。我們攝入鐵的這個(gè)途徑就是從我們的飲食中攝入鐵，那么攝入鐵的這個(gè)就是我們吃的食物中是含鐵的，比如說我們吃的這個(gè)瘦肉，比如說像那個(gè)紅的實(shí)際上鐵銹就是紅的，咱們的血是紅的也是因?yàn)槔锩嬗需F，凡是含有這種就比如說我們吃的瘦肉、豬肝這些都是含鐵很豐富的，同時(shí)這個(gè)動(dòng)物的鐵就是動(dòng)物的來源的鐵比這個(gè)植物來源的鐵要好吸收的多，所以我們還是建議這個(gè)為了預(yù)防缺鐵性貧血或者是已經(jīng)出現(xiàn)缺鐵性貧血我們從這飲食的角度來出發(fā)。怎樣預(yù)防缺鐵性貧血
孫雪飛
副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 血液內(nèi)科 三甲
對(duì)于缺鐵性貧血的好發(fā)人群，在日常生活中，應(yīng)做好預(yù)防及保健工作，避免發(fā)生缺鐵性貧血
（1）盡可能去除引起缺鐵的病因：如嬰幼兒、青少年和妊娠婦女等營養(yǎng)不足引起的缺鐵性貧血，應(yīng)改善飲食，營養(yǎng)均衡；對(duì)于月經(jīng)過多引起的貧血應(yīng)調(diào)理月經(jīng)；寄生蟲感染者應(yīng)行驅(qū)蟲治療；惡性腫瘤者應(yīng)手術(shù)或放化療，慢性胃十二指腸潰瘍引起者應(yīng)積極行抑酸等治療；
（2）預(yù)防缺鐵性貧血重點(diǎn)應(yīng)放在嬰幼兒、青少年和婦女的營養(yǎng)保?div id="4qifd00" class="flower right">