雖說已是夏天,但忽冷忽熱的天氣難免會(huì)感冒,加上夏季潮濕炎熱,貪涼、空調(diào)屋溫度過低,過食生冷,外感表邪而致兒童感冒,感冒后,大多表現(xiàn)為流清水樣鼻涕、打噴嚏、鼻塞、咳嗽。有些寶寶因鼻子不通氣而張嘴呼吸,或者因煩躁而哭鬧,大一些的寶寶會(huì)訴說咽部疼痛。常伴有發(fā)熱,體溫可高達(dá)39℃~40℃,個(gè)別寶寶還會(huì)引起抽風(fēng),或出現(xiàn)腹瀉、腹痛、嘔吐或食欲缺乏等癥狀。那么應(yīng)對這種感冒,有沒有小偏方可以緩解呢?
應(yīng)對感冒小偏方
櫻桃酸奶飲
材料
櫻桃200克,酸牛奶300毫升,白砂糖適量
做法
1、 櫻桃洗凈,去梗,切成兩半,去籽。
2、 將櫻桃、酸牛奶一起放入果汁機(jī)中,攪打均勻。
3、 果汁倒入杯中,加入適量白砂糖調(diào)勻即可。
功效
櫻桃含有多種營養(yǎng)素,其中以維生素C和鐵的含量較為突出,寶寶適量多吃,可以提高抗病力,防治感冒。
一、酸奶中含有乳酸菌,可以有效降低某些致癌物的產(chǎn)生,從而起到防癌的作用。
二、保持腸道菌群生態(tài)平衡,形成生物屏障,抑制有害細(xì)菌對腸道的入侵。
三、預(yù)防便秘的方法是產(chǎn)生大量短鏈脂肪酸,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),大量生長菌體改變滲透壓。
四、酸奶含有多種酶,可以促進(jìn)消化吸收。
五、能抑制腸道中腐生菌的生長,有效清除所產(chǎn)生的毒素,使肝和腦免于這些毒素的傷害,預(yù)防衰老。
六、酸奶中含有乳酸菌,能產(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì),增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力,預(yù)防疾病的衰老和疾病。
七、降低低血壓結(jié)果表明,定期飲用酸奶的人患高血壓的幾率比不喝酸奶的人低50%。
八、酸奶能夠有效地抑制腸道腐生菌的生長,同時(shí)也含有抑制人體內(nèi)膽固醇還原酶合成的活性物質(zhì),刺激機(jī)體免疫系統(tǒng),調(diào)動(dòng)機(jī)體的活力,有效地抵抗癌癥,所以,常喝酸奶,不僅能增加營養(yǎng),而且還能防治動(dòng)脈硬化、冠心病、降低膽固醇和癌癥。
九、酸奶具有促進(jìn)胃液分泌,增強(qiáng)食欲,增強(qiáng)和促進(jìn)消化的作用。
拓展資料:
一、吃酸奶注意事項(xiàng)
1、酸奶不宜空腹飲用:因?yàn)榭崭癸嬘盟崮棠苁刮杆釢舛仍龈?,活性乳酸菌易被殺死,而使保健作用降低。因此早上喝酸奶時(shí),最好先喝一杯白開水。
2、酸奶不宜過多飲用:飲用過量會(huì)使胃酸濃度過高,影響食欲與消化功能,不利于身體健康,因此,每日喝酸奶最好不要超過兩杯。
3、酸奶不宜加熱飲用:加熱后會(huì)使酸奶中存在的活性乳酸菌被殺死,從而失去保健作用。4、酸奶雖好并非人人適用:腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷后喝酸奶時(shí)要謹(jǐn)慎,1歲以下的小寶寶,也不宜喝酸奶。
5、酸奶莫與某些藥物同服:治療腹瀉的一些藥物,可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。酸奶雖然不是藥品,對于飲用時(shí)間、飲用的量、適宜人群有很大的限制,但是飲用酸奶還是有一些注意事項(xiàng)是需要大家了解并遵守的。
母乳是寶寶最好的食物,它可以為寶寶提供全面、均衡的營養(yǎng)。同時(shí),由于母乳中含有一些抗體,以及免疫球蛋白,可以增加寶寶的抵抗力,提高寶寶的抗病能力。最重要的是,母親母乳喂養(yǎng)可以增進(jìn)母子之間的感情,使寶寶與母親建立非常和諧健康的親子關(guān)系。媽媽身體好了,奶水質(zhì)量也會(huì)更好,所以在哺乳期,飲食以富含營養(yǎng)為主,要有足夠的熱量和水分。
由于乳汁是液體,應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)和熱量的食物,如雞蛋、瘦肉、牛肉、魚、湯等。同時(shí),適當(dāng)補(bǔ)充維生素、鐵和鈣片,這樣有利于為寶寶提供更多的營養(yǎng),促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。同時(shí),在哺乳期,產(chǎn)婦也要多吃一點(diǎn)蔬菜和水果,這樣才能更好地平衡乳汁的營養(yǎng)。
哺乳期媽媽可適當(dāng)吃些魚湯、肉、蛋、奶等食物,以增加乳汁的營養(yǎng)價(jià)值建議寶媽可適當(dāng)吃些魚、蛋、奶等增加乳汁的營養(yǎng)價(jià)值,以增強(qiáng)寶寶的抵抗力,如果媽媽因某種原因生氣或傷心哭泣等,可使乳汁明顯減少甚至停止泌乳。心理狀態(tài)和情緒會(huì)影響體內(nèi)某些激素的分泌,從而影響乳汁的分泌。因此,產(chǎn)后新媽媽應(yīng)保持良好的心情,豁達(dá)的心態(tài),這些都是乳汁分泌的重要條件。
如果睡眠果不足,無論吃多少補(bǔ)品,營養(yǎng)只能被母親吸收,不能轉(zhuǎn)化為乳汁,所以產(chǎn)后媽媽應(yīng)保證每天8小時(shí)以上的睡眠。哺乳期媽媽的飲食尤為重要,媽媽吃什么,會(huì)直接影響奶水,影響寶寶。媽媽的奶水是最重要的,寶媽一定不要怕胖,擔(dān)心自己的身材變瘦哦,這樣你的寶寶就會(huì)餓,抵抗力就會(huì)低。寶寶的抵抗力很強(qiáng),不會(huì)感冒,特別會(huì)讓人擔(dān)心。
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