餐前喝

，且不能多喝

中秋節(jié)的時候，無論是家人團圓還是招待親友

，酒水飲料都是必不可缺少的。只是，酒水飲料大都比較傷害身體，特別是空腹的時候就直接飲用的話，不僅會嚴重損傷胃黏膜，還會嚴重傷害身體。所以說，為了保護胃腸健康，為了讓身體少受一些傷害，酒水飲料一定不能在餐前喝，而且也一定要注意喝的適量。

中秋節(jié)飲食禁忌：海鮮酒水盡量避免同食

秋季是個豐收的季節(jié)

，也是海鮮大量出產(chǎn)的季節(jié)。海鮮不僅味道鮮美，而且種類繁多，所以說在中秋節(jié)的時候，很多家庭都會備上豐富的'海鮮來食用，又或者是招待客人。其實